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UCA Saludable

Impulsamos programas de salud y bienestar en nuestra Universidad de Cádiz 🍎
👉 Vicerrectorado de Ciencias de la Salud y Bienestar de la Comunidad Universitaria

03/09/2026

¡Bienvenido septiembre!
🍎 El comienzo de la actividad académica, tras el verano, puede ayudarnos también a mejorar nuestros hábitos de salud.

💡 Algunas ideas:
👉 Prepara tus horarios con antelación
👉 Combina tiempos de estudio y de descanso 😴

¿Se te ocurren otros consejos saludables?
Déjalo en los comentarios 🙂👌

Universidad de Cádiz UCA Saludable

01/09/2026

¡Bienvenido septiembre!
🍎 El comienzo de la actividad académica, tras el verano, puede servir también para mejorar el autocuidado de nuestra salud.
Síguenos y te iremos ayudando… 🙌

¡Feliz inicio de curso 26/27! 🎓☺️

Universidad de Cádiz UCA Saludable

30/07/2026

🤝 La UCA y la Universidad Peruana Cayetano Heredia impulsan una nueva Joint International Staff Week en Perú.

Del 13 al 17 de julio de 2026, unos treinta profesionales de la Universidad de Cádiz participarán en una semana de trabajo internacional centrada en el fortalecimiento de la cooperación académica y científica en el ámbito de las Ciencias de la Salud.

Durante la movilidad, el equipo UCA compartirá experiencias, metodologías y líneas de investigación con la Universidad Peruana Cayetano Heredia.

🌎 Internacionalización, salud global y colaboración entre instituciones para seguir construyendo proyectos que conectan conocimiento y personas.

30/07/2026

🌎 Perú 2026: así vivimos la Joint International Staff Week.

Cinco días de intenso trabajo conjunto entre la Universidad de Cádiz y la Universidad Peruana Cayetano Heredia, compartiendo experiencias y explorando nuevas vías de cooperación en Ciencias de la Salud.

Aquí dejamos el resumen de esta jornada que impulsa la internacionalización y la colaboración académica🤝❤️

ℹ️ Más info: https://www.uca.es/noticia/una-delegacion-de-la-uca-participa-en-peru-en-una-international-staff-week-centrada-en-las-ciencias-de-la-salud/

30/07/2026

Muy felices por el pase a la final de la selección española 🇪🇸✨

Si estás empezando a cuidarte, también es un buen día para celebrarlo.

Lleva tus hábitos contigo… hasta la final.
🇪🇸

30/07/2026

🌞 Tomarse vacaciones no es un lujo, es una necesidad para la salud física y emocional.

Descansar permite reducir el estrés, mejorar el ánimo, proteger el corazón y fortalecer el sistema inmune. No importa tanto el destino, sino la calidad del descanso y la capacidad de desconectar de verdad✨🌿

¿Cómo planificar mi descanso?
- ¿Cuántos días necesito?
4 noches reducen el estrés si el descanso es de calidad.
- ¿Y si no puedo viajar?
Descansar en casa también funciona. Lo esencial es romper la rutina y reducir obligaciones.
- ¿Mejor una larga o varias cortas?
Las escapadas breves y frecuentes pueden ser igual o más efectivas que un periodo largo.
- ¿Qué pasa si sigo conectado al trabajo?
Gran parte del beneficio se pierde. La desconexión digital es clave para recuperar energía.
- ¿Previenen enfermedades?
Sí. Las vacaciones regulares se asocian con mejor salud cardiovascular, mejor descanso y un sistema inmune más fuerte.

🤍 Desconectar es salud. Las vacaciones reequilibran cuerpo y mente, no importa dónde vayas, sino cómo descansas.

30/07/2026

Las vacaciones son para recargar, no para agotarte.

Por eso hemos reunido algunas red flags que pueden colarse sin que te des cuenta este verano 🚩

Hazte un favor: escucha a tu cuerpo, baja el ritmo, hidrátate, protégete del sol y desconecta de verdad ✨💚

30/07/2026

Este junio se presentó el informe “Piscinas y salud en España”, de la , que los recuerda que la salud también nace en los espacios cotidianos✨

En el movimiento suave, en la relación con los demás y en la sensación de seguridad, las piscinas ofrecen un entorno accesible para todas las edades🏊

En un país con una red tan amplia de piscinas, tenemos la oportunidad de transformar estos espacios en puntos de cuidado comunitario donde la actividad física se integra en la vida diaria, donde la autonomía se recupera y donde la convivencia se fortalece 🫂😊

Y disfrutar de estos espacios también implica cuidarnos: proteger la piel, prevenir accidentes y acompañar a quienes aún están aprendiendo a sentirse seguros en el agua.

Las piscinas son más que equipamientos, son escenarios donde el bienestar se vuelve posible y donde la comunidad encuentra un ritmo común🙌

ℹ️ Más info: https://asofap.es/estudio-piscinas-y-salud-en-espana

30/07/2026

El verano se disfruta distinto cuando eliges alimentos que te acompañan bajo el sol ☀️✨.

En la playa, todo influye, la energía con la que llegas, lo que picoteas entre chapuzones 🌊 y cómo te hidratas mientras el calor aprieta 💧

Apuesta por opciones que te mantengan ligera, fresca y activa: preparaciones sencillas, ingredientes que aguantan bien el día y snacks que te dan ese empujón sin complicarte la vida 🍉🥒

Hay que elegir lo que te sienta bien, evitar lo que te resta y llevar contigo esos pequeños aliados que hacen que todo sea más cómodo, seguro y delicioso ✨🌿

Tu día de playa empieza antes de extender la toalla… empieza cuando decides qué llevar contigo 🧺💛

09/07/2026

Con la llegada del verano, vienen recomendaciones de complementos alimenticios como vitamina C, vitamina E y ácidos grasos… 🌿✨

Y, junto a ellas, empiezan a circular mensajes que mezclan consejos útiles con ideas que no siempre son del todo precisas.

Por eso, antes de lanzarnos a la temporada de sol, ☀️ es buen momento para aclarar qué papel tienen realmente estos complementos y cómo encajan en un verano saludable.

Para más información: AESAN

Dirección

Plaza De Falla Nº8
Cadiz
11003

Teléfono

+34956015623

Página web

https://saludybienestar.uca.es/

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