Reorigina Cuidado global de tu salud

17/06/2026

Los ultraprocesados no son solo comida rápida... También son las otras cosas que nos llevamos a la boca sin consciencia de ello: la bollería, las patatas fritas, las pizzas, las chucherías y todo tipo de paquetes de snacks (¿¡qué narices es eso de los "snacks"!?).
Pero también las salsas (incluidas muchas de las que se venden en supermercados), y si nos ponemos estrictos... muchos congelados, actualmente están al límite o incluso pasan a ser ultraprocesados...
Las barritas, las bebidas, incluso cosas como muchos frutos secos.. llevan añadidos sabores del tipo : barbacoa, chili... con efectos similares.
¡Ah!, y por mucho que compres las pizzas, los bollos o las cremas, salsas... en el super... no van a dejar de ser insanos.

¿De verdad vamos a seguir haciéndonos los locos cada vez que entremos al super o a cualquier tienda de chucherías a "pillar algo" para tragárnoslo sin ningún tipo de consciencia?

10/06/2026

Resulta obtuso seguir enfocando el dolor, el sufrimiento, la enfermedad... desde un único punto: la química cerebral, algunas hormonas, los órganos... y olvidarnos de la propia persona, de su entorno, su historia, sus creencias y anhelos.
Empecemos a mirarnos como un todo, un ser completo. No tiene sentido "dividirnos en trocitos" y olvidar quiénes somos globalmente.

03/06/2026

¡Hoy es día de celebración!.
Ya hace un año que publiqué el primer capítulo del podcast "Una realidad diferente".
Mucha ilusión, mucho trabajo... ¡y muchas cosas aún por contar!
Para celebrarlo he decido hacer unos episodios un tanto etéreos, en los que te presentaré mi postura personal sobre la salud y la enfermedad.
Hago esto porque lo creo un tema central, importantísimo, no solo en consulta sino en la vida de cada persona. Opino que es un tema dejado de lado, que se pasa de largo durante toda una vida... cuando podría ser, de alguna manera, un aspecto realmente impactante en el disfrute, en la salud o incluso en el sufrimiento y en la enfermedad de cada persona.

¿Acaso piensas que tus creencias sobre salud no afectarán a la tuya?. Tus hábitos... ¿no estarán relacionados con cómo entiendes tú la salud?
Y algo que parece invisible en nuestra sociedad, algo de lo que jamás oí hablar: Las creencias del terapeuta al que acudes, ¿no crees que impactarán sobre tu estado, ya que es el que te guiará en dichos hábitos e incluso moldeará tus creencias sobre salud?
Resulta apremiante echarle un vistazo.

Para entender un poco más de qué te estoy hablando, te invito a escuchar este capítulo que ya tienes disponible en tus reproductores de podcast habituales, titulado:
Salud y enfermedad. La sabiduría interna

Gracias por acompañarme durante este año.

27/05/2026

Te lanzo dos preguntas:

-¿Te has planteado alguna vez cuál es tu idea de salud?

-Incluso, ¿te has detenido en algún momento a ver tu estado, cómo te encuentras o qué necesitas (o te sobra...) sin sentirte aún enfermo?

20/05/2026

Aquí vamos con el segundo capítulo dedicado a los ultraprocesados, titulado "Los ultraprocesados no son buenos", (por si alguno todavía sigue en el limbo...).
La ciencia no duda al respecto, los ultraprocesados son dañinos. Aprovecho la literatura actual para profundizar en los efectos que producen dichos ultraprocesados en nuestro organismo.
Por si aún eres de los que piensan que los ultraprocesados, simplemente nos aportan energía vacía"... te advierto que estas muy equivocado. Lejos de no aportar nada útil, en realidad aportan sustancias perjudiciales para nuestra biología, como los aditivos y otras que se generan durante el proceso de industrialización de lo que, en algún momento, fue un alimento. Esto y mucho más, pero no quiero desgranártelo ahora.
Si este tema te parece interesante, te animo a buscar el podcast "Una realidad diferente" y escuchar este último capitulo.

06/05/2026

Los problemas digestivos, los dolores intestinales, a menudo son valorados y tratados únicamente desde una visión física, fisiológica.
No cabe duda que podemos inferir en esa parte con determinados alimentos, ajustando los horarios entre ingestas y danto tiempo "al cuerpo" a hacer... Debemos pensar que el sistema digestivo se repara a sí mismo... cuando no esta haciendo la digestión.
Cada uno puede encontrar rápidamente qué le genera más molestias dentro de su dieta habitual... pero quizás todo se deba a la respuesta de tu cerebro. Lo mismo "estas fatal" y tus pobres emociones alertan a tu cerebro. Quizás de un tiempo a esta parte, se siente alerta, y por eso oprime el estomago y bloquea las digestiones.

Ha llegado la hora de verte desde otro punto, igual ya es el momento de no "exigirte" tanto y de escucharte más.

29/04/2026

Ya tienes a tu disposición otro capítulo de mi podcast "Una realidad diferente".
En esta ocasión presento un tema importante en la "realidad" en la que vivimos y que nos afecta de una u otra manera a todos: Los ultraprocesados.

Arrancamos con el primer capitulo para empezar a conocer la historia de dichos ultraprocesados y cómo se crean en la industria alimentaria. Aquí podrás entender por qué siempre los llamo "productos", incluso superando la idea de que son creados para ser vendidos,(si escuchas este capítulo) podrás entender que nada tienen que ver con los alimentos.
Te explico por qué nos resultan tan deseables y, mucho más importante, qué esta pasando a nivel internacional, incluso políticamente, para que se sigan apoderando de la salud del consumidor, o dicho de otra manera: para que sigan enriqueciendo a un grupo de personas a costa de la salud del consumidor (es decir de la población mundial).

Si te animas... espero que te guste.

22/04/2026

La exigencia no debiera ser vista como un gran valor, sino como creadora de sufrimiento. Tanto si la proyectamos hacia otros, como si la usamos contra nosotros mismos... lejos de ser útil, se convertirá en un personaje que no verá el estado del exigido, y simplemente exigirá y exigirá... sin prestar atención al modo en que lo hace y el daño que genera.

Pon atención a cómo te exiges, a como te torturas con la exigencia como vehículo para conseguirlo. Tener objetivos es una cosa... exigirse es otra muy diferente.

Empieza a aflojar...

15/04/2026