03/01/2025
¿Qué es mejor?
La Zona 2 es ideal si buscas mejorar tu resistencia, quemar grasa, reducir estrés o empezar un hábito saludable. 🌱
El HIIT o High Intensity Interval Training (Ejercicio de Alta Intensidad) es perfecto si quieres maximizar la quema de calorías en poco tiempo, mejorar tu capacidad explosiva o ahorrar tiempo. 🚀
Pero recuerda: ambos son complementarios y pueden formar parte de un plan equilibrado de hábitos y alimentación para cumplir con los objetivos deseados en cada caso.
Más arriba os dejo una comparativa de ambos para que quede claro.
¿Y tú cúal prefieres Zona 2 o HIIT?
Deja tus dudas en comentarios y te respondo 👇🏼😊
