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Clínica de Nutrición Umami

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Burgos
Clínica de Nutrición Umami

Clínica sanitaria de Nutrición en Burgos. Clínica de Nutrición en Burgos
¡Come sano, sabroso y sin complementos!

Aprende a comer sano mientras alcanzas tu objetivo.

06/09/2026

La vuelta a la rutina ya es suficientemente difícil como para que pensar qué cenar se convierta en otro problema. 🫠 Por eso te dejamos 4 ideas de comidas o cenas fáciles, rápidas y un poquito diferentes para esos días en los que llegas a casa sin ganas de complicarte la vida.
Guárdate este carrusel para tenerlo a mano cuando aparezca el clásico: “¿y ahora qué cenamos?”

02/09/2026

Tu preentreno también depende de la hora a la que entrenes ⏰💪
Aquí tienes algunas ideas para desayunar, comer o merendar antes de entrenar. ¡Guárdalas para probarlas!

30/08/2026

Septiembre está a la vuelta de la esquina y todos sabemos a qué nos referimos con esto…

23/08/2026

Septiembre llega y con él el clásico: “ahora sí, me pongo en serio”...
Pero quizá esta vez no necesitas otra dieta, otra restricción ni empezar desde cero.
Quizá necesitas entender qué necesitas tú, adaptar la alimentación a tu vida real y contar con acompañamiento profesional para conseguirlo.
Porque comer mejor no debería significar vivir a dieta, hacerlo perfecto ni renunciar a tu vida.
Esta vez, no lo hagas a ciegas.
📩 Si llevas tiempo pensando “tengo que ponerme con esto”, escríbenos. Hablamos.

19/08/2026

Y tu, ¿sabías que te suplementabas indirectamente? Sabela nos explica cómo y por qué 😊

16/08/2026

Las modas cambian. La salud no debería hacerlo.

En los últimos meses hemos vuelto a ver cómo la extrema delgadez se presenta como un ideal al que aspirar. Pero detrás de esa imagen hay una realidad que rara vez se muestra.
En este carrusel compartimos testimonios reales de personas que han vivido la anorexia. Porque este trastorno no va de estética ni de fuerza de voluntad. Va de sufrimiento, de aislamiento y de una lucha diaria que merece ser escuchada.
Ojalá sirva para recordar que ninguna moda merece poner en riesgo tu salud física y mental.
Si este contenido puede ayudar a alguien, compártelo.

12/08/2026

💨 Hoy toca hablar de un tema que todos conocemos... pero del que poco se habla: ¡los pedos!
Lo normal es tirarse entre 15 y 20 al día. Ahora dinos la verdad... ¿crees que estás dentro de la media?

09/08/2026

¿Te cuesta beber agua en verano? Eso es porque no has probado estas ideas. SENCILLAS, FÁCILES Y PARA TODA LA FAMILIA!
Recuerda que en verano es clave estar hidratado y beber de forma regular

05/08/2026

ANTE TODO, HUMOR! A veces nos encontramos con situaciones que desde la perpectiva de nutricionista no son del todo correctas y es impoirtante hacer ver al paciente que no todo puede ser para ya mismo ni todo a la vez, hay que respetar los tiempos y aprender durante el proceso.

29/07/2026

Vacaciones y buffet libre…
La clave está en aprender a disfrutarlo sin culpa, escuchando tu hambre y tomando decisiones que te hagan sentir bien.
En este reel te contamos cómo enfrentarte al buffet libre para que las vacaciones también sepan a disfrute.

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