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Conciencia y Bienestar 360º

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Conciencia y Bienestar 360º

Espacio de bienestar y salud en el que encontrarás alimentación saludable, respiración, relajaci?

Espacio de bienestar y salud en el que encontrarás alimentación saludable, respiración, relajación, cosmética natural, meditación, consulta de naturopatía, reflexiones, formación, inspiración. Alimenta tu vida es un proyecto que promueve 7 vías o herramientas con las que alimentar nuestra vida y son las siguientes:

Alimentación saludable: en el canal de utube video recetas gratuitos, además perió

dicamente se proponen talleres de cocina saludable para grupos reducidos. Cuidados e higiene personal: videos gratuitos a cerca de la elaboración de productos de higiene naturales y además hay talleres presenciales que enseñan su elaboración. Respiración, relajación, meditación: videos guiados para ayudar a relajarse, respirar y meditar y también sesiones presenciales. Consulta de medicina natural: para recuperar el estado de salud

Formación: videos que facilitan información relevante sobre el cuerpo, los alimentos...

Momentos de inspiración y reflexión.

09/09/2026

✨️ EL CAMINO DE LA VIDA ✨️

✨️ "Caminante no hay camino, se hace camino al andar..." ✨️

✨️ Han sido tantos momentos en los que estas palabras han resonado en mi cabeza todo este tiempo...

✨️ Han sido tantos momentos en los que he reflexionado a cerca de la vida, de su Sentido, de la infinidad de experiencias que transitamos que por un instante pueden hacernos perder la confianza, la fuerza, el impulso...

✨️ Han sido tantos otros en los que el agradecimiento y el amor han sido la bomba que sigue latiendo intacta...

✨️ Una de las formaciones que estoy haciendo, Máster Acompañamiento en Duelo, me ha abierto una mirada distinta, una mirada que es más consciente de lo efímera que es la vida, de la delgada linea que nos separa de ella... y me ha conectado con un deseo genuino de expresar abiertamente el amor que siento hacia quienes me rodean, de no dejar pendiente aquello que siento querer decir, de expresar y abrazar lo que siento con honestidad ... es dificil de expresar en palabras lo qué sólo puede ser sentido...

✨️ GRACIAS a tod@s por vuestro amor, apoyo, cariño e interés, cada un@ a vuestra manera, habéis contribuido a encontrar el impulso para continuar avanzando unos veces con paso firme, otras casi de puntillas y otras descansando en un tramo del camino

Os dejo como recordatorio los recuersos que me han acompañado:

✨️ Este momento también pasará
✨️ Lo que no se mueve se estanca
✨️ Todo contiene la misma cantidad de luz que se sombra en el mismo momento
✨️ Recuerda contar con una red de apoyo a tu alrededor que te permita ser quien eres, expresar lo que sientes, decir lo que piensas y mostrar lo que necesitas...

✨️Ojalá tanto si estás transitando un tramo difícil del Camino, como si estás en un tramo gozoso y placentero, te sirvan como recurso..

✨️ Seguimos conectad@s

♥️

26/05/2026

GRACIAS ♥️

💮 Gracias a tod@s l@s que de una forma o de otra me regalásteis ayer un pedacito de vuestro tiempo, que es sin duda lo más valioso y lo más efímero que tenemos...
💮 Qué fortuna empezar el día inmersa en el maravilloso paraje natural que me rodea..
💮 Qué mágico encontrar en el camino ese profundo mensaje "La Paz es posible" 🕊
💮 Qué regalo poder celebrar mi cumpleaños con vosotros después de tantos años viviendo en distintas ciudades. Papá, mamá gracias infinitas por darme la vida y apoyarme tanto siempre ♥️
💮 Qué delicia disfrutar de alimentos cocinados con mimo y sintiendo la arena bajo los pies...
💮 Qué sorpresa volver a comer algodón de azúcar, gracias al buen hacer de un camarero que sin saberlo me transportó a mi mas tierna infancia con el precioso gesto al traer el postre...
💮 Qué maravilla tod@s y cada uno de vuestros mensajes, llamadas, detalles... es muy bonito recibir tanto cariño y tantos buenos deseos de tantas personas... gracias a tod@s ♥️
💮 Qué inolvidable soplar las velas simultáneamente con amigas que han estado a tu lado en los momentos buenos y también en los más difíciles... Sin duda alguna, el Amor traspasa las pantallas.
💮 Qué certeros los mensajes de las cartas, siempre aportando luz y dirección...
♥️ QUÉ BONITA LA VIDA

24/05/2026

FELIZ CUMPLEAÑOS ME DESEO ✨️

✨️ Hace años que acostumbro a felicitarme en el dia de mi cumpleaños y este año con 49 maravillosas primaveras, vuelvo a hacerlo especialmente Feliz y Agradecida...

♥️ FELIZ por seguir teniendo la oportunidad de disfrutar todo lo que la Vida me tenga reservado...

🙏 AGRADECIDA por el inmenso regalo que ha supuesto un año más:

✨ de vida
✨ de experiencias
✨ de sentires
✨ de pensamientos
✨ de creencias
✨ de alimento
✨ de naturaleza
✨ de aire
✨ de agua
✨ de sol
✨ de luz
✨ de sombra
✨ de personas maravillosas
✨ de momentos compartidos
✨ de lugares por conocer
✨ de aprendizajes
✨ de habilidades por desarrollar
✨ de pruebas por superar
✨ de paz
✨ de pasión
✨ de felicidad
✨ de instantes
✨ de.....

Cumplir años es una bendición ❤

Y este nuevo año voy a volver a FELICITARME:

✨ por quien soy en este instante
✨ por mis luces y mis sombras
✨ por mi valentía y por mis miedos
✨ por mi fuerza y mi debilidad
✨ por mi entrega y mis reservas
✨ por mi pasión y mi desgana
✨ por mi consciencia y mi inconsciencia

✨️Felicitarme por seguir apostando por el AMOR como la más bella expresión y la mejor forma de estar en el mundo.

🙏 Gracias Vida por el Bello Camino que he recorrido hasta aquí y gracias por el nuevo ciclo que inicio con gran Pasión, confiando plenamente en cada paso y agradeciendo infinitamente poder seguir haciendo de mi Pasión mi profesión y compartiendo instantes personales y profesionales con Almas tan Bellas.

♥️

03/05/2026

💮 Cada dia existen infinitos motivos por los que celebrar y agradecer, algunos son especialmente emotivos y hoy es uno de ellos...

💮 Agradezco a la vida que me permitiera compartir tantos años contigo, impregnarme de tu bellla energia y de tu gran corazón. Hoy cumplirías 52 años y estoy segura de que si aún estuvieras en este plano de existencia, habríamos celebrado tu cumpleaños con alegría y nos habrías envuelto con tu sonrisa. No tengo certeza de lo que hay más allá de la vida que conocemos, pero si de que el amor que siento por ti trasciende cualquier dimensión y permanece intacto...

💮 Fuiste el mejor hermano que podría haber imaginado, el orgullo con el que hablabas de mi, me dejaba perpleja y tuve que aprender a sentirlo cuando llegó tu partida...

💮 Me has enseñado tanto de la vida, de la muerte, de lo que realmente somos, de lo esencial... ♥️

💮 Otro de los motivos por lo que celebrar y agradecer, es el que infinidad de seres han celebrado y seguirán celebrando hoy, que en realidad es para mi un motivo de celebración y agradecimiento diario, pues una madre es madre cada dia del resto de la vida de sus hijos...

💮 Aprovecho para volver a decirte un día más mamá GRACIAS POR TU AMOR Y TU APOYO INCONDICIONAL, especialmente estos últimos meses, en este enorme cambio vital en el que estoy inmersa, me has brindado una ayuda indispensable y por la que te estaré eternamente agradecida...♥️

♥️ Qué BONITA LA VIDA y el AMOR así con mayúsculas

23/09/2025

✨ SOBRE EL DESTINO Y EL CAMINO ✨

Después de casi 4 meses desconectada de las redes sociales y sumergida en un profundo cambio vital, dejando un precioso hogar que he habitado durante 20 años y una ciudad maravillosa que he disfrutado durante 48, me dispongo a retomar poco a poco y con profundo agradecimiento algunas de las vías de comunicación que durante tanto tiempo, han sido testigos de mis reflexiones.

Esta es una de ellas y lo hago compartiendo una de mis más profundas y sinceras reflexiones, que una vez más describe a la perfección este momento que atravieso ...

✨ Reflexiono sobre la inmensa cantidad de sufrimiento que en ocasiones podemos llegar a experimentar, por cosas que sólo suceden en nuestra cabeza y que en el exterior nunca llegan a materializarse...

✨ Tod@s en mayor o menor medida, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado cómo algo que parecía imposible o impensable, sucedió como por arte de magia y cómo aquello que aparentemente era sencillo que sucediera, nunca llegó a suceder...

✨ Sin embargo, a pesar de haberlo vivido en varias ocasiones en nuestra propia existencia vital, seguimos generando bucles infinitos de pensamiento, miedos, resistencias y un sin fin de obstáculos más que nos impiden aceptar lo que está siendo como lo único posible y lo perfecto para nuestro crecimiento y aprendizaje, como decía un gran y Sabio amigo: "sólo pasa lo posible, porque si no estaría pasando cualquier otra cosa..."

✨ Así que cuando me descubro a mi misma en estos bucles sin retorno, o los veo reflejados en las personas que tengo la fortuna de acompañar en un tramo del Camino, recuerdo un dicho que decía mi bella y Sabia abuela y que se asemeja mucho al mensaje de la imagen que hoy comparto...

✨ Y es que si algo está destinado a ser, encontrará el Camino para serlo y si algo no lo está para ti, no será por mucho empeño y sufrimiento que inviertas en tratar de conseguirlo...

✨ A veces la Vida es mucho más sencilla de lo que la diseñamos en nuestra cabeza y siempre nos brinda la oportunidad de gestar grandes aprendizajes, cuando estamos abiertos y dispuestos a integrarlos ...

✨ Que seas feliz

🧡

24/05/2025

FELIZ CUMPLEAÑOS ME DESEO 🎇

🎇 Hace años que acostumbro a felicitarme en el dia de mi cumpleaños y este año con 48 maravillosas primaveras, vuelvo a hacerlo especialmente Feliz y Agradecida...

🧡 FELIZ por seguir teniendo la oportunidad de disfrutar todo lo que la Vida me tenga reservado...

🙏 AGRADECIDA por el inmenso regalo que ha supuesto un año más:

✨ de vida
✨ de experiencias
✨ de sentires
✨ de pensamientos
✨ de creencias
✨ de alimento
✨ de naturaleza
✨ de aire
✨ de agua
✨ de sol
✨ de luz
✨ de sombra
✨ de personas maravillosas
✨ de momentos compartidos
✨ de lugares por conocer
✨ de aprendizajes
✨ de habilidades por desarrollar
✨ de pruebas por superar
✨ de paz
✨ de pasión
✨ de felicidad
✨ de instantes
✨ de.....

Cumplir años es una bendición ❤

Y este nuevo año voy a volver a FELICITARME:

✨ por quien soy en este instante
✨ por mis luces y mis sombras
✨ por mi valentía y por mis miedos
✨ por mi fuerza y mi debilidad
✨ por mi entrega y mis reservas
✨ por mi pasión y mi desgana
✨ por mi consciencia y mi inconsciencia

🎇 Felicitarme por seguir apostando por el AMOR como la más bella expresión y la mejor forma de estar en el mundo.

🙏 Gracias Vida por el Bello Camino que he recorrido hasta aquí y gracias por el nuevo ciclo que inicio con gran Pasión confiando plenamente en cada paso y agradeciendo infinitamente poder seguir haciendo de mi Pasión mi profesión y compartiendo instantes personales y profesionales con Almas tan Bellas.

Feliz vida ❤

04/05/2025

❤ GRACIAS HOY Y CADA DIA DE MI VIDA

💮 Un año más, en este día, aunque bien sabes que no soy partidaria de los dias internacionales de nada, porque todos los dias son maravillosos para expresar a otra persona AMOR y AGRADECIMIENTO, voy a recordarte todo lo que cada día te agradezco y los miles de motivos por los que felicitarte:

💮 Felicidades por tu amor, me lo regalas cada día y sin duda es el mejor regalo que pueden hacerte ❤

💮 Felicidades por tu capacidad de sobreponerte a situaciones extremas.

Y en realidad, más que felicitarte quiero DARTE LAS GRACIAS 🙏

💮 Gracias por Ser y Estar.

💮 Gracias por estar ahí, siempre que te he necesitado.

💮 Gracias por motivarme a levantarme cada vez que me he tropezado en el camino.

💮 Gracias por apoyarme siempre, en todas las decisiones vitales que te tomado, aunque algunas no las compartieras.

💮 Gracias por mostrarme tus puntos débiles, han sido, son y serán mis mejores maestros y mi mayor oportunidad de transformación.

💮 Gracias por tu inmenso y Bello corazón.

💮 Gracias infinitas por Ser mi madre, en esta experiencia de vida.

Te amo ❤

⭐ Felicidades a todas las madres, sois sin duda pilares esenciales en nuestra evolución⭐

---------------❤---------------

03/05/2025

💮 Hoy es un día muy emotivo para mi y estoy segura que para tod@s l@s que tuvieron la fortuna de compartir aunque fuera un solo segundo de su vida contigo. Recupero las palabras que te dediqué el año pasado, porque siguen expresando lo que siento hoy.
💮 Créeme si te digo, que no hay día que pase sin pensar en ti (desde que dejaste este plano de existencia) sin sentir un profundo agradecimiento a la vida por haberme regalado a tu lado 18 años de mi vida
💮 Te mentiría si te dijera que el paso del tiempo hace el olvido, al menos en mi experiencia el paso del tiempo lo que nos brinda es la oportunidad de poder transformar el dolor en aceptación, en aprendizaje, en evolución...
💮 No ha sido un Camino fácil, tu ausencia dejó una herida profunda, al principio su dolor era insoportable, insostenible, poco a poco ese dolor fue aminorando a medida que me fui sumergiendo en un proceso terapéutico (que todavía hoy continúa y continuará siempre, pues tod@s sin excepción deberíamos iniciar un camino de autoconocimiento que nos enseñe a sostener los difíciles momentos que atravesamos en la vida y también nos permita conocer quienes Somos en realidad y qué sentido tiene nuestro paso por este mundo) finalmente esa herida ha ido curando por dentro y en este momento vital en la superficie hay una cicatriz que honra todo lo que he transitado desde aquel último día en que te vi.
💮 Es incuantificable todo lo que me has enseñado, mientras habitaste este plano y cuando ya sólo tu Esencia y tus recuerdos pasaron a acompañarme ...
💮 En este 51 cumpleaños y con esa tierna foto subidos en un pequeño poni, un año más y desde lo más profundo de mi corazón te digo: GRACIAS ❤
💮 Gracias por nutrir mi corazón y por haberme mostrado la Belleza que supone darse cuenta de que lo que Somos trasciende al cuerpo finito que creemos ser, de que Somos infinitos, de que nuestra Esencia permanece inmutable.
♥️ TE AMO profundamente y para SIEMPRE

06/04/2025

Tengo el inmenso placer de presentarte ✨"Conócete a ti mismo"✨
✨Una serie de talleres diseñados para aprender "El arte de cuidarse a uno mismo"
✨Cuidarse a uno mismo es un Arte que nadie suele enseñarnos, vamos aprendiendo a hacerlo a lo largo de la vida y en muchas ocasiones a raíz de haber vivido experiencias vitales difíciles de sostener.
✨"Conócete a ti mismo" tiene como objetivo el Autoconocimiento para sabiendo más de mí, poder desplegar el Autocuidado,
🔸️Ejes esenciales de los talleres
✨ Los talleres engloban 3 ejes principales:
💮Conocimiento - Exploración - Cuidado💮
✨Conocimiento: aspectos teóricos esenciales de distintas temáticas relacionadas con el Bienestar Integral.✨exploración: la experimentación en el cuerpo, para integrar los conceptos a través del cuerpo..
✨Cuidado: herramientas y propuestas naturales para cuidar de uno mismo.
🔸️Interconexión de los talleres
✨Todos los talleres están interconectados entre sí y parten de la misma premisa: "Conoce y Cuida"
✨Cuyo propósito es conocer y cuidar multitud de aspectos que confluyen en un verdadero Bienestar

✨No obstante, los talleres se pueden realizar de manera independiente.

🔸️¿A quién van dirigidos los talleres?
✨A personas que desean comprender cómo funciona su cuerpo y el porqué de sus desequilibrios.✨A toda persona que quiera asumir la responsabilidad de su Salud, conociendo mejor el funcionamiento orgánico.
✨A quienes quieran aprender el "Arte de cuidarse a uno mismo"

🔸️Fecha: Domingo

🔸️Horario: de 16:30h a 20:30h

🔸️Modalidad
Cada taller on-line se imparte en directo a través de la plataforma zoom

🔸️Material adicional: PDF de contenidos vistos en el taller.
✨ Mañana publicaré la información del primer taller.
🙏 Ojalá compartamos junt@s este viaje al interior de nosotr@s mism@s.
👉+info en: [email protected]
♥️

04/04/2025

✨ LA VIDA SON MOMENTOS, NADA ES PERMANENTE ✨

✨ Nada, absolutamente nada permanece, salvo LO ESENCIAL.... aquello que no entiende ni de tiempo, ni de espacio, porque no nace, ni muere.... simplemente ...ES...

✨ Llevo una dias sumergida en mi mundo interno, rememorando una reflexión que ahora comparto contigo, acerca de lo efímero de la vida, de lo transitorio, de lo pasajero, de lo cambiante, de lo impermanente, de la sutil línea que separa esta experiencia vital, de otras que seguramente existan y que aún no hemos podido experimentar...

✨ Surgia tras recordaba especialmente la durísima etapa de mi vida en la que tuve contacto directo con un inmenso dolor emocional, con enfermedad y con pocas ganas de seguir viviendo, aunque nunca lo llegase a expresar abiertamente a mi alrededor...

✨ Y es que al final, un@ comprende que la Vida...

🔸️ Es cambio
🔸️ Es movimiento
🔸 Es bienvenida
🔸 Es despedida
🔸 Es multitud
🔸 Es soledad
🔸 Es dolor
🔸 Es alegria
🔸 Es miedo
🔸 Es confianza
🔸 Es seguridad
🔸 Es inestabilidad
🔸 Es luz
🔸️Es oscuridad

✨ Un@ comprende... que La Vida son momentos... y todos encierran la Belleza de la Vida que habita en ellos..

❤

Dirección

Avenida Marina
Benalmádena
29630

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 21:00
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Teléfono

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Página web

http://www.concienciaybienestar.com/

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