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18/06/2026

Me encanta incorporar las frutas a las ensaladas 🥰 os dejo algunas de mis favoritas, espero que os gusten🫶

14/06/2026

Y ya van 12 años desde que aquel maravilloso 14 de Junio de 2014 en el que nos dijimos sí, quiero. Te eligiría siempre para caminar juntos de la mano en este maravilloso mundo que llaman VIDA❤️ tu y yo siempre A3MSC 🫶

12/06/2026

¿Conoces la diferencia entre obesidad, lipedema y linfedema?

Muchas mujeres pasan años sintiéndose culpables por algo que no depende únicamente de ellas. La información, el diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado pueden marcar una gran diferencia.

Si te has sentido identificada con este post o conoces a alguien que pueda necesitarlo, compártelo. 💙

🧡

09/06/2026

La alimentación mediterránea no tiene por qué ser aburrida.

Cuando pensamos en comer saludable solemos imaginar siempre los mismos platos, pero la realidad es que podemos disfrutar de recetas frescas, coloridas y llenas de sabor sin complicarnos la vida.

Guardar este menú puede ayudarte a tener nuevas ideas para organizar tus comidas esta semana y seguir cuidándote incluso en verano. ☀️🥗

✨ Comer sano también puede ser apetecible, variado y divertido.

ComerSano DietaMediterranea RecetasSaludables VeranoSaludable HealthyLifestyle Nutricion HabitosSaludables RealFood ComidaReal SaludYBienestar

25/05/2026

La salud nunca debería pasar de moda.

Estamos normalizando otra vez cuerpos irreales y estándares imposibles que pueden hacer muchísimo daño, especialmente en adolescentes y personas vulnerables.

No todo lo que se ve “delgado” es saludable.
Y no todo cuerpo sano tiene la misma forma.

Necesitamos dejar de romantizar la extrema delgadez y volver a hablar de hábitos, salud mental y bienestar real. 🤍

20/05/2026

La Unión Europea acaba de emitir una alerta alimentaria por aceitunas verdes deshuesadas procedentes de Marruecos debido a niveles elevados de plomo ⚠️

Aceitunas Plomo EducaciónNutricional

10/05/2026

🥗 Ensalada de garbanzos y queso cottage ✨

Una opción fresca, rápida y muy saciante 💚

✔️ Rica en proteína
✔️ Fácil de preparar
✔️ Perfecta para comida o cena

🥗 La típica ensalada que pruebas “por hacer algo rápido”… y termina siendo una obsesión 😍

-NUTRICORDOBA-

06/05/2026

Mi querida Daniella 💖

Hoy cumples 11 años, y aunque parece que fue ayer cuando eras pequeñita, cada día te vas convirtiendo en una niña más fuerte, inteligente, sensible y especial. Verte crecer es uno de los regalos más bonitos de la vida.

Deseo que nunca pierdas esa sonrisa que ilumina todo, ni esa forma tan bonita que tienes de sentir, de reír y de hacer felices a los demás. Que siempre tengas valentía para perseguir tus sueños, confianza para creer en ti y personas que te quieran tan bonito como mereces.

Los 11 años son el comienzo de una etapa llena de cambios, aprendizajes y momentos inolvidables, y estoy segura de que vas a vivirla de una manera maravillosa, porque tú eres maravillosa.

Te quiero muchísimo. ¡Feliz cumpleaños, princesa!💕💕💕💕

05/05/2026

Espero que os sirva de ayuda🫶

29/04/2026

Al final no se trata de si el huevo es blanco o marrón… 🥚
sino de cómo ha vivido la gallina 🐔

Pequeños detalles como el código del huevo marcan la diferencia en tu salud y en la calidad de lo que comes.

Elegir mejor también es aprender a mirar más allá de lo evidente 👀✨

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