05/09/2021
Tras años pasando consulta he tenido, entre todos mis pacientes, un perfil muy específico: llevan toda la vida a dieta y siguen con sobrepeso 👎🏻 Y estoy seguro de que todos conocéis al menos a alguna persona que lleva toda la vida cuidándose y haciendo dietas pero que, aún así, sigue sin cumplir sus objetivos, manteniendo esos Kg de más.
Son personas que han probado todas las dietas existentes. Estas son algunas de las más populares👇🏼
-Dieta Alcalina
-Dieta Atkins
-Dieta de la Zona
-Dieta de la Serpiente (no me lo invento)
-Dietas Cetogénicas
-Pronokal (no puedo tenerle más manía a esta en concreto)
-Dieta Paleo
-Dieta de la Alcachofa
Podría seguir y seguir nombrando decenas de dietas más. Y no digo que algunas de ellas no tengan beneficios o que no haya ciertas personas a las que les vaya bien con ellas… El punto aquí es que todos conocemos a gente que las ha probado y, a día de hoy, siguen con sobrepeso u obesidad.
¿Por qué sucede esto? 🤔 En la mayoría de casos, el culpable es la constancia. Si la nutrición se enfoca al corto plazo, la duración de los resultados, probablemente, no durará. Lo que se debe buscar es la creación de nuevos hábitos alimenticios que permitan al paciente mejorar su calidad de vida a largo plazo y para siempre 🏆
Este es el primer post de una serie a la que quiero llamar “El GRAN TIMO DE LAS DIETAS”, sobre por qué no funcionan y cómo podemos mantener el peso perdido para siempre. ¡Estate atento! 👀
¿Qué opinas del tema? ¿Crees que la constancia te ha podido boicotear alguna dieta? En cualquier caso, no te preocupes, ¡En RT Nutrition te ayudaremos a establecer nuevos hábitos, saludables y duraderos! 🤟🏼
