GC Fisiocoach

GC Fisiocoach Dalmases 77 y Clínica Teknon:
Osteopatía y fisioterapia deportiva, traumatológica, respiratoria, fisioterapia para embarazadas, posturología y prevención.

Clínica Teknon
Fisioterapia deportiva, traumatológica, respiratória, suelo pélvico, fisioterapia para embarazadas y reeducación postural

16/06/2026

¿Tienes dolor lumbar cuando haces sentadilla o peso mu**to? 🏋️‍♂️

Quizá el problema no sea el ejercicio.

Y tampoco el peso.

Muchas veces el dolor aparece porque tu cuerpo no tiene la movilidad, estabilidad o control que necesita para gestionar la carga correctamente.

En este reel, Adrià te enseña 3 ejercicios que utilizamos frecuentemente para mejorar el control del movimiento y ayudar a que tu espalda trabaje mejor.

✔ Más estabilidad
✔ Mejor técnica
✔ Menos compensaciones

Porque dejar de hacer sentadillas o peso mu**to no siempre es la solución.

A veces, la solución es preparar tu cuerpo para hacerlas bien.

💬 ¿Cuál de los dos ejercicios te molesta más: sentadilla o peso mu**to?

👇 Te leo en comentarios.

📌 Guarda este reel para probar estos ejercicios en tu próximo entrenamiento.

**to

07/06/2026

¿Una bala vibradora para ir al baño? SÍ, y la ciencia de la fisioterapia explica por qué👇

El estreñimiento crónico no siempre se soluciona comiendo más fibra o tomando laxantes (que, a la larga, vuelven a tu intestino aún más perezoso).

Muchas veces, el problema es mecánico: tensión acumulada en el abdomen y un suelo pélvico hipertónico que no sabe cómo relajarse.

Ahí es donde entra la terapia vibratoria local 🧠✨

Al aplicar esta vibración de forma estratégica en el abdomen, logramos tres cosas mecánicas al instante:

1️⃣ Despertar el peristaltismo: Estimula los mecanorreceptores del colon para activar los movimientos naturales que empujan las heces.

2️⃣ Relajación profunda: Reduce la tensión de las paredes musculares del intestino (adiós a esa sensación de “bloqueo”).

3️⃣ Conexión con el suelo pélvico: Ayuda a relajar la musculatura profunda para que la evacuación sea efectiva y sin dolor.

Como fisioterapeuta, te aseguro que este es uno de los mejores secretos (y más rápidos) para recuperar tu bienestar intestinal sin agredir a tu cuerpo.

💬 ¡Quiero leerte en comentarios!

¿Habías visto alguna vez esta técnica o sigues atrapada/o en el ciclo de los laxantes? 🙄

Cuéntame tu experiencia abajo 👇

📌 ¡GUARDA este Reel! Te aseguro que vas a querer volver a ver la técnica más tarde, y COMPÁRTELO con esa persona que sabes que lo necesita en silencio. (Me lo agradecerá luego 😉).

31/05/2026

¿Y si pudieras ver tu lesión en tiempo real? 👀

Detrás de cada dolor hay una historia.
Y antes de tratarla, hay que entenderla.

Por eso combinamos la valoración con ecografía y herramientas que nos ayudan a personalizar cada tratamiento.

Porque no se trata de hacer más.
Se trata de hacer lo que realmente necesitas.

💬 ¿Alguna vez te han valorado con un ecógrafo?

26/05/2026

Puntuando tratamientos de fisioterapia 👀👇

✔ Terapia manual → 10/10
✔ Indiba → 10/10
✔ EPI → 8/10
✔ TENS → 4/10
✔ Punción seca → 7/10
✔ Ultrasonido → 3/10

Y sí… seguramente algunos fisios se van a enfadar con esta lista 😂

Pero la realidad es que no todos los tratamientos tienen el mismo impacto.

Y sobre todo:
❌ no todo sirve para todos los pacientes.

Hay técnicas que pueden cambiar completamente una lesión…y otras que se siguen usando demasiado “por costumbre”.

Ahora queremos saber vuestra opinión 👇

¿Cuál es el tratamiento que MÁS os ha ayudado?
¿Y cuál no os sirvió para nada? 👀

Os leemos 👇🔥

✌️Comenta “Parte 2” si quieres que siga puntuando tratamientos

📩 Guarda este reel para debatirlo con tu fisio favorito

La fisioterapia también evoluciona 💪Y nosotros queremos seguir haciéndolo con ella.Estos días hemos asistido a una forma...
22/05/2026

La fisioterapia también evoluciona 💪

Y nosotros queremos seguir haciéndolo con ella.

Estos días hemos asistido a una formación sobre Inteligencia Artificial aplicada a la fisioterapia, explorando cómo la innovación y la tecnología pueden ayudarnos a mejorar la valoración, el seguimiento y la atención al paciente.

Porque el futuro de la salud no consiste en sustituir el trato humano…sino en utilizar nuevas herramientas para ofrecer tratamientos cada vez más precisos y personalizados.

Seguimos formándonos para seguir creciendo.
Por vosotros.
Por vuestra salud.
Y por una fisioterapia cada vez más avanzada👨🏻‍⚕️

¿Os gustaría que os contara un poco por stories lo que aprendimos en el curso? 🤗

Os leo en comentarios 🙌

21/05/2026

Ellos también tienen suelo pélvico. Y sí, influye (y mucho) en sus erecciones 👩🏻‍⚕️

Cuando hablamos de suelo pélvico, la mayoría piensa en embarazo o posparto. Pero la realidad es que en los hombres, esta musculatura es el motor invisible de su salud sexual.

¿Qué papel juega exactamente? 👇

💪 Control del flujo sanguíneo: Un suelo pélvico fuerte y flexible es el encargado de retener la sangre para mantener una erección firme y duradera.

🧠 Control de la ey*******ón: Entrenar esta zona ayuda a retrasar el momento y a mejorar la intensidad del orgasmo.

🔋 Prevención: Evita disfunciones que muchas veces se achacan a la edad o al estrés, cuando el problema es simplemente muscular.

Ni pastillas mágicas ni resignación. A veces, la solución está en la camilla de un fisioterapeuta especializado.

🚀 Comparte esto con alguien que necesite romper el tabú. (O envíaselo a tu pareja discretamente).

📲 Si quieres mejorar tu rendimiento, prevenir problemas o tienes dudas, escríbemos un DM o reserva tu sesión en el link de la bio.

¡En GC Fisiocoach te podemos ayudar!

19/05/2026

Caso real: rotura de isquiotibial ⚠️

Muchos pacientes piensan que es “una simple sobrecarga”…hasta que vemos realmente qué está pasando.

En este caso, utilizamos el ecógrafo para valorar una rotura de isquiotibial en tiempo real y poder ajustar el tratamiento desde el primer momento.

Porque cuando la lesión es importante, ver el tejido marca la diferencia.

✔ valoración más precisa
✔ seguimiento real de la recuperación
✔ tratamiento mucho más específico

No es solo tratar el dolor.
Es entender exactamente qué está lesionado.

Y eso cambia completamente la recuperación.

¿Alguna vez has tenido una lesión muscular fuerte? 👇
Te leemos

📩 Escríbenos “ECO” por DM si quieres más información
📍 Fisioterapia deportiva en Barcelona con ecografía musculoesquelética

12/05/2026

No es normal que el s3xo duela 🚩🚩🚩🚩

Y no, no es algo que tengas que aguantar.

El dolor en las relaciones puede estar relacionado con el suelo pélvico:

🚨exceso de tensión
🚨falta de control
🚨debilidad muscular

Y muchas veces… nadie te lo ha explicado.

Te acostumbras, lo normalizas… y dejas de buscar solución👎

Pero tiene tratamiento 👩🏻‍⚕️

La fisioterapia de suelo pélvico puede ayudarte a:

✔ reducir el dolor
✔ mejorar la función
✔ recuperar la confianza

Hablar de esto también es salud ✨

¿Te ha pasado alguna vez?

📩 Escríbenos “SUELO PÉLVICO” por DM si quieres más información
🔒 Tratamiento confidencial y personalizado
📍 Fisioterapia de suelo pélvico en Barcelona

Dirección

Calle Dalmases 77
Barcelona
08022

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 20:30
Martes 09:00 - 20:30
Miércoles 09:00 - 14:00
15:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 08:00 - 14:00
15:00 - 21:00
Sábado 08:00 - 12:00

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+34660161703

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