Lunes 10:30 - 13:30 17:30 - 21:00 Martes 10:30 - 13:30 17:30 - 21:00 Miércoles 10:30 - 13:30 17:30 - 21:00 Jueves 10:30 - 13:30 17:30 - 21:00 Viernes 10:30 - 13:30

Lumiere Zen Garden

Casa
España
Córdoba
Lumiere Zen Garden

Centro de Yoga, Formación y Terapias Naturales.
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Centro de Yoga donde encontrarás estilos para todas las necesidades: terapéutico para los que la prioridad es la corrección postural y dolencias específicas, yoga de iniciación para los que no han practicado antes o desean menos intensidad, yoga intermedio para los ya practicantes donde iremos avanzando en las posturas y enlazándolas, vinyasa para los que buscan un yoga dinámico que además de los

beneficios mentales te pondrá rápidamente en forma, yoga niños que ayudará a los más pequeños a concentrarse y gestionar sus emociones, embarazadas para aliviar las molestias de la gestación y preparar para el parto, yoga aéreo en el que el columpio sirve de aliado ( puede ser acrobático pero también muy básico y terapéutico ), mindfulness para gestionar el estrés y la ansiedad...y para quien desee otras disciplinas ofrecemos clases de Chi Kung, Tai Chi, Hapkido, Bollywood, bailes latinos, tango...

Para complementar los beneficios de la práctica son numerosos los terapeutas que ofrecen sus servicios en nuestro centro: osteopatía, quiromasaje, nutrición celular, hipnosis clínica y reparadora, reiki, biodescodificación, tethahealing, aromaterapia, flores de bach...

Y si lo que quieres es dedicarte profesionalmente a alguna de estas disciplinas contamos con un experimentado equipo de formación. Un centro de salud integral donde encontrarás las herramientas que más se ajusten a tus necesidades para alcanzar y mantener un estado óptimo de salud y bienestar.

01/09/2026

🧘‍♀️ ¿Y si la meditación dejara de ser algo que haces de vez en cuando para convertirse en una verdadera herramienta para tu vida?

🔸Meditar no consiste simplemente en sentarse, cerrar los ojos e intentar dejar la mente en blanco. Es aprender a observar, a estar presente, a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos y emociones y a desarrollar una mayor conciencia de nosotros mismos. ✨

👉La Formación de Instructor de Meditación y Mindfulness es un recorrido de 9 meses y 200 horas, dirigido por Ángela Cubero, en el que podrás profundizar en la práctica y adquirir los conocimientos y herramientas necesarios para integrarla primero en ti y, si lo deseas, aprender a compartirla y guiar a otras personas. 🙏

Una formación para quienes quieren ir más allá de prácticas aisladas y comprender la meditación desde una perspectiva profunda, práctica y consciente. 🤍

No necesitas querer dedicarte profesionalmente a ello para formarte. Puedes hacerlo para ampliar tus conocimientos, profundizar en tu propio proceso o porque sientes que ha llegado el momento de incorporar la meditación de una manera más sólida a tu vida. 🙏

📅 Comenzamos el 3 de octubre de 2026
📍 Lumiere Zen Garden · Córdoba
⏳ Formación de 9 meses · 200 horas
📞 696 409 375

Si quieres conocer el programa completo, fechas y condiciones de la formación, escríbenos y te enviaremos toda la información. 💛

31/08/2026

🔸Próxima Formación de Hatha Vinyasa Yoga, comenzamos el 19 de septiembre. 👉 Consulta el programa completo.

25/08/2026

✨ ¡Septiembre llega con novedades en nuestro horario! ✨

Después del ritmo más tranquilo del verano, poco a poco volvemos a recuperar algunas de nuestras clases habituales. 🧘‍♀️🤎

Septiembre es ese momento de volver a las rutinas, retomar hábitos que nos hacen sentir bien y reservar también un espacio para nosotros mismos. Y en Lumiere Zen Gardenya estamos preparados para acompañarte en esa vuelta. 🙏

📅 Consulta bien el nuevo horario de septiembre, porque hemos recuperado algunas clases y puede haber cambios respecto al horario de verano.

📲 ¡Guarda esta publicación! Así tendrás siempre a mano los días y horarios de tus clases y podrás organizar tu semana con tiempo.

Y si tienes cualquier duda sobre qué actividad puede encajar mejor contigo, pregúntanos. Estaremos encantados de ayudarte. 🤍

✨ Nos vemos en septiembre con energía renovada y muchas ganas de compartir una nueva temporada juntos.

🌐 Consulta el horario en nuestra web: https://lumierezengarden.com/centro-de-formacion-en-yoga-y-terapias-naturales-en-cordoba/horarios/

24/08/2026

🔸No nos hemos ido en verano, pero ya casi comienza la rutina. 👉Este fin de semana tenemos Constelaciones Familiares, ¡y pronto comienzan muchas más actividades! Gracias por seguir formando parte de esta familia. ¡Te esperamos! 💛

📍Lumiere Zen Garden · C/ Isla Graciosa, Córdoba.

20/08/2026

¿Esa sensación de terminar el día con la barriga hinchada y pensar: ¿Pero qué ha pasado aquí? 😩🎈

🔸La hinchazón abdominal es bastante frecuente y puede aparecer por diferentes motivos: comer demasiado rápido, determinadas comidas, gases, estreñimiento, cambios en nuestras rutinas o incluso el estrés.

Y aunque no existe un truco mágico para hacerla desaparecer, sí podemos incorporar algunos hábitos que favorezcan una mejor digestión. 😎

💧 Mantén una buena hidratación durante el día.
🍽️ Come despacio, mastica bien y presta atención a las cantidades.
🚶‍♀️ Muévete. Un paseo después de comer puede sentarte fenomenal.
🥗 Observa qué alimentos te provocan más molestias y cómo responde tu cuerpo.
🧘‍♀️ Cuida también tu descanso y tus niveles de estrés.

🔸Y recuerda algo importante: no todos los cuerpos reaccionan igual a los mismos alimentos.Lo que a una persona le sienta estupendamente, a otra puede generarle molestias.

🔸Si la hinchazón es frecuente y quieres descubrir qué puede estar influyendo en tu caso, en Lumiere Zen Garden podemos ayudarte desde nuestra consulta de nutrición, adaptando la alimentación a tus necesidades y acompañándola, cuando proceda, con productos naturales. 🤎

📞 Pide tu cita en el 696 409 375 o pásate por C/ Isla Graciosa, Córdoba.

17/08/2026

¿Quieres saberlo todo sobre yoga? 🕉 Te dejamos un trocito de una clase de Vinyasa Yoga con y te animamos a reservar tu plaza para la próxima formación de yoga que comienza el 19 de septiembre. ¡¡Pídenos el programa sin compromiso!! 🙏

11/08/2026

¿Sientes que en verano tienes menos energía de lo normal? ☀️😴

🔸No es solo una sensación. Durante esta época del año nuestro cuerpo trabaja más de lo que parece.

🌡️ Las altas temperaturas obligan al organismo a hacer un esfuerzo extra para regular la temperatura corporal.

💧 Además, perdemos más líquidos y minerales a través del sudor, por lo que una buena hidratación es fundamental.

🌅 Los días más largos también hacen que estemos más tiempo activos y que, muchas veces, descansemos menos.

🏖️ A eso se suman los viajes, las reuniones, los cambios de rutina y una agenda más intensa de lo habitual.

🔸Por eso es importante escuchar a tu cuerpo, respetar sus ritmos y regalarte momentos de descanso, movimiento consciente y respiración. El verano también puede ser una oportunidad para cuidarte de otra manera. 🧘‍♀️✨

Si notas que ese cansancio se prolonga más de lo normal o te cuesta recuperar tu energía, una consulta de nutrición puede ayudarte a identificar qué necesita tu organismo. 🥗💚

👉🏻 En Lumiere Zen Garden podemos diseñar un plan de alimentación adaptado a ti y apoyarlo, si es necesario, con productos naturales que favorezcan tu bienestar y vitalidad para que afrontes la vuelta a la rutina con más energía. ✨

📅 Reserva tu cita y empieza a cuidarte desde dentro: 696409375

06/08/2026

🔸 siempre nos propone retos desafiantes, en esta ocasión, para que los que coméis muy rápido. 🤭☺️ ¿Nos comprometemos? 🙏🏻

04/08/2026

El verano cambia nuestros horarios, pero no tiene por qué alejarnos de nuestra práctica. ☀️🧘‍♀️

🔸Muchas veces pensamos que, si no tenemos nuestra esterilla, nuestro espacio habitual o una hora libre, es mejor dejar el yoga para septiembre. 🕉Pero la realidad es que el yoga se adapta a ti, no al revés.

🏖Una toalla en la playa, un rincón tranquilo del hotel, el césped de un parque o incluso el suelo de casa pueden convertirse en el lugar perfecto para regalarte unos minutos de calma.

⏰No importa si son 10, 15 o 20 minutos. Lo importante es mantener ese pequeño momento de conexión contigo, respirar con consciencia y escuchar lo que tu cuerpo necesita. 🙏

En vacaciones no se trata de hacerlo perfecto, sino de seguir cultivando el bienestar, aunque sea de una forma más sencilla. 💯

Porque el yoga no entiende de estaciones, entiende de presencia. 💛

¿Tú también llevas el yoga contigo cuando sales de vacaciones? Te leemos en comentarios. 👇🌊

03/08/2026

🌟Hay historias que no empezaron contigo, pero sí pueden terminar contigo.

A veces repetimos situaciones, emociones o relaciones sin comprender por qué. Como si hubiera algo que nos empujara una y otra vez hacia el mismo lugar. 😮‍💨😮‍💨

💫🪐Las Constelaciones Familiares nos invitan a observar nuestro sistema familiar desde una nueva perspectiva, iluminando dinámicas que permanecen ocultas y abriendo la puerta a una comprensión más profunda de nuestra historia.

No se trata de buscar culpables, sino de encontrar un lugar de mayor paz, aceptación y equilibrio. 🙏

Este mes de agosto tienes dos oportunidades para vivir esta experiencia de la mano de María José Grande ().

📅 9 y 29 de agosto
🕟 De 16:30 a 21:30 h
📍 Lumiere Zen Garden – C/ Isla Graciosa, Córdoba

✨ Constelar: 55 €
✨ Representar: 18 €

Si sientes que es el momento de mirar tu historia con otros ojos, estaremos encantados de acompañarte.

📞 Reserva tu plaza en el 696 409 375. 💛

Dirección

Calle Isla Graciosa, Frente Nº6
Córdoba
14011

Horario de Apertura

Lunes	10:30 - 13:30
	17:30 - 21:00
Martes	10:30 - 13:30
	17:30 - 21:00
Miércoles	10:30 - 13:30
	17:30 - 21:00
Jueves	10:30 - 13:30
	17:30 - 21:00
Viernes	10:30 - 13:30

Página web

http://www.lumierezengarden.com/

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