Nutricion Erein Basauri

Nutricion Erein Basauri Centro de Nutrición y Psicología, con consulta presencial y on-line, cuyo lema es "Aprende a comer

Hoy, en el Día Mundial del Superviviente de Cáncer, queremos poner el foco en algo que muchas veces queda en segundo pla...
07/06/2026

Hoy, en el Día Mundial del Superviviente de Cáncer, queremos poner el foco en algo que muchas veces queda en segundo plano: la vida después del cáncer.

Porque superar la enfermedad no significa que todo haya terminado.
Empieza una nueva etapa.
Una etapa donde el cuerpo, la mente y la vida necesitan volver a encontrar equilibrio.

💛 Muchas personas se enfrentan a:
• Cambios físicos como fatiga, digestiones difíciles o linfedema
• Impacto emocional tras el proceso vivido
• Dudas sobre cómo volver a cuidarse y recuperar su bienestar

Y aquí es donde el acompañamiento marca la diferencia.

En Nutrición Erein trabajamos para ayudar a las mujeres a reconectar con su cuerpo, mejorar su calidad de vida y sentirse seguras en esta nueva etapa, a través de un enfoque nutricional adaptado, cercano y basado en evidencia.

✨ Porque sí, es posible volver a sentirse bien.
✨ Es posible vivir con energía, confianza y bienestar.

Hoy queremos también agradecer profundamente la confianza y colaboración de asociaciones como 💕

Gracias por vuestro trabajo, por acompañar y por permitirnos formar parte del cuidado de tantas mujeres.

Seguimos caminando juntas.

💬 Si estás en esta etapa o conoces a alguien que lo esté, no tienes que hacerlo sola. Escríbenos.





Ser madre ya es suficiente reto, no tienes que hacerlo sola. 💛La maternidad está llena de momentos intensos, dudas, cont...
22/04/2025

Ser madre ya es suficiente reto, no tienes que hacerlo sola. 💛

La maternidad está llena de momentos intensos, dudas, contradicciones... y también de silencios que pesan.

✨ Por eso, en Nutrición Erein damos la bienvenida a Leticia, .maternidad psicoterapeuta y asesora de lactancia, que se une al equipo para ofrecerte un espacio seguro, sin juicios, solo escucha y acompañamiento real.

🧠 En tus sesiones con Leticia podrás hablar de lo que te inquieta, liberar cargas invisibles y reconectar contigo misma.

🤍 Un lugar donde sentirte entendida, encontrar claridad y descubrir herramientas para vivir esta etapa con más calma y confianza.

👇🏼Y mientras tanto, cuéntanos…

¿Cuál es tu “yo nunca nunca...” inconfesable como madre?

Te leemos sin juicio, solo con empatía.

🌀Es tu momento de mirar hacia dentro.

📲 Reserva tu sesión con Leticia desde el link en nuestro perfil.

✍🏼 .maternidad

✨ ¡Nuevo ciclo de talleres en  ! ✨Si quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar, este ciclo es para...
20/02/2025

✨ ¡Nuevo ciclo de talleres en ! ✨

Si quieres mejorar tu alimentación pero no sabes por dónde empezar, este ciclo es para ti. Tres talleres prácticos donde aprenderás a elegir, comprar y cocinar de forma sencilla y saludable.

📅 Fechas y temáticas:

🥗 ¿Cómo como? – Martes 11 de marzo
🛒 ¿Cómo compro? – Martes 25 de marzo
🍳 ¿Cómo cocino? – Martes 8 de abril

🕖 Hora: 19:00h

📍 Formato: Presencial y online

💰17€/taller — 45€/ciclo de los 3 talleres

Reserva tu plaza y da el primer paso hacia una alimentación consciente y equilibrada. ¡Te esperamos!

🔗 Más info e inscripciones en 946 436 155 (WhatsApp)

EJEMPLO DE MENÚ DIARIO 🍴📝Inspírate con este menú saludable y de temporada ✨🥗Comer sano no tiene que ser complicado ni ab...
21/01/2025

EJEMPLO DE MENÚ DIARIO 🍴📝

Inspírate con este menú saludable y de temporada ✨🥗

Comer sano no tiene que ser complicado ni aburrido. Aquí te traemos un ejemplo de menú diario diseñado con productos frescos de temporada, pensado para nutrir tu cuerpo y deleitar tu paladar 🌿💚

Incluye ideas para el desayuno, comida y cena, junto con snacks fáciles y equilibrados para esos momentos entre horas
¡Perfecto para cuidar de ti y disfrutar de cada bocado! 🍽😊

🌟 Recuerda: Adapta las porciones y los ingredientes según tus necesidades y objetivos; y si no sabes como hacerlo siempre puedes pedirnos ayuda, estaremos encantadas de echarte una mano de forma personalizada. La clave está en encontrar lo que funciona mejor para ti.

💬 Cuéntanos: ¿Cuál de estos platos es tu favorito? ¡Te leemos en los comentarios! 👇

VUELTA AL AULA en 2025 📚 ¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más saludable! 🥗🌟Estamos cocinando algo especial ...
20/01/2025

VUELTA AL AULA en 2025 📚

¡Es hora de dar el primer paso hacia una vida más saludable! 🥗🌟

Estamos cocinando algo especial para ti… 👩‍🍳✨ Muy pronto lanzaremos nuevos talleres de nutrición diseñados para acompañarte en cada etapa de tu vida y en cada necesidad única 💪💚

📚 Aprende a cuidar tu alimentación de manera práctica y consciente
🍎 Descubre cómo adaptar tu dieta a diferentes momentos y desafíos de la vida
🥑 Encuentra herramientas que transformen tu bienestar físico y emocional

Este es tu momento para transformar tu relación con la comida y contigo mism@ 💚

👀 ¡Próximamente más detalles! ¡Mantente atent@! 🚨

💬 Cuéntanos en los comentarios qué tema te interesa más o cuál sería ideal para ti 👇

¡El comienzo del año nos trae una variedad de frutas frescas y deliciosas que son perfectas para empezar con hábitos sal...
10/01/2025

¡El comienzo del año nos trae una variedad de frutas frescas y deliciosas que son perfectas para empezar con hábitos saludables! 🍎🍊🍌 Aquí te dejamos una lista de las frutas que están en su mejor momento en enero:

🍊Naranjas: Ricas en vitamina C, ideales para fortalecer el sistema inmunológico.

🍊Mandarinas: Jugosas y perfectas para una merienda rápida y saludable.

🍎Manzanas: Versátiles y llenas de fibra, perfectas para cualquier ocasión.

🥝Kiwis: Llenos de vitamina C y antioxidantes.

🍌Plátanos: Energéticos y nutritivos, ideales para recargar baterías.

🍇Uvas: Con su sabor único y sus beneficios antioxidantes, son un superalimento.

¡Aprovecha la temporada y disfruta de estas frutas frescas y llenas de sabor! 🌟🍓

¿Cuál es tu preferida? Te leemos en comentarios.

🌱 ¡Enero! 🥦🥬El nuevo año nos trae una gran variedad de verduras de temporada, ideales para mantener una alimentación nut...
04/01/2025

🌱 ¡Enero! 🥦🥬

El nuevo año nos trae una gran variedad de verduras de temporada, ideales para mantener una alimentación nutritiva y sostenible:

🥬 Acelgas y espinacas – Ricas en hierro y ácido fólico.

🥕 Zanahorias – sabor dulce y llenas de antioxidantes.

🥦 Coliflor – Aliados para una digestión saludable.

🍠 Puerros – Deliciosos en sopas y guisos calentitos.

🥔 Lombarda y coles de Bruselas – un básico en la cocina invernal.

Disfruta del sabor de la estación mientras cuidas tu salud y el planeta. Apostar por productos de temporada es siempre la mejor elección. 🌍💚

¿Cuál de estas verduras es tu favorita? Cuéntanos en los comentarios 👇

✨ ¡Feliz Año Nuevo 2025! 🎉En Nutrición Erein, queremos empezar el año agradeciendo de corazón 💚 la confianza que nos hab...
31/12/2024

✨ ¡Feliz Año Nuevo 2025! 🎉

En Nutrición Erein, queremos empezar el año agradeciendo de corazón 💚 la confianza que nos habéis brindado durante todo este 2024🤗.

Ha sido un año lleno de aprendizajes, objetivos cumplidos y momentos compartidos que nos inspiran a seguir creciendo junt@s. 🌱💚

Nuestro propósito para este nuevo año es seguir acompañándoos en vuestro camino hacia una vida más saludable, llena de bienestar y equilibrio.

¡Brindemos por un 2025 lleno de salud, energía y metas alcanzadas! 🥂🌟

Gracias por ser parte de esta gran familia. ♥️❤️

#2025 #

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