Carla Masqueyoga

Carla Masqueyoga Yoga, vida saludable, equilibrio emocional y mucho más...

¿Tu lista de “pendientes” está matando tus mejores ideas? 🧠🔥El modo “supervivencia” es el peor enemigo del brillo.Hay dí...
07/05/2026

¿Tu lista de “pendientes” está matando tus mejores ideas? 🧠🔥

El modo “supervivencia” es el peor enemigo del brillo.

Hay días en los que no hacemos más que resolver problemas y apagar fuegos como si fuéramos bomberos. Y aunque nos parezca que estamos siendo ultra productivos, en realidad estamos agotando el combustible de nuestra capacidad más valiosa: la creatividad.

Como Directora Creativa y Estratega de Bienestar, veo este patrón constantemente en entornos de alta exigencia:

❌ El estrés crónico activa la respuesta de “lucha o huida”.
❌ El cerebro prioriza la reacción inmediata sobre la visión estratégica.
❌ La innovación desaparece porque no hay “aire” mental.

Yo también he estado ahí. Soy humana y he tenido que aprender a base de experiencia propia que el bienestar no es un lujo que sucede cuando cierras el ordenador; es la infraestructura sobre la que construyes tu capacidad para brillar. ✨

Cuidar tu resiliencia y tu salud biomecánica no solo te hace sentir mejor, trabajas mejor:

💡 Las ideas fluyen porque el sistema nervioso está en calma.
💡 Las decisiones son más nítidas y audaces.
💡 La creatividad vuelve a ser un estado natural, no un esfuerzo.

En Carla Sánchez Studio, mi propósito es diseñar esos ecosistemas donde el talento recupere su capacidad de asombro y su potencia creativa.

Porque una mente agotada solo repite patrones, pero una mente equilibrada transforma ecosistemas. 🚀

¿Sientes que tu “capacidad resolutiva” ha secuestrado a tu creatividad. Te leo.

Anoche, paseando con Filo bastante tarde y observando cómo no se despegaba de mí aún llevándolo sin correa, pensé en lo ...
27/04/2026

Anoche, paseando con Filo bastante tarde y observando cómo no se despegaba de mí aún llevándolo sin correa, pensé en lo increíble que puede ser el vínculo entre una persona y un animal.
Él es un perro, pero podría ser una oveja, un b***o o un cerdito, daría casi igual. Porque, cuando convives con un animal desde el amor y el respeto, crecen el afecto y se crear una relación.

Lo seres humanos somos especistas. Elegimos a quien amar y a quien usar como recurso sin pensarlo demasiado (bolsos, zapatos, sofás, edredones con plumas…). Y los afortunados que se cuelan en nuestras vidas se convierten en familia y los adoramos. Hay algo ahí que me genera una contradicción enorme.

No me considero vegana; es una palabra que creo que me queda muy grande. Pero sí trato de que haya coherencia en cómo vivo, sigo lo que el corazón me dice y por eso hace muchos años (he perdido la cuenta) dejé de comprar complementos de piel y miro con lupa las etiquetas, me seguro de que la cosmética que uso sea vegana y, en general, soy muy cuidadosa con lo que consumo.

Tengo un perro y un gato maravillosos, recordatorios andantes de lo que es vivir en armonía con otros seres y de lo que es el respeto más allá del ego humano.

A lo mejor este post de resulta trivial, quizá excesivo. Y No estoy cuestionando a quienes comen carne, eso también lo respeto, si no tendría amigos. Mi intención en invitarte a tomarte un minuto para reflexionar sobre cómo vives, hacerte preguntas, y quizá, eso te lleve a hacer algunos ajustes para vivir con mayor equilibrio con todo lo que te rodea.

Fotos de 🙏🏻❤️

Hace unas semanas alguien muy querido dejaba este mundo. Mi madre y él eran amigos desde muy jóvenes y para mí ha sido u...
19/04/2026

Hace unas semanas alguien muy querido dejaba este mundo. Mi madre y él eran amigos desde muy jóvenes y para mí ha sido una especie de tío-colega, porque Imeldo Bello tenía el superpoder de conectar con personas de todas las edades.

Un hombre de sensibilidad extraordinaria y talento; pintura, fotografía y el buen gusto que aplicaba a cualquier cosa que hiciera, enmarcaban un carácter cálido, alegre y abierto que lo llenaba todo de luz.

Cuando nos hizo estas fotos a su hija Lara y a mí, yo tenía 17 años. Pasamos una tarde preciosa en su casa y en un barranco, jugando, riendo y posando con un embriagador sentimiento de libertad.

Imeldo amaba la vida y creó una familia maravillosa. Que honor compartir tiempo, recuerdos y atesorar a alguien como él en mi corazón.
Te echaremos de menos queriéndote siempre ✨🌿

Vivimos en una sociedad cada vez más polarizada. La tecnología lo ocupa todo, la esfera profesional, la personal, el oci...
13/03/2026

Vivimos en una sociedad cada vez más polarizada. La tecnología lo ocupa todo, la esfera profesional, la personal, el ocio... y en la otra punta del hilo seguimos estando las personas con nuestras emociones, cuerpo físico, lidiando con deseos, expectativas y el diálogo interno de la mente.

En este escenario, y últimamente no paro de decírselo a la gente de mi entorno, siento que es primordial, diría que innegociable, regresar a lo que nos conecta presencialmente los unos con los otros: una comida, un plan con perros, salir a correr juntos, ir a un concierto para dar botes hasta quedar exhausta, bañarnos en el mar con nuestros niños... Todo aquello que nos permita vernos en persona, abrazarnos, reír o llorar en compañía e intercambiar ideas, anécdotas y sueños será lo único que ponga la balanza en equilibrio ⚖️.
Depende enteramente de ti promover o buscar momentos de encuentro contigo y con los demás, la proactividad marcará la diferencia.

📍El próximo mes de julio estaré de nuevo en la 5ª edición de
Una cita con el Yoga y la vida consciente donde podremos cargar baterías en plena naturaleza, otro elemento de armonía indispensable, y olvidarnos por unos días de la tecnología, la IA, el calendario y todo ese “ruido práctico”, que a veces es más una carga que otra cosa.

Me muero de ganas de volver a ver amigos, dar clase en las montañas, reencontrarme con el Pirineo y de disfrutar al máximo de lo más bonito de ser humanos: nuestra capacidad de cultivar optimismo, creatividad, la alegría de estar en movimiento, el amor, las ganas de seguir aprendiendo y de vivir en paz.

Si te apetece el plan, las entradas ya están disponibles en la web del festival. Usa mi código CARLA26 y obtendrás un 10% de descuento para pases de 2, 3 días y Premium.

¡Ojalá nos veamos el 24, 25 y 26 de julio en Benasque! ⛰️⛰️⛰️

A las 22:30 de la noche, tal día como hoy, llegué al mundo en un pequeño hospital de Puerto del Rosario.Hace apenas unos...
05/03/2026

A las 22:30 de la noche, tal día como hoy, llegué al mundo en un pequeño hospital de Puerto del Rosario.

Hace apenas unos se ha cumplido el aniversario de una vuelta más alrededor del Sol y no sé muy bien qué escribir, porque ha sido un día extraño, denso; una semana intensa, con momentos de mucha tensión, y he he tenido que esforzarme para superar ese estado de ánimo y ser capaz de celebrar-me.

Al ver esta imagen solo pienso en que, de cara al nuevo ciclo que comienza, esa es la expresión que más me gustaría tener. Una sonrisa espontánea, genuina, plena, cargada de fuerza, que me acompañe ante todo lo que se cruce en mi camino, bueno y no tan bueno, que me aporte el vigor y la frescura que requiere transitar la vida con todos sus matices.

Al final, soplé una vela con mi niña y algunas buenas amigas. Ellas, mis amigas, las de aquí y las de más lejos, me han salvado hoy y han sido el mayor regalo.

Happy Birthday to me y gracias por estas fotos tan bonitas 🫶🏻🌿

Llenando mi corazón de colores, memorias y momentos llenos de calidez.Se acaba un fin de semana largo con mucho sabor at...
23/02/2026

Llenando mi corazón de colores, memorias y momentos llenos de calidez.

Se acaba un fin de semana largo con mucho sabor ateniense. Las cometas en Filoppapou, confidencias con mi querida , ver a las niñas jugar sin parar entre las flores, con los perros, mi venerada comida de taberna…

Y también un break de la ciudad para visitar el canal de Corinto, reencuentros con lugares que se sienten despedidas, pero se disfrutan.

6 meses en cuenta atrás. Se hace raro, desconcierta, pero me hace tener los sentidos más abiertos que nunca en cada instante. Presencia 🩷

Estos días, el espíritu del Carnaval tiñe las calles de colores, disfraces. Pero, al correr el velo de lo superficial, e...
19/02/2026

Estos días, el espíritu del Carnaval tiñe las calles de colores, disfraces. Pero, al correr el velo de lo superficial, encuentras uno de los ritos más antiguos de la humanidad: el ritual de la inversión del orden. Esto en mi tierra nos lo tomamos muy pero que muy en serio 🎭.

Aunque echo de menos una buena fiesta de disfraces, el Carnaval tiene un origen mucho más antiguo y profundo, nace como espacio sagrado de “caos controlado”. Lo que era rígido se vuelve flexible, el rey se viste de mendigo y lo prohibido encuentra una expresión lúdica. Un rito pagano de purificación que nos recuerda que, para que el orden se mantenga, hay que permitir un momento de desorden absoluto.

¿Qué significa ponerse una máscara hoy? Más que ocultarnos, la idea es revelar lo que el día a día nos obliga a callar o contener. Igual que en las antiguas Saturnales romanas o los festivales de inversión en el Tíbet y la India, el Carnaval nos invita a conectar con la sombra y los arquetipos primordiales.

El arte de disfrazarnos permite que exploremos otras versiones de nosotros mismos y se rompan estructuras mentales.

- Soltar el “deber ser” por unos días.
- Integrar la sombra y dar espacio a esos deseos o facetas que solemos reprimir.
- Preparar el renacimiento; como la naturaleza antes de la primavera, necesitamos que lo viejo muera en el caos para que lo nuevo florezca con fuerza.

¿Qué parte de ti está pidiendo salir a jugar este año?

Nostálgica pérdida de esta fiesta tan catárquia, he rescatado unos fotones como guiño a las viudas del entierro de la Sardina que se celebró anoche.
Un poco de caos, descaro y magia son siempre necesarios ✨.

Existe una sensibilidad especial que únicamente se adquiere cuando has estado en ambos lados del encuadre; delante y det...
12/02/2026

Existe una sensibilidad especial que únicamente se adquiere cuando has estado en ambos lados del encuadre; delante y detrás de la cámara.

Mi camino en el mundo audiovisual empezó siendo muy joven bajo los focos. La publicidad, el cine y la televisión fueron mi escuela. Así, aprendí a entender el ritmo, a gestionar la vulnerabilidad que supone interpretar, el lenguaje de un rodaje y a descifrar cómo la luz puede cambiar una emoción en segundos.

Después, la evolución natural se dio cuando me atreví a pasar al otro lado. Ahora, desde la producción de documentales, cursos de crecimiento personal y contenido wellness, he descubierto que mi mayor superpoder es la visión 360°. Porque, además de operar y dirigir el proyecto, lo entiendo desde la piel de quien está comunicando.

Esta dualidad me ha aportado:
- Empatía técnica: Sé exactamente qué instrucciones dar para que alguien brille, porque yo he sentido esos nervios y esa presión.

- Canalización creativa: Ajusto la energía de cada toma para que el mensaje de bienestar y conciencia llegue de forma orgánica al espectador.

- Asesoría integral: Ayudo a expertos y marcas a sentirse auténticos, eliminando la barrera del ‘miedo al objetivo’ para que su mensaje fluya con autoridad, y lo que es más importante, con verdad.

Estar delante me ha dado la voz; estar detrás me ha dado la visión. Y, porque me apasiona trabajar en los dos campos del plató, utilizo esas herramientas para ayudar a que ideas y proyectos con propósito encuentren su dirección exacta.

Foto de un rodaje para

El primer proyecto del año abre una etapa: coherencia, expertise y creatividad trabajando a favor de todo aquello que me...
02/02/2026

El primer proyecto del año abre una etapa: coherencia, expertise y creatividad trabajando a favor de todo aquello que me encanta hacer.

Unos días en mi tierra han enmarcado Tenerife Consciente para
un encuentro en el que he tenido la oportunidad de diseñar la parte Wellness ofreciendo un taller de nutrición y cena para el descanso profundo, seguido de un taller de movimiento inteligente para una vida activa.

Pero no he estado sola en la aventura. El equipazo conformado por y .lapuente han sido mi mano derecha e izquierda a la hora de poner en pie una experiencia sensorial y pedagógica personalizada y especial. Gracias chicas, espero que se repita pronto 🫶🏻.

También quiero dar las gracias a Selma de por ponerlo todo tan fácil y ser la cuarta pata de la mesa 🙏🏻. Un lugar para repetir.

Gracias de nuevo a por apostar genuinamente por actividades de bienestar y de crecimiento personal. ¡Que esto sea un bonito comienzo! 💙

Me llevo sol, olor a mar, sabores nuevos, un agradable break de maternidad, mi energía renovada y ganas de proyectos nuevos, motivadores y desafiantes.

Hola enero, hola 2026… con un poquito de retraso 😜.El invierno ha empezado fuerte en Atenas y desde el recogimiento que ...
19/01/2026

Hola enero, hola 2026… con un poquito de retraso 😜.

El invierno ha empezado fuerte en Atenas y desde el recogimiento que impone el frío, estos días están siendo pura gestación de cosas nuevas, mucho mirar hacia adentro y trabajo lento pero preciso. Me gusta esta energía.

Ahí van algunas imágenes de estas primeras semanas, con corte de pelo accidental incluido y guiño al final del Trend de 2016, al que no le voy a dar cancha más allá de mencionar que llevo el mismo gorro que en la foto inicial: 10 años después, mismo país, otro invierno griego nevado y muchos cambios transformadores en el camino recorrido.

Creo que nunca es tarde para desear un gran año a todo el mundo y lanzar un deseo de paz y abundancia al universo, deseando con fuerza que se cumpla ✨🙏🏻.

A pocos días de cerrar el año, la carrera de las “metas de enero” se cuela en nuestras cabezas. Con poco espacio para la...
31/12/2025

A pocos días de cerrar el año, la carrera de las “metas de enero” se cuela en nuestras cabezas. Con poco espacio para las redes sociales y con foco en estar presente, comparto mi reflexión desde el oráculo de Delfos. Levanta la mirada del calendario por un momento:

Mientras vivimos bajo el yugo de la aceleración y la productividad, hace poco descubrí que en Texas se está construyendo el Reloj de los 10.000 Años 🕰️, una máquina diseñada para sobrevivir a civilizaciones enteras, alineándose con el tiempo en una medida más universal, ya que su segundero solo se mueve una vez al año, la aguja cada 100 años y la campana sonará solo cada milenio.

Me parece un proyecto fascinante y de una profundidad filosófica inusual, que me lleva una y otra vez a la misma idea: La importancia del pensamiento a largo plazo.

Si a veces te frustras porque no llegas a todo en 12 meses, toma perspectiva y recuerda que crecer a nivel personal no es una carrera de 10km o una maratón, es la construcción de un monumento de vida.

Si estás en el ejercicio de repasar tu año, pregúntate:

🌱 ¿Qué hábitos estoy sembrando hoy que seguirán dándome paz dentro de 10 años?
🏗️ ¿Estoy construyendo algo sólido o solo apagando fuegos del día a día?

✨ Propósito de año nuevo: No te limites a hacer una lista de deseos temporales. Decide qué “engranaje” de tu vida quieres ajustar para que funcione por décadas y sé un buen ancestro de tu “yo” del futuro. Céntrate en ese proyecto o cambio en ti que quieres que trascienda más allá del 31 de diciembre.
Ese es mi objetivo a largo plazo, cultivar no solo para hoy, sino para mi existencia, disfrutando el presente.

💫 ¡Feliz 2026 y a seguir creciendo! 💫

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