Farmacia Torrequebrada

16/10/2026

«¿Y quién dijo que la menopausia no podía tener su punto atrevido? 😉

De la mano de STADA y Lactoflora, hemos compartido una jornada muy interesante hablando de menopausia, sexualidad y salud de la mujer.

Hemos podido hablar abiertamente de temas que todavía cuesta abordar y que son tan importantes para el bienestar de muchas mujeres.

Además, nos ha hecho especial ilusión formar parte del proyecto Farmacias Embajadoras Lactoflora.

Las que nos conocéis sabéis que llevamos tiempo muy implicadas en la divulgación sobre menopausia. Creemos que desde la farmacia podemos hacer mucho: escuchar, resolver dudas, orientar y acompañar a las mujeres en esta etapa de su vida….

Y luego están ellas… mis
Porque con ellas todo es mucho más divertido.

15/10/2026

Mira, sigue y descubre más contenido en tendencia.

15/10/2026

¿Has notado que, a partir de los 40, tu pelo ya no es el de antes?

Quizá no se te cae más, pero lo notas más fino, con menos volumen y menos densidad.

Es una de las consultas que más escucho en la farmacia y es algo que muchas mujeres vivimos durante la perimenopausia y la menopausia.

Con la disminución de los estrógenos cambia nuestro equilibrio hormonal y, en algunas mujeres, los andrógenos pueden influir en que el cabello se vaya afinando.

Pero hay algo que siempre digo en la farmacia: no se trata de comprar cualquier champú ni de empezar a tomar suplementos sin saber qué necesitamos.

Se trata de entender qué está pasando y adaptar nuestros cuidados a esta nueva etapa.

Por eso he preparado una guía con 5 pasos para cuidar tu cabello durante la menopausia, con productos y recomendaciones desde la farmacia.

Si quieres que te la envíe, escribe PROTOCOLO en los comentarios. 🤎

Y cuéntame, ¿tú también has notado cambios en tu pelo?

SaludFemenina ConsejoFarmaceutico FarmaciaProxima FarmaciaProximaTorrequebrada

13/10/2026

¿Menos pelo en la cabeza y más pelitos en la barbilla? 😳

Si tienes más de 40 años y estás notando que tu melena ya no tiene la densidad de antes, esto te interesa. 👇

Después de 30 años detrás del mostrador de mi farmacia, hay una pregunta que escucho cada vez más:

«¿Por qué tengo cada vez menos cantidad de pelo si apenas noto que se me cae?»

Durante la perimenopausia y la menopausia, nuestros estrógenos disminuyen y cambia el equilibrio hormonal.

Y aquí viene algo que muchas mujeres desconocen: no significa necesariamente que tengamos más testosterona, sino que sus efectos pueden hacerse más visibles.

En mujeres predispuestas, la acción de la DHT sobre el folículo puede favorecer que el cabello se vuelva más fino y pierda densidad.

💗 ¿La buena noticia? Podemos actuar.

Pero no se trata simplemente de cambiar de champú. Se trata de adaptar el cuidado capilar a esta etapa, valorar los tratamientos adecuados y saber cuándo necesitamos una evaluación especializada.

Como farmacéutica experta en menopausia y como mujer en postmenopausia, sé lo importante que es entender estos cambios y aprender a cuidarnos.

🎁 HE PREPARADO UN PROTOCOLO CAPILAR CON 5 PASOS para ayudarte a cuidar tu cabello durante esta etapa.

👇 Escribe «PROTOCOLO» en comentarios y te lo enviamos.

Y dime, ¿tú también has notado que tu cabello ha cambiado a partir de los 40?

Guarda este reel y compártelo con esa amiga que necesita conocer esta información. ❤️

CaidaDelCabello CabelloYMenopausia SaludHormonal SaludFemenina ConsejoFarmaceutico FarmaciaProxima FarmaciaProximaTorrequebrada

11/10/2026

💡 ¿Sabías cómo cambia la densidad de tus huesos tras la menopausia?

En la etapa de la postmenopausia es muy común experimentar una reducción de la masa ósea. Sin embargo, ¡podemos tomar acción para proteger nuestra salud!

👀 Hoy te explicamos de forma sencilla:
• Qué impactos tiene en el cuerpo.
• Cómo prevenir complicaciones mediante el movimiento y la nutrición.
• La importancia de los chequeos médicos periódicos.

👀 Hoy te explicamos de forma sencilla:
• Qué impactos tiene en el cuerpo.
• Cómo prevenir complicaciones mediante el movimiento y la nutrición.
• La importancia de los chequeos médicos periódicos.

06/10/2026

Hoy vamos a hablar del Herpes zóster, una enfermedad que se produce por la reactivación del virus de la varicela, y es común a partir de los 50 años afectando con más frecuencia a las mujeres que a los hombres
• El riesgo aumenta si tienes enfermedades como diabetes, EPOC o insuficiencia cardíaca.
• También puede aparecer si tus defensas están bajas, ya sea por una infección, una enfermedad o
algún tratamiento.
• Se puede prevenir con vacunación siendo esta la mejor forma de proteger tu salud y mantener tu
calidad de vida.
Si tienes alguna duda visita tu farmacia Próxima más cercana, estamos aquí para ayudarte. O


Bienestar Farmacia Farmacéuticos
ConsejoFarmacéutico HerpesZóster

05/10/2026

En este episodio desde INFARMA 2026, Las
Guerreras de la Menopausia nos acercamos a Ваї Food, una marca española que está revolucionando el mundo de la suplementación con un enfoque claro: ciencia, naturalidad y facilidad en el día a día.
Durante la entrevista descubrimos:
Cómo desarrollan suplementos con ingredientes
naturales y evidencia científica
Su innovador formato en polvo, pensado para
integrarse fácilmente en la rutina diaria
Productos como sus conocidos “creamers”, diseñados para aportar beneficios al organismo de forma sencilla y sin azúcares añadidos
Baïa Food nace con una misión clara: mejorar los hábitos y la calidad de vida a través de la nutrición, apostando por fórmulas eficaces, naturales y fáciles
Una conversación muy interesante sobre cómo la nutrición funcional puede convertirse en una gran aliada en etapas como la menopausia.
Porque cuidarse también puede ser fácil, rico y
sostenible.
Dale al play, suscríbete y acompañanos en este
recorrido por las marcas más innovadoras de
INFARMA 2026.

NutriciónFuncional

05/10/2026

🚨 ¿Te dijeron que pasados los 60 años ya NO podías usar Terapia Hormonal? 
Durante décadas se ha frenado o retirado la terapia hormonal de sustitución al cumplir los 60 años por puro miedo. Pero la ciencia y la evidencia médica acaban de dar un giro en el Congreso Mundial de Menopausia (IMS) celebrado en Río de Janeiro. 
👉 Desliza en las imágenes para ver las conclusiones clave del congreso: 
1️⃣ Cero incremento del riesgo de infarto o accidentes cerebrovasculares en mujeres sintomáticas mayores de 60 años.
2️⃣ Efecto protector: Se ha observado una reducción en el riesgo de desarrollar diabetes.
3️⃣ ¿Y qué pasa con los trombos? La vía oral puede presentar un pequeño riesgo. Sin embargo, al utilizar estrógeno transdérmico (en parches o geles), ese riesgo trombótico no aumenta. 
💡 La gran conclusión:
Si tienes más de 60 años, presentas síntomas que afectan tu calidad de vida y no existen contraindicaciones individuales, puedes iniciar o continuar tu tratamiento de forma segura. 
No sufras en silencio ni asumas que “se te pasó el tiempo”. Consulta siempre con un profesional actualizado que evalúe tu caso de manera personalizada. 
📌 ¿Conoces a alguien a quien le dijeron que ya no podía recibir tratamiento?
👉 Guarda esta publicación y compártela para que la información actualizada llegue a quien más la necesita. 
👇 Déjame en comentarios: ¿Te han negado la terapia hormonal solo por tu edad? ¡Te leo!
Fuente: Congreso Mundial de Menopausia (IMS), Río de Janeiro.

04/10/2026

04/10/2026

No siempre es cuestión de “fuerza de voluntad”. La dopamina, la molécula del empuje y la motivación, se fabrica en tu cuerpo a partir de un aminoácido: la tirosina. Y para que esa ruta funcione hacen falta hierro, vitaminas B, magnesio y vitamina D.

Cuando hay estrés crónico, poco descanso o una dieta pobre en proteína, esa ruta se puede frenar. Y entonces llegan la fatiga, la niebla mental y ese ánimo “plano” que no sabes explicar. 🌫️

Pero ojo: tomar tirosina sola no sirve para todo el mundo. Primero hay que asegurar los cofactores y el descanso.

📲 Comenta “DOPAMINA” y te mando por privado el suplemento que puedes utilizar si te sientes así.

📌 Guárdalo para no perderlo y compártelo con quien necesite entender su cuerpo.

salud nutrición farmacia