11/08/2026
Noemí tenía migraña prácticamente todos los días cuando me conoció.
La primera vez que escuchó mi enfoque pensó que yo mentía.
¿Dejar de tener migraña? ¡Es imposible!
Pues bien, ella lleva 6 años sin crisis pese a que nunca trabajamos juntas.
En el minuto 6:00 de su entrevista Noemí te comparte como hizo dieta estricta y eso le hizo tener más migrañas.
Hoy quiero reforzarte la idea de que ningún alimento por sí mismo causa tu migraña. Y ningún alimento, por sí mismo, puede apagarla.
Algunos alimentos ricos en histamina son acusados de ser el origen de la migraña, porque la histamina es vasodilatadora.
Pero la migraña no se explica simplemente por una vasodilatación.
El dolor aparece cuando el sistema nervioso activa una respuesta de protección al interpretar que existe una amenaza.
Y esa amenaza no tiene por qué ser una lesión física: puede estar relacionada con una amenaza emocional, contexto, aprendizaje e incluso una amenaza anticipada.
Por eso, vivir con miedo a la comida puede acabar convirtiéndose en otro elemento de vigilancia y protección.
Come sin miedo.
Todos los exmigrañosos comemos de todo sin consecuencias dolorosas.
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