Fisioterapia Yolanda García

Fisioterapia Yolanda García Hipopresivos y Pilates terapéutico �.

Fisioterapia y terapia manual.�
Osteopatía estructural y Cadenas de Busquet.� Fisioterapia en la mujer. �
Suelo pélvico (incontinencia urinaria, embarazo, postparto)�.

31/08/2026

Celebramos el aniversario de kore Fisioterapia sorteando una sesión de fisioterapia y una valoración de suelo pélvico. Nuestro compromiso sigue siendo el mismo desde el primer día: cuidar de tu salud y bienestar de forma integral.
Celebración en la clínica
Os esperamos el próximo 4 de septiembre a lo largo de la mañana en nuestras instalaciones. Estáis todos invitados a pasar a visitarnos, celebrar este aniversario juntos.
Cómo participar a través de Instagram
Solo tenéis que cumplir estos requisitos:
-Sigue nuestra cuenta.
-Dale me gusta a este reel.
-Comparte esta publicación.
-Menciona tantas veces que quieras, a esa persona que se merece este regalo para su salud.
Resolución del sorteo
El ganador será elegido al azar y lo anunciaremos a través de esta cuenta el 7 de septiembre. Gracias por confiar en nuestro equipo de profesionales y mucha suerte a todos.

18/08/2026

Aprende a aislar y controlar tu suelo pélvico
Prueba este ejercicio en casa utilizando un fitball y una toalla:
Preparación: Siéntate con los genitales apoyados sobre la toalla.

- Paso 1 (Ano): Bascula la pelvis hacia atrás (retroversión). Al exhalar, contrae el ano y mantén.
- Paso 2 (Va**na): Bascula la pelvis ligeramente hacia delante (anteversión). Al exhalar, suma la contracción de la va**na.
-Paso 3 (Uretra): Acentúa la anteversión sacando más el glúteo. Al exhalar, suma la contracción de la uretra.
- Finalización: Aguanta la contracción de las tres zonas unos segundos y relaja completamente.

Si quieres asegurarte de que lo realizas correctamente o necesitas una valoración específica, pide cita en nuestra clínica Core Fisioterapia.

21/07/2026

💥 El mito del “crujido”: ¿Qué suena realmente?
Seguro que has escuchado ese famoso “crack” y has pensado que te estamos “crujiendo” o recolocando los huesos. ¡Nada de eso!
Ese sonido es simplemente una liberación de gas que se acumula dentro de la articulación, un efecto muy parecido al que ocurre cuando abres una lata de refresco. No hay fricción de huesos, solo liberación de presión.
Beneficios demostrados por la ciencia
La evidencia científica respalda que este estímulo (tanto nervioso como mecánico) aporta grandes beneficios para tu día a día:
-Mejora la movilidad articular: Sentirás tu cuerpo más ágil y menos rígido.
-Reduce la tensión muscular: Ideal para esas contracturas que no te dejan descansar.
-Alivio del dolor: Un respiro necesario para que puedas volver a tu rutina sin molestias.
Da el paso hacia una vida sin dolor
Tu cuerpo te está pidiendo un respiro y nosotros sabemos cómo dárselo. Si buscas un fisioterapeuta en Baza que te escuche, te explique tu tratamiento paso a paso y te ayude a sentirte al 100%, esta es tu casa.
📍 Te esperamos en Clínica Fisioterapia Kore. 💬 Déjanos un comentario, envíanos un mensaje directo o contáctanos para reservar tu cita. ¡Es hora de cuidarte!

14/07/2026

Tu bienestar durante el embarazo, en las mejores manos
¿Sientes las piernas pesadas o hinchadas por el calor? Es una molestia muy frecuente en verano para las futuras mamás, pero tiene solución.
En Kore Fisioterapia, tu clínica de referencia en Baza, te ayudamos a recuperar la ligereza y el confort con el Drenaje Linfático Manual.
Por qué es tu mejor aliado:
-100% Seguro: Es una técnica suave y sin riesgos para ti ni para tu bebé.
-Apto siempre: Se puede realizar desde el primer día del embarazo.
-Alivio eficaz: Reactiva la circulación y reduce la inflamación de forma natural.
No dejes que la retención de líquidos te impida disfrutar de esta etapa. Si estás embarazada y quieres sentirte mejor, ponte en manos de los mejores profesionales.
Contacta con nosotros y reserva tu cita para probarlo.
Kore Fisioterapia - Baza

07/07/2026

¿El estrés y la rutina te están pasando factura? ⚡
Pasar horas en la misma postura estática y acumular picos de estrés diarios es la fórmula perfecta para el dolor muscular y la rigidez. Tu cuerpo está diseñado para moverse, no para quedarse congelado en una silla.
En la Clínica de Fisioterapia Kore, sabemos que para eliminar el dolor de raíz es fundamental tratar esos bloqueos físicos de la mano de especialistas.
Recuerda: moverse durante el día es clave para prevenir, pero cuando la tensión ya se ha instalado, necesitas ayuda profesional.
Tu plan de acción hoy:
Rompe la estática: Levántate y muévete de vez en cuando.
Trátate: Deja que nuestros expertos liberen esa carga acumulada.
📩 ¡Agenda tu cita con un especialista en Kore hoy mismo! Envíanos un mensaje directo (DM) o haz clic en el enlace de nuestra biografía para reservar.

24/06/2026

¿Estáis preparados para el viaje más importante de vuestra vida?
Sabemos que la llegada de un bebé es una experiencia única y queremos que estéis lo más preparados posible. Por eso, os lo vamos a poner muy fácil con la preparación al parto más completa de toda la comarca.
Acompañados de un equipo multidisciplinar excepcional, compartiremos con vosotros todas las herramientas prácticas que necesitáis para el nacimiento de vuestro bebé. Contaremos con:
👩‍⚕️ Una ginecóloga
🤱 Una matrona
🧘‍♀️ Una fisioterapeuta de suelo pélvico
🍼 Una enfermera asesora de lactancia
🌿 Tu parto, tu decisión, con seguridad. 🌿
📅 ¿Cuándo? El próximo viernes, 3 de julio.
⏰ ¿Hora? A partir de las 16:00 h.
📍 Dónde: Clínica KORE.
¡No dejes pasar esta oportunidad y ven a prepararte con los mejores profesionales!
👉 ¡Apúntate ya! Plazas limitadas. Para más información o para reservar tu plaza, escríbenos por WhatsApp o llámanos al 📲 640 68 63 94.
¡Nos vemos muy pronto, familia!

18/06/2026

🌸 ¿Molestias íntimas durante la menopausia? Hablemos del Síndrome Genitourinario
Si desde que entraste en la menopausia has notado cambios en tu bienestar íntimo, no estás sola. Es un tema del que se habla poco, pero que afecta el día a día de muchísimas mujeres.
¿Te identificas con alguno de estos síntomas?
- Sequedad en la zona va**nal.
- Molestias o dolor durante las relaciones sexuales con penetración.
- Relaciones que se han vuelto menos placenteras.
Todo esto tiene una explicación médica: la bajada de estrógenos. Esta disminución hormonal puede desencadenar lo que los profesionales llamamos Síndrome Genitourinario de la Menopausia.
La buena noticia: No tienes que resignarte a sentir dolor.
Es completamente natural que tu cuerpo cambie, pero el dolor no debe ser tu “nueva normalidad”. Existen tratamientos, herramientas y rutinas que pueden devolverte el confort y el placer.
En Kore, somos especialistas en salud femenina y suelo pélvico, y estamos aquí para acompañarte a encontrar la solución que mejor se adapte a ti.
💬 ¿Sientes que esto te está pasando a ti? Déjanos tus dudas en comentarios o envíanos un Mensaje Directo
¡Vuelve a disfrutar de tu cuerpo!

09/06/2026

¿Sientes un “pinchazo” en la cadera al levantarte de la silla?
Si pasas muchas horas sentado, es probable que esa molestia te resulte familiar. Como explica nuestra fisioterapeuta Mercedes, ese dolor en forma de pinza podría deberse a un problema articular entre el fémur y el acetábulo.
¿Cómo empezar a solucionarlo? Paso 1: ¡Muévete! Si el dolor aparece por estar en la misma postura, rompe el sedentarismo y cambia de posición. Paso 2: Evalúate. Si después de moverte el dolor no desaparece por completo, es el momento de ponerte en manos de profesionales.
En Clínica Fisioterapia KORE te ayudamos a valorar tu libertad articular para que vuelvas a tu rutina sin limitaciones.

26/05/2026

La recuperación de una cesárea es un proceso que requiere tiempo, paciencia y cuidados específicos. Acabas de pasar por una cirugía mayor y es fundamental que escuches a tu cuerpo.
Aquí te dejamos 4 consejos clave para cuidar tu cicatriz y proteger tu abdomen durante el posparto:
1. Vigila la herida: Es crucial que observes la evolución de la cicatriz. Si notas cualquier signo anormal, como enrojecimiento excesivo, dolor intenso o si tienes fiebre, acude inmediatamente al hospital.
2. Prioriza el reposo: Durante los primeros días necesitas descansar. Evita cargar a tu bebé o coger peso, y recuerda que la forma correcta de levantarte de la cama es girando primero hacia un lado (como mostramos al final del vídeo) para no forzar la musculatura abdominal.
3. Protege la zona en los movimientos bruscos: Acciones cotidianas como toser o estornudar pueden generar tensión. Ayúdate de los brazos y sujeta suavemente tu abdomen con las manos para proteger la cicatriz en esos momentos.
4. Acude a un especialista: Una vez que te hayan retirado los puntos, es muy recomendable visitar a un fisioterapeuta especialista en suelo pélvico. Una valoración ecográfica y manual te ayudará a asegurar una correcta recuperación interna y externa.
Tómate el tiempo que necesites para recuperarte. Guarda este vídeo para tener estos consejos a mano o compártelo con otras mamás a las que les pueda servir de ayuda.

19/05/2026

¿Sientes que el cuerpo te pesa, te duele la espalda al final del día o notas que has perdido flexibilidad? El dolor no tiene por qué ser parte de tu rutina.
En nuestras clases de Pilates Terapéutico en Fisioterapia Kore, no buscamos movimientos perfectos de revista; buscamos el movimiento que tu cuerpo necesita para sanar, fortalecerse y vivir sin limitaciones.
Guiado por profesionales de la fisioterapia, aprenderás a:
• Escuchar a tu cuerpo y corregir malas posturas.
• Fortalecer el abdomen y proteger tu zona lumbar.
• Moverte sin miedo y con total libertad.
Como decimos en clase: “Deja las tensiones del día fuera; esta hora es un regalo para tu cuerpo”.
Las plazas son limitadas para garantizar una atención personalizada y segura.
¿Empezamos a cuidarte? Escríbenos un mensaje directo o deja un comentario aquí mismo y te informamos de los horarios disponibles.

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18800

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