Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

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Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

Andrea Sorinas | Nutricionista
Ayudo a personas sin tiempo a comer sano, rico y fácil. Consulta Onl ¡Hola! Soy Andrea Sorinas.

Mi experiencia como nutricionista y dietista me ha llevado a conocer a muchas personas que han pasado por dietas restrictivas, bajadas de peso momentáneas o que comen mal debido al famoso “no tengo tiempo”. Pero de ahora en adelante, mi misión es que tomes las riendas de tu vida y tu alimentación. Creo firmemente que la alimentación es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Por ello, me enca

nta enseñar a personas como tú a alimentarse mejor, de forma consciente y saludable, para que adquieran nuevos hábitos de vida que sí tengan resultados que puedas ver en el tiempo.

¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida y una alimentación más saludable?

¡Aquí estoy para acompañarte!

15/06/2026

Muchos celíacos siguen dañando su intestino sin saberlo. Muchísimos. 👉 El motivo: las trazas.

Aunque no notes síntomas, tu sistema inmune sigue reaccionando frente a pequeñas cantidades de gluten y puede mantener la inflamación intestinal. A la larga, esto aumenta el riesgo de anemia, fatiga, pérdida de hueso, otras enfermedades autoinmunes o incluso linfoma intestinal.

✨ Si quieres aprender a evitar el contacto cruzado sin vivir con miedo ni complicaciones, dímelo en comentarios y nos ponemos manos a la obra.

14/06/2026

❌🌾 Comer sin gluten no significa comprar cualquier cosa que ponga “gluten free”.

Hay productos sin gluten con ingredientes bastante reguleros… y otros que sí pueden ayudarte a comer mejor, desinflamarte y tener mejores digestiones.

La clave está en aprender a escoger.

Por eso dentro de El Coco Planner recopilo marcas y productos sin gluten con buenos ingredientes,🥖 divididos por supermercados, para que no tengas que volverte Sherlock Holmes cada vez que haces la compra.

Además, tienes menú mensual, lista de la compra y organización para comer sin gluten de forma fácil, saludable y realista. ✨

Comenta PLANNER y te mando la info. 👇

28/05/2026

🎂Hoy es mi cumpleaños y también el Día Mundial de la nutrición.
Mayo es el mes del celíaco.
No sé si creo en el destino pero sin duda en lo que tiene que ver a mi profesión tengo claro que no es casualidad.

No os podéis imaginar lo que me gusta mi trabajo y lo que disfruto ayudándoos.
Así que hoy celebro por partida doble.

¡Y menuda celebración! Me he ido de excursión con mis amigas, después hemos hecho un picnic y nos hemos bañado en el río.
Donde, de sorpresa, me han traído la tarta y he soplado las velas a remojo rodeada de naturaleza y amigos.
Ahora estoy a punto de cenar con mis padres.

Yo no le pido más a la vida.
Un cumpleaños inolvidable.
Gracias 💖

17/05/2026

👇Comenta “TEST” si alguna vez le has preguntado a Google o ChatGPT por tu hinchazón abdominal.

La verdad es que ni Google ni la IA pueden darte las respuestas que necesitas, porque cada caso es único.

Lo que sí te puedo asegurar es que:

👉Vivir hinchada cada día no es normal.

👉No todo es “colon irritable” o “estrés”.

👉Y si sospechas del gluten, NO LO DEJES POR TU CUENTA: hay un camino correcto para investigarlo.

Por eso he creado un test gratuito: es la forma más sencilla de empezar a ordenar tus síntomas y dar el primer paso hacia respuestas reales.

🔎 Escribe “TEST” en comentarios y te lo envío.

Y si conoces a alguien que vive así… etiquétalo o comparte este post: le estarás haciendo un favor.

13/05/2026

🎂No me lo invento: nací un 28 de mayo. Mes de la celiaquía. Día Mundial de la Nutrición.

Algunos lo llaman casualidad.
Pero cada año que paso acompañándoos me lo confirma: no es casualidad. Nací para dedicarme a esto.

Por eso este mayo quiero celebrarlo facilitando el acceso a mi consulta de nutrición para celíacos: 20% en consultas y packs hasta el 31.

Comenta MAYO y te mando el descuento 🤍

07/05/2026

🥖Por una miga sí pasa.

Y por besar a tu pareja si se acaba de comer una croqueta, también. 🫦

Si tienes celiaquía, las trazas de gluten no son una exageración ni una manía.

Aunque no tengas diarrea.
Aunque no te duela la barriga.
Aunque “no notes nada”.

Una pequeña cantidad de gluten puede activar tu sistema inmune y dañar tu intestino sin que te enteres.

Y eso, mantenido en el tiempo, puede traer problemas de verdad: anemia, cansancio, malabsorción, osteoporosis, cáncer y otras complicaciones asociadas a una celiaquía mal controlada.

Así que no, no es ser intensa.

Es saber lo que hay.

Envíale este vídeo a esa persona que todavía piensa que “por una miguita no pasa nada”.

Y si necesitas aprender a hacer una dieta sin gluten segura sin vivir obsesionada, comenta “INFO” 👇y te explico cómo puedo ayudarte.

05/05/2026

✍️Comenta AJUSTES y te mando gratis los 3 ajustes que hago en consulta cuando una persona celíaca come sin gluten pero sigue inflamada.

06/09/2025

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentaria), condiciones de salud muy graves.

Acusar a alguien de tener un TCA no es una broma: es cruel, estigmatizante y busca hacer daño directo.

Más daño aún del que, presuntamente, esa persona ya esté sufriendo.

No somos nadie para opinar ni criticar el aspecto físico de los demás.

Nunca sabemos lo que hay detrás: en muchos casos, como le ocurrió a Miley Cyrus, lo que había no era un “capricho estético”, sino una enfermedad crónica.

👉 Si tú también tienes hinchazón, dolor abdominal, cansancio extremo o problemas digestivos que no entiendes, no te precipites eliminando alimentos por tu cuenta. Eso solo retrasa tu diagnóstico y perpetúa los síntomas.

Por eso he creado mi encuentro online “¿Y si es el gluten?”.
Ahí te explico cómo dar los pasos correctos, qué pruebas pedir y qué errores NO cometer.

Responde a este post con “QUIERO” y te mando toda la info.

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Teléfono

+34608972789

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https://www.concoconut.com/

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