Tell my Skin

Tell my Skin Dermatología clínica y estética, Tricología, Micropigmentación, Nutrición, Ginecología Regenerativa Miembro Titular de IMQ y Sanitas

Dermatología, Medicina Estética, Micropigmentación, Nutrición Celular, y Coaching.

25/06/2026

En verano hay tratamientos que sí y otros que es mejor esperar.

La clave es adaptar según tu piel y tu exposición solar.

Ultraformer sí. Flacidez y sin fotosensibilizar.

Skinboosters sí. Hidratación y glow.

PRP sí. Regeneración.

Bioestimuladores como Sculptra sí.

Aquapure y cabina sí. Limpieza e hidratación.

Mejor esperar los láseres para manchas si hay bronceado o mucha exposición.

También los peelings intensos y otros tratamientos más agresivos. Depende del fototipo y de tus planes.

En verano no se deja de cuidar la piel. Se elige mejor.

Sígueme para aprender qué tratamientos tienen sentido para ti en cada momento.




[¿Qué tratamientos me puedo hacer en verano?]

23/06/2026

Escribe "suplemento" en comentarios y te lo envío.. lo que comes cada día impacta en tu piel.

La salud empieza en tu digestión. Demasiado café deshidrata la piel y acelera el envejecimiento.

La comida rápida desequilibra tu microbiota. Tu piel lo nota.

Los lácteos ultraprocesados pueden desencadenar acné quístico.

El pan blanco favorece la glicación. Se daña el colágeno y envejeces antes.

Refrescos y bebidas azucaradas aceleran la oxidación.

El alcohol en exceso provoca rojeces, rosácea y daño vascular.

Fiambres y embutidos aumentan hinchazón y retención. Peor digestión.

Cereales de desayuno disparan la glucosa. Luego llega el bajón y más arrugas.

Para una piel más joven, empieza por tu plato. Acompáñalo con suplementos y activos bien elegidos.









[Consecuencias de estos productos en tu piel Parte 2*]

21/06/2026

Envejecer no es solo tener arrugas. Muchas veces es inflamación crónica por dentro.

Esa inflamación se relaciona con resistencia a la insulina, problemas cardiovasculares y enfermedad hepática.

También con depresión, ansiedad, caída del pelo y envejecimiento visible de la piel.

Gastar 200€ en cosmética no arregla lo que pasa dentro.

Por eso algunas personas de 40 parecen de 60 y otras de 50 parecen de 35. La diferencia está en la salud interna.

Salud interna es apariencia externa. Si no bajas la inflamación, ningún tratamiento salvará tu piel.

En consulta siempre empiezo por esto con mis pacientes. Antes de hablar de tratamientos, cuidamos la inflamación.

Sígueme si quieres entender cómo cuidar tu piel de verdad… y no seguir perdiendo tiempo y dinero en lo superficial.









[Tu piel no envejece, tu cuerpo está inflamado]

18/06/2026

El estrés no te enferma por sí solo, pero puede dejar a tu cuerpo indefenso.

El problema no es un día de estrés. Es vivir años sin salir de él.

En piloto automático, tu cuerpo cambia por dentro sin que lo notes.

Más inflamación silenciosa y peor sistema inmune.

Duermes peor, se altera tu intestino y tomas peores decisiones.

El estrés le roba a tu cuerpo lo que necesita para equilibrarse.

Menos serotonina, menos melatonina y menos capacidad de reparación.

Resultado: peor sueño, peor recuperación y envejecimiento acelerado.

Tu cuerpo pierde su capacidad de defenderse.

No puedes eliminar el estrés, pero sí evitar que destruya tu cuerpo.

Si quieres mi protocolo para recuperar terreno, comenta “GUÍA” y te envío una que he elaborado.




[El estrés no te va a enfermar]

16/06/2026

Si quieres saber más sobre todo esto, escribe "SALUD" en comentarios y te envío más información.

Hay algo en tu cuerpo que trabaja por ti o en tu contra cada día: tu microbiota intestinal.

La salud física y la salud mental no se pueden separar. Muchos síntomas en la piel y en el estado de ánimo pueden venir de ahí.









[Microbiota intestinal = Salud mental]

14/06/2026

Puedes hacerte muchos tratamientos y aun así no bajar grasa.

No es culpa tuya. El problema es cómo funciona tu metabolismo.

La microbiota es clave y casi nadie la considera.

Un intestino en desequilibrio genera inflamación, resistencia a la insulina y bloqueo metabólico.

No es falta de disciplina. Es biología.

La aparatología funciona como estímulo biológico: radiofrecuencia, ultrasonidos y estimulación muscular activan colágeno, mejoran la circulación y desbloquean el sistema.

Pero sin trabajar desde dentro, no sirve. Microbiota, hormonas y metabolismo están conectados y el problema empieza en la célula.

Aquí no tratamos zonas. Tratamos sistemas.

Si sientes que haces todo bien y no avanzas… sígueme para empezar a notar un cambio real




[No poder bajar grasa]

11/06/2026

En unos años, enfermedades hoy incurables podrían desaparecer. Un hallazgo reconocido por el Nobel de Medicina apunta el camino.

Las protagonistas son las células T reguladoras. Actúan como el freno del sistema inmune. Cuando fallan, surge la autoinmunidad.

Artritis reumatoide, Lupus, Tiroiditis de Hashimoto. Esclerosis múltiple, Diabetes tipo 1. Todas comparten un sistema inmune desregulado.

Este descubrimiento abre la puerta a reprogramar tu sistema inmune. El futuro está cerca.

Mientras llega, tu día a día importa. Alimentación, microbiota e inflamación marcan la diferencia.

En Tell My Skin trabajamos la triple barrera. Microbiota, pared intestinal e inmunidad.

Cuidarte desde dentro no es solo verte mejor. Es ayudar a tu cuerpo a no atacarse. Equilibrio interno.

Sígueme.




[Las enfermedades autoinmunes peuden desaparecer]

09/06/2026

Comenta “GUÍA” y te envío todo esto paso a paso.

No estás cansado. Estás en modo supervivencia.

Vivir en alerta constante te rompe en silencio. No es el estrés, es cuánto llevas así.

Se puede frenar. Aquí tienes 7 pasos reales.

Baja el cortisol al despertar. Luz natural, muévete, hidrátate y sin móvil.

Estabiliza tu glucosa. Proteína, grasas buenas y fibra, sin picos.

Cuida tu microbiota. Intestino y cerebro están conectados.

Protege tu descanso. Más luz de día y menos pantallas de noche.

No te suplementes a lo loco. Debe ser personalizado.

Activa tu sistema de calma. Respira lento, camina y conecta.

Elimina el estrés invisible. Déficit de sueño, exceso de cafeína, sedentarismo, alcohol y móvil.

Haz el reto 72 horas. Sol, caminar, cero alcohol, cenar antes, respirar por la noche y móvil fuera del dormitorio.

Observa tu energía, tu sueño y tu ansiedad.









[Los 7 pasos para recuperar energía*]

07/06/2026

Antes, gran parte de la estética era rellenar y camuflar. Eso está quedando atrás.

Nuevo paradigma: regenerar y estimular.

No se trata de cambiar tu cara. Se trata de mejorar cómo funciona tu piel.

Nuestro enfoque es la bioestimulación con combinación de técnicas.

Activamos tu propio cuerpo con tratamientos como bioestimuladores de colágeno, PRP, exosomas, radiofrecuencia, ultrasonido de alta frecuencia y mesofirming periocular.

No rellenan. Estimulan. Resultados más naturales, progresivos y duraderos.

Sígueme si quieres entender cómo hacerlo bien de verdad.




[La medicina estética de ahora]

04/06/2026

No te desinflamas comiendo menos. El problema no es cuánto comes, sino qué compras.

Tu cuerpo no necesita otra dieta. Necesita dejar de estar inflamado.

Cuando baja la inflamación, duermes mejor, tienes energía real, te deshinchas y el peso baja sin sufrir.

Todo empieza por tu lista de la compra: frutas y verduras, proteínas reales, carbohidratos bien elegidos, grasas saludables y bebidas que ayudan.

Y no todo está en el supermercado. Dormir bien, respirar mejor, tomar el sol y comer sin pantallas también desinflama.

Moraleja: no necesitas más fuerza de voluntad, necesitas menos inflamación.

Sígueme para saber cómo aplicar esto en tu día a día.




[No vas a desinflamarte comiendo menos…]

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