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Beatriz Gete-Dietista Nutricionista

Casa
España
Basauri
Beatriz Gete-Dietista Nutricionista

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética
Licenciada en Ciencia y Tecnología de los alimentos
Colegiada N° EUS00237

01/06/2026

💜 Junio: Mes de Concienciación sobre el Lipedema

El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo que sigue estando infradiagnosticada y, en muchos casos, mal entendida.

❌ No es obesidad
❌ No es falta de esfuerzo
✅ Es una condición real que necesita abordaje profesional

Se estima que hasta un 16% de las mujeres pueden padecer lipedema, presentando síntomas como:

🔸 Dolor al tacto
🔸 Sensación de pesadez en piernas o brazos
🔸 Aparición fácil de hematomas
🔸 Desproporción corporal

☀️ En verano… los síntomas pueden empeorar

Las altas temperaturas favorecen:
💧 Retención de líquidos
🔥 Mayor inflamación
😣 Más sensación de pesadez

👉 Por eso, es clave:

🥗 Seguir una alimentación antiinflamatoria adaptada
🧦 Utilizar prendas de compresión adecuadas
🏊‍♀️ Priorizar ejercicio de bajo impacto (natación, caminar…)
👩‍⚕️ Contar con acompañamiento profesional especializado

💬 Porque vivir con lipedema no debería significar resignarse al dolor o a la incomprensión.

✨ Con el enfoque adecuado, puedes:
💜 Mejorar tus síntomas
💜 Entender tu cuerpo
💜 Sentirte acompañada

📩 Si sospechas que puedes tener lipedema o ya tienes diagnóstico y no sabes por dónde empezar, puedo ayudarte.

👉 Escríbeme por privado o reserva tu consulta y empezamos a trabajar juntas

11/05/2026

¿El ácido úrico podría ayudar a diagnosticar el lipedema? 👀

Un nuevo estudio científico ha investigado si el ácido úrico podría actuar como biomarcador para diferenciar:

✔️ Lipedema
✔️ Linfedema
✔️ Obesidad/sobrepeso

¿La conclusión? 👇

Las personas con lipedema y linfedema presentaban niveles más elevados de ácido úrico respecto a los controles… PERO ⚠️

Cuando los investigadores ajustaron variables como:
• edad
• IMC
• función renal
• medicación

…las diferencias dejaron de ser significativas.

💡 Entonces, ¿qué significa esto?

👉 Que todavía NO existe una analítica específica para diagnosticar el lipedema.
👉 Pero sí seguimos descubriendo que el lipedema tiene un importante componente inflamatorio y metabólico.

Y esto es muy relevante para:
✨ comprender mejor la enfermedad
✨ mejorar el diagnóstico precoz
✨ personalizar tratamientos
✨ seguir avanzando en investigación

En consulta vemos a diario cómo muchas mujeres pasan años sin diagnóstico o recibiendo recomendaciones que no se adaptan a su realidad.

Por eso el abordaje nutricional en lipedema debe ser:
✔️ individualizado
✔️ basado en evidencia
✔️ centrado en síntomas, inflamación y calidad de vida
✔️ libre de milagros y falsas promesas

💻 www.nutricionerein.com/acido-urico-biomarcador-lipedema

💜 En Nutrición Erein acompañamos a mujeres con lipedema desde una visión integral y actualizada.

📍Consulta online y presencial
📩 Primera llamada informativa gratuita

¿Conocías esta relación entre ácido úrico y lipedema? Te leo en comentarios 👇

08/05/2026

Hoy, 8 de mayo, es una fecha importante para millones de mujeres 💜

Tal día como hoy, en 2018, la Organización Mundial de la Salud reconoció oficialmente el lipedema como enfermedad al incluirlo en la Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE-11).

Y aunque este reconocimiento supuso un gran avance, todavía hoy muchas mujeres siguen escuchando frases como:
❌ “Solo tienes sobrepeso”
❌ “Es retención de líquidos”
❌ “Eso se arregla haciendo dieta y ejercicio”

El lipedema es una enfermedad crónica del tejido adiposo que provoca una acumulación patológica de grasa, principalmente en piernas y brazos, acompañada de síntomas como:
▫️ Dolor
▫️ Pesadez
▫️ Inflamación
▫️ Hematomas frecuentes
▫️ Sensibilidad al tacto
▫️ Dificultad para perder volumen en ciertas zonas

Y no, NO es culpa tuya.

Muchas mujeres pasan años sin diagnóstico, sintiéndose incomprendidas, frustradas y agotadas física y emocionalmente.

Por eso hoy no solo recordamos una fecha.
Hoy damos visibilidad.
Hoy validamos el sufrimiento de muchas mujeres.
Hoy recordamos que el lipedema ES REAL 💜

✨ Un diagnóstico adecuado y un abordaje nutricional especializado pueden ayudarte a mejorar síntomas, inflamación, dolor y calidad de vida.

Si llevas tiempo sintiendo que “algo no encaja” con tu cuerpo, quizás sea el momento de empezar a entender qué ocurre realmente.

📩 En Nutrición Erein acompañamos a mujeres con lipedema de forma individualizada, desde la nutrición y el cuidado integral.

👉 Puedes escribirme por DM o reservar tu primera consulta para valorar tu caso.

💜 Comparte este post para que más mujeres puedan sentirse identificadas y comprendidas.

29/03/2026

¿Y si el lipedema pudiera diagnosticarse con un análisis de sangre? 🧪

Durante años, el diagnóstico del lipedema se ha basado casi exclusivamente en la observación clínica… lo que ha provocado retrasos, confusión con obesidad y mucho infradiagnóstico.

Pero esto podría empezar a cambiar 👇

🔬 Nuevas investigaciones señalan que biomarcadores como FGF21 y la chemerina podrían ayudar a:
✔ Diferenciar lipedema de obesidad
✔ Mejorar la precisión diagnóstica
✔ Detectarlo antes

💡 Esto no solo es un avance científico…
Es un paso hacia el reconocimiento real del lipedema como enfermedad.

Porque no, no es solo cuestión de peso.

🧠 ¿Qué significa esto para ti?

Que cada vez estamos más cerca de diagnósticos más claros, menos frustración y tratamientos más adecuados

He explicado todo en detalle (de forma clara y basada en evidencia) en el nuevo artículo del blog: www.nutricionerein.com/biomarcadores-diagnostico-lipedema/
🔗 Link en bio

Gracias por compartirlo

25/03/2026

¿Puede la alimentación ayudarte a reducir el dolor en el lipedema? 🤯

Un nuevo estudio (2026) acaba de analizar algo MUY interesante👇
www.nutricionerein.com/dieta-lipedema-dolor-estudio/

👉 Compararon una dieta baja en carbohidratos vs baja en grasa en mujeres con lipedema

📉 Resultado:
Ambas mejoraron… pero la dieta baja en carbohidratos redujo MÁS el dolor

💡 Y aquí viene lo importante:
No solo es cuestión de calorías

Se vio que la reducción de ciertos ácidos grasos se relaciona con menos dolor:

🔸 Ácido mirístico
🔸 Ácido palmítico

👉 Cuanto más bajaban en sangre…
👉 Menor dolor percibido

Esto abre una nueva puerta:
El dolor en el lipedema podría no depender solo de la inflamación, sino también de cómo está compuesto tu tejido adiposo 🧠

✨ ¿Qué significa esto en la práctica?
✔️ La alimentación SÍ importa
✔️ No todas las dietas tienen el mismo efecto
✔️ La calidad de las grasas puede influir en tus síntomas

Pero ⚠️
No existe una única dieta válida para todas

Cada caso necesita un enfoque personalizado

💬 Si tienes lipedema y no sabes por dónde empezar con tu alimentación, te leo en comentarios o por DM

Durante estos meses, mi equipo estará encantado de ayudarte 🥰

📩 También puedes reservar tu consulta informativa gratuita (link en bio)

nutricionerein

15/03/2026

¿Lipedema u obesidad?

Muchas mujeres con lipedema pasan años intentando adelgazar sin entender por qué sus piernas no cambian.

Esto ocurre porque el lipedema no es lo mismo que la obesidad, aunque a menudo se confundan.

Cuando el diagnóstico es incorrecto aparecen:

• dietas que no funcionan
• frustración
• sensación de culpa
• retraso en el tratamiento adecuado

En el nuevo artículo del blog explico:

✔ qué es el lipedema
✔ por qué se confunde con obesidad
✔ las diferencias clave entre ambas condiciones
✔ el papel de la nutrición en el tratamiento

Si tienes lipedema o sospechas que puedes tenerlo, entender esto puede cambiar completamente el enfoque del tratamiento.

👉 Puedes leer el artículo completo aquí:
https://www.nutricionerein.com/lipedema-obesidad-diferencias

Y si quieres que valoremos tu caso:

✔ primera consulta informativa gratuita (20 min)
✔ presencial u online

Reserva desde la web.

20/01/2026

¿Qué dice la ciencia actual sobre el lipedema? 🧬

Durante años, el lipedema ha sido malinterpretado, infradiagnosticado y confundido con obesidad.

Hoy, la evidencia científica es clara: el lipedema es una enfermedad real, compleja y multifactorial.

🔬 Los estudios más recientes muestran que:
• Tiene un fuerte componente genético
• Está influido por los cambios hormonales
• Presenta alteraciones específicas del tejido adiposo y vascular
• No es solo un problema estético ni de fuerza de voluntad

💡 Aunque no existe una cura, sí hay mucho que se puede hacer:
✔️ Abordaje nutricional basado en evidencia
✔️ Ejercicio adaptado
✔️ Apoyo psicológico
✔️ Educación y acompañamiento profesional

👉 He publicado en el blog una entrada completa donde explico qué sabemos hoy sobre el lipedema según la ciencia (2026), de forma clara y rigurosa, Basado en la revisión científica «Unraveling lipedema: comprehensive insights and the path to future discoveries» (Faria et al., 2026). Gracias

📖 Lee el artículo completo en el blog

💬 Y si te han dicho que “no se puede hacer nada”, escríbeme. No estás sola.

Inflamación NutriciónErein EvidenciaCientífica

12/01/2026

✨ ¿Qué dice el nuevo consenso internacional sobre el lipedema? ✨

Durante décadas, el ha sido mal diagnosticado, malinterpretado y muchas veces confundido con obesidad o linfedema, generando frustración y pérdida de calidad de vida. 🤍

📣 En 2026 se ha publicado el primer consenso internacional basado en metodología Delphi sobre el lipedema — impulsado por la Lipedema World Alliance y con expertos de 19 países — dejando claro lo que la ciencia sí sabe y lo que no existe aún como evidencia.

💡 En nuestro blog te explicamos:
✅ Qué es realmente el lipedema
✅ Por qué no es obesidad
✅ Cómo se diagnostica (y lo que NO sirve)
✅ Qué dice sobre nutrición, tratamiento multidisciplinar y calidad de vida
✅ El impacto emocional del lipedema

👉 Este consenso internacional 2026 reafirma que el lipedema:
• Es una enfermedad crónica del tejido adiposo
• Requiere un diagnóstico clínico, no pruebas milagro
• No tiene un tratamiento farmacológico específico aprobado
• Necesita un abordaje integral (nutrición, ejercicio, terapia compresiva y apoyo emocional)

🔗 Lee el post completo en nuestra web: https://www.nutricionerein.com/consenso-internacional-lipedema-2026/ y descubre cómo esta evidencia científica puede ayudarte a entender mejor tu cuerpo y vivir con mayor bienestar.

📍 Enlace en bio
❤️ Guarda este post para consultarlo siempre que lo necesites.

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21/12/2025

🎄 Lipedema y Navidad: ¿por qué empeoran los síntomas?

Durante las fiestas es habitual notar más inflamación, dolor y pesadez en las piernas si tienes lipedema.
No es falta de fuerza de voluntad ❌
Es el efecto de cambios en la alimentación, el descanso, el movimiento y el estrés.

👉 La buena noticia: no necesitas prohibirte alimentos ni vivir la Navidad con culpa.

En el nuevo artículo del blog te explico:
✔️ Por qué la Navidad puede empeorar el lipedema
✔️ Cómo cuidarte sin caer en el “todo o nada”
✔️ Claves de alimentación antiinflamatoria
✔️ Un menú navideño adaptado al lipedema, pensado para reducir la inflamación

✨ Cuidarte también es disfrutar sin miedo.

🔗 Lee el artículo completo en el link de mi bio. https://www.nutricionerein.com/lipedema-navidad-alimentacion-antiinflamatoria/

💡 Compártelo con alguien que tenga lipedema

✅ Comenta con un 🎄 si la Navidad también te afecta

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15/12/2025

💚 Lipedema y Pycnogenol®️: ¿qué dice la ciencia?

En los últimos años han surgido estudios que analizan el papel de algunos suplementos con efecto antiinflamatorio y vascular como apoyo en el lipedema.
Uno de los más estudiados recientemente es Pycnogenol®️, un extracto del pino marítimo francés.

🔬 ¿Qué se ha observado en un ensayo clínico reciente?
En un estudio con mujeres con lipedema, el uso de Pycnogenol®️ durante 60 días se asoció con:

✔️ Mejora del dolor y la sensibilidad
✔️ Menor pesadez y edema en las piernas
✔️ Mejor calidad de vida percibida
✔️ Estabilidad del peso y ligera mejora en la composición corporal

Todo ello sin cambios en la dieta ni otros tratamientos activos, lo que refuerza su posible papel como complemento.

⚠️ Importante:
Pycnogenol®️ no es una cura para el lipedema ni sustituye:
– la nutrición personalizada
– el ejercicio terapéutico
– la fisioterapia o el abordaje integral

👉 Puede ser una herramienta más, siempre valorada de forma individual y con criterio profesional.

En consulta, los suplementos nunca son la base del tratamiento, sino un apoyo cuando tiene sentido para esa persona concreta.

📖 En el blog te explicamos:
– qué es Pycnogenol®️
– qué dice exactamente el estudio
– cuándo puede tener sentido utilizarlo
– y cuándo no

🔗 Lee el post completo en la web.
www.nutricionerein.com/pynogenol-y-lipedema-beneficios

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