Programa Cansancio cero, Confianza Mil

Programa Cansancio cero, Confianza Mil -

26/08/2026

😌Si quieres saber más sobre mi programa, escribe “info” y me pondré en contacto contigo 💪

12/08/2026

👗El puñetero vestido que no te pones porque no te gusta como te queda…

Comenta “vestido” si te has sentido identificada con lo que digo

02/08/2026

🍍Esta es una de las maneras con la que frenaría el picoteo #
Come fruta, a cualquier hora, da igual. Come, es más , me aventuraría a que comes menos de una pieza al día.

✌️Quien dice piña dice cualquier otra fruta, esto te ayudará mediante junto a otros factores a no estar con ganas de picoteo.

Ese picoteo puede venir por falta de fibra seguramente, o quizás por una mala selección de alimentos

ansiedad

Te lo dejo claro para que me dejes de seguir si quieres o que me sigas si aún no lo has hecho ☺️👌
29/07/2026

Te lo dejo claro para que me dejes de seguir si quieres o que me sigas si aún no lo has hecho ☺️👌

28/07/2026

Es normal que con tanta información no sepas ya a quien hacer caso, a quien escuchar, es frustrante.

Mi consejo es que no busques perfección,
Busque cumplir con aquellos que quieres hacer sin hacer todo de 10.

Así descargas esa presión que puedes tener y seguir comiendo ese pan que no es el mejor,

Mientras vete añadiendo otros alimentos que complementen como legumbres, verduras, semillas , frutos secos, etc.

¿Tú qué pan sueles consumir?

🤛🚀 Ya pertenezco al club de los 40¿Quién por aquí?Y es que ayer fue mi cumpleaños… joder como pasa el tiempo de rápido 🤣...
10/06/2026

🤛🚀 Ya pertenezco al club de los 40

¿Quién por aquí?

Y es que ayer fue mi cumpleaños… joder como pasa el tiempo de rápido 🤣🤣🤣

Disfruta y no compenses como mensaje general del post 🙆‍♀️🧡

Por cierto si quieres la receta del último plato, escríbeme aquí abajo “NARANJA”

Hola 👋Que hacía tiempo que no pasaba por aquí… y hoy vengo con cositas 😊1️ Mudanza a la vista 📦En cero coma, así que sub...
07/06/2026

Hola 👋
Que hacía tiempo que no pasaba por aquí… y hoy vengo con cositas 😊

1️ Mudanza a la vista 📦
En cero coma, así que subiré cómo me organizo para no volverme loco ni con la comida ni con el entreno. Stay tuned.

2️⃣ Plato de dietista 🍝🔬
A veces los platos que le hago a Enya parecen vómitos de dinosaurio 🦕😂 pero hoy… hoy le gustó. Y es que en este plato me quedé yo mismo:

Lentejas · espaguetis · cebolla morada · especias de todo tipo · tofu bien desmenuzadito · cebolla crujiente · verduritas · semillas de sésamo · mix de frutos secos picados (coquitos, nueces, anacardos) + crema de cacahuete crunchy sin sal 🥜

Nutritivo, sabroso y con su toque. Eso es lo que buscamos ✅

3️⃣ Madrugón modo ON ⏰
Los días están siendo muy imprevisibles así que a las 6:30 enciendo la cinta y desde ahí a currar 💪 Si no es a primera hora, no es.

4️⃣ Un básico en casa 🍳
Fácil de cocinar y en este caso fina — la de Mercadona es más gruesa, por si os interesa el dato 😄

5️⃣ Semana de entrenos planificada 📅
Toca dar ejemplo a mis alumnas y entrenar aunque no apetezca. Esta semana además el martes es mi cumple 🎂 ese día estaré out, mañana toca descansar… pero ya tengo la semana ordenada para hacer mínimo mis 3 entrenos. Que no se diga.

18/04/2026

Grabarse es clave y sobre todo si quien te graba mientras se hace un selfie 🤣🤣🤣

Gracias cariño igualmente🥸

17/04/2026

No entras al gym porque no tienes confianza 🫢

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Benidorm

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