Mccpsico

Centro HipnoLleida, Especialistas en trastornos de la ansiedad, depresión y estres. Utilizamos las herramientas psicoterapéuticas más novedosas del sector.

Marcos cabezas. Psicólogo, neuropsicología, hipnoterapeuta, psicólogo forense, Psicoleg Lleida, Psicólogo Lérida, MCCPSICO

01/09/2026

Cuando la mente te secuestra hacia el futuro, este ejercicio te trae de vuelta al ahora: 5 cosas que ves, 4 que oyes, 3 que tocas, 2 que hueles, 1 que saboreas. Aterriza tu sistema nervioso en segundos. Guárdalo. 🌿

31/08/2026

Entender esto lo cambia todo: cuando la ansiedad se dispara, tu ‘cerebro de alarma’ toma el mando y desconecta al racional. Por eso ‘tranquilízate’ no funciona. Primero se calma el cuerpo, luego piensa la mente. Te lo explico: 🧠

30/08/2026

Recordatorio de domingo: no tienes que “aprovechar” cada minuto. Tu sistema nervioso necesita pausas para recargarse, igual que el móvil. Hoy, permítete no hacer nada. 🌿

29/08/2026

No trabajo con fórmulas mágicas, trabajo con tu cerebro. Combino neurociencia aplicada e hipnosis clínica para que tu sistema nervioso aprenda a regularse. 11 años viendo cómo funciona. Dr. Marcos Cabezas · HipnoLleida 🧠

28/08/2026

🧠 EN BUSCA DE LA FELICIDAD

¿Qué dice realmente la ciencia sobre el bienestar?

He preparado un nuevo artículo en el blog de HipnoLleida donde analizamos, desde la psicología y la neurociencia, qué factores se relacionan con una vida más plena: bienestar emocional, relaciones, propósito y la forma en que construimos nuestra felicidad.

📖 Lee el artículo completo:
https://www.hipnolleida.com/post/en-busca-de-la-felicidad-ciencia

28/08/2026

Tu sistema de alarma no está averiado… solo es demasiado sensible. Salta con una tostada como si la casa ardiera. El trabajo terapéutico no es arrancar la alarma: es recalibrarla para que suene cuando toca. 🔔

28/08/2026

A veces no sabes explicar qué te pasa: no estás bien, pero tampoco consigues identificar exactamente lo que sientes. Aparecen vacío, desconexión o la sensación de estar emocionalmente bloqueado.

Entender qué hay detrás de ese bloqueo puede ayudarte a recuperar conexión contigo y avanzar con más libertad emocional.

💬 Si te reconoces en esto, escríbeme.

27/08/2026

El mito que más me repiten en la primera sesión ❌ En hipnosis clínica no estás dormido ni pierdes el control: normalmente mantienes la conciencia y la capacidad de decidir mientras focalizas la atención y entras en un estado de mayor calma. Tú sigues llevando el timón. ¿Qué otra duda tienes sobre la hipnosis? Pregúntame.

27/08/2026

La autoestima no consiste en sentirte fuerte todos los días. También tiene que ver con aprender a hablarte con menos dureza, dejar de compararte constantemente y recuperar confianza en ti.

Puedes empezar a cambiar la forma en la que te miras y te relacionas contigo.

💬 Si quieres trabajar tu seguridad personal, escríbeme.

26/08/2026

Bienvenid@ al club del overthinking nocturno 😅 Si tu cabeza abre 47 pestañas justo cuando apagas la luz… puede ser señal de hipervigilancia. Y sí: se puede entrenar para calmarse. ¿Team 3am? 🙋

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Página web

https://www.hipnolleida.com/, https://www.autormarcoscabezas.com/

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