Natural Qi Paloma de la Torre - Salud Integrativa y Bienestar

16/05/2026

DÍA INTERNACIONAL DE LA ENFERMEDAD CELIACA | ¿Sabes qué es la celiaquía y cómo afecta a las personas?

🌾Es una enfermedad autoinmune que afecta el intestino delgado cuando se consume gluten, proteína presente en numerosos cereales, entre ellos, el trigo.

▶️ Síntomas de la celiaquía:
🔸 Hinchazón, distensión, dolor abdominal
🔸 Vómitos y náuseas
🔸 Fatiga y debilidad
🔸 Diarrea crónica o estreñimiento
🔸 Erupciones en la piel
🔸 Infertilidad y otros problemas reproductivos
🔸 Pérdida de peso inexplicada
🔸 Dolor de articulaciones
🔸 Cambios en el estado de ánimo

▶️ Algunos mitos:
Mito: es una alergia alimentaria. 🤧
Realidad: es una enfermedad autoinmune.

Mito: solo los niños la padecen. 🧒🏼
Realidad: se diagnostica a cualquier edad.

▶️¿Cómo diagnosticarla?
🔸 Análisis de sangre para detectar anticuerpos específicos.
🔸 Biopsia del intestino delgado a través de una endoscopia.
Es esencial no eliminar el gluten de la dieta antes de realizar las pruebas para evitar resultados falsos negativos.

▶️ Tratamiento
El único tratamiento efectivo es una dieta estricta sin gluten. Es decir, sin cereales como el trigo, el centeno, la cebada... entre otros. 🍞

🍽 ¿Crees que puedes padecerla? Consulta con un profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y recibir orientación sobre la enfermedad.

Comparte este post para crear conciencia y ayudar a entender mejor la celiaquía.

nutrición butirato

23/12/2025

14/11/2025

Hoy es el Día Mundial de la Diabetes, creado en 1991 para aumentar la concienciación global sobre esta enfermedad. 🤔

Hay múltiples factores que pueden llevar al desarrollo de la diabetes, sobre todo de tipo 2, y entre ellos está la resistencia a la insulina. 🥴

Pero... ¿de qué se trata? Es cuando el cuerpo no gestiona bien la insulina, acumulándose más azúcar en sangre del que debería. 🍧

¿Y qué factores favorecen la resistencia a la insulina?

🟠 Antecedentes familiares.
🟠 Falta de actividad física.
🟠 Mala alimentación.
🟠 Obesidad o sobrepeso.

¿Sufres de diabetes? Cuéntamelo en los comentarios. 📲💬

18/10/2025

Toda la vida conviviendo con los síntomas de la menstruación, y, cuando llega, tampoco es fácil. Te explico por qué: 👇

💞 Los cambios hormonales como la bajada de estrógenos y progesterona generan las molestias y síntomas que notamos.

👉 ↘️ Los estrógenos regulan estado de ánimo, la temperatura corporal, la líbido además de mejorar la sensibilidad a la insulina.

🥰 La progesterona equilibra los estrógenos. Si tiene niveles bajos puede producir menorragia, sensibilidad en las mamas, afectar al sueño, entre otros.

🔝 ¡Pero tengo buenas noticias! Podemos acompañar estos cambios con hábitos saludables y suplementos.
👉 Descúbrelos en las imágenes.

24/07/2025

Mientras intentaba iniciar sesión en mi cuenta de Facebook hace unas horas, apareció una página de Facebook Meta, en la cual me informaron, que para poder volver a usar mi cuenta tengo 2 opciones:
- o suscríbete pagando 9,99 $ al mes sin que mi información personal sea usada para anuncios
- o continuar el uso libre, dando mi consentimiento para utilizar datos personales para publicidad.
Declaro, entonces, explícitamente (ya que no me dieron otra opción) que:
- NO doy permiso a Facebook para ningún cargo mensual de dinero,
- NO doy permiso para cualquier uso de mis datos personales y fotos, que son de mi propiedad personal y están protegidos por la ley. Cualquier cosa similar suceda sin mi permiso escrito será considerada una infracción de mi privacidad y requerirá intervención legal inmediata.
En caso de que usted también haya recibido un aviso similar, nuestro abogado nos aconsejó publicar un aviso similar.
La violación de la privacidad puede ser castigada por la ley.
NOTA: Facebook Meta es ahora una entidad pública.
Todos los miembros deberían publicar una nota como esta. Si no publica una declaración al menos una vez, se entenderá técnicamente que permite el uso de sus fotos, así como la información contenida en las actualizaciones de estado de su perfil.
Por favor, copia y pega.

02/06/2025

🌼 ALERGIAS | ¡Nos encanta la primavera! 🌼 🌼 Pero cada vez son más las personas que se la pasan estornudando y con síntomas de alergia, tanto respiratoria como alimentaria, en mayores y pequeños.

👤 ¿Por qué están aumentado las alergias? Según algunas de las teorías más recientes…

▶ Mayor contaminación atmosférica en las ciudades: humo de vehículos, fábricas, tabaco...
▶ Aumento del uso de fertilizantes y abonos químicos
▶ Cambios en la microbiota intestinal y reducción de la diversidad
▶ Aumento de partos por cesárea
▶ Exceso de higiene

👉 ¿Quiere saber más? Contáctame por DM o email.

31/03/2025

🕛 ¡Cambio de hora! Y… ¡vuelta a coger el ritmo! ¿Te cuesta acostumbrarte al nuevo horario? No te pierdas estos consejos para poner en hora tu reloj biológico: 👇

🤔 Una manera de regular tu ritmo circadiano es vital recordar y tomar los hábitos de nuestros antepasados: actividad y descanso.

❌ Evita la luz led y blanca, las pantallas y dispositivos electrónicos: ¡son grandes cronodisruptores!

⚡️ Dale importancia al descanso: recuperar el ciclo de sueño vigilia y dormir profundamente ayuda a recargarnos de energía.

✅ ¿Quieres más tips? Encuéntralos en las imágenes

21/03/2025

💛

11/02/2025

Os invito a visitar la nueva web.
Nuevos contenidos y curriculum actualizado, siempre aprendiendo más.
Y también, os ánimo a compartirla, con amigos y familiares, si pensáis que podemos ayudarles.
Muy agradecida con el trabajo de . fotos
. web
redes

09/12/2024