24/07/2026
1. Glucosa/HbA1c altas — Estancamiento de Humedad
Cuando se sobrecarga el digestivo, deja de transformar y empieza a acumular: eso es la humedad.
Consejo: deja de picar entre horas y camina 20min minutos después de comer, todos los días. en.
2. Triglicéridos altos — Flema formándose
La flema es humedad que lleva tiempo sin drenarse y se ha espesado.
Consejo: Elimina el azúcar: refrescos, zumos, alcohol, bollería, exceso de pan/pasta/patatas..
3. Transaminasas altas / hígado graso — Hígado estancado con humedad-calor
Las transaminasas son marcadores sensible de sobrecarga hepática.
Consejo: alcohol cero durante 8 semanas y ver qué hace el número.
4. Ferritina y hemoglobina bajas — Sangre insuficiente
No más alimentos crudos y fríos en quien ya está débil.
Consejo: separar el té y el café de las comidas al menos una hora. Los taninos bloquean la absorción del hierro. Fuentes vegetales de hierro con vitamina C: lentejas con pimiento, espinacas con limón
5. Ácido úrico alto — Insuficiencia de Riñón
En MTC es un residuo del metabolismo que debía salir y se ha quedado. Cuando el Riñón pierde capacidad de filtrado y drenaje, lo turbio se deposita.
Consejo: beber agua de forma repartida durante todo el día, no de golpe. No más cerveza y fructosa (refrescos, zumos, siropes) antes que la carne
6. Vitamina D baja — Wei Qi débil
El Yang es la función de calentar, defender y activar. El Wei Qi es la capa defensiva más externa: la persona que no se expone, se enfría y se defiende peor.
Consejo: 15–20 minutos de sol al día en brazos y piernas, sin cristal de por medio.
7. PCR ultrasensible — Fuego interno
La MTC habla de sed, sueño malo, piel reactiva, irritabilidad, inflamación articular,…
Consejo: dormir 7–8 horas con horario estable, incluido el fin de semana, ejercicio moderado y sostenido, no extenuante, y aumento de grasas saludables para modular inflamación.
