06/04/2026
🔶 Я не пью МОЛОКО.
🔴 Можно понять удивление, когда заходит разговор о вреде молока – ведь нам с детства внушают, что молоко полезно, питательно и содержит большое количество кальция. Так ли это на самом деле?
🔹Обратимся к здравому смыслу. Молоко действительно чудесный дар природы, если его используют по назначению — для вскармливания новорождённых. Вы скажете, что раньше люди употребляли молоко и отличались хорошим здоровьем. Все верно, но это было раньше, и с молоком это мало связано. Просто иммунная система наших предков была несравнимо лучше нашей и защищала организм от вредного воздействия молока. Кроме того, в деревнях пили полноценное молоко. А какое молоко можно купить в магазинах сегодня⁉️
🔴 Теперь молоко подвергается обработке, после которой все полезные вещества из него исчезают. Однако там есть кальций, и многие пьют молоко, надеясь насытить организм кальцием, о дефиците которого только и говорят в последнее время. К сожалению, усвоение организмов кальция из молока – это один из мифов. Кальций из коровьего молока организм взрослого человека почти не усваивает.
🔹Организм должен получать кальций не из молока, а из обычной пищи, где он сбалансирован природой и не поступает в организм сверх необходимого количества. Живой, органический кальций необходим всему организму, а такой кальций – единственный вид кальция, который растворим в воде, — может быть получен только из сырых, свежих фруктов и овощей. Такой кальций проходит через печень и полностью усваивается.
🔹Плохое усвоения кальция из пищи в основном происходит потому, что для этого организму нужен магний. Молоко и молочные продукты вообще не содержат магния, а искусственные препараты кальция с магнием практически не усваиваются.
👉В результате этого у больных остеопорозом наблюдается высокий уровень кальция в крови, что приводит к атеросклерозу, подагре, камням в почках и прочим болезням, связанным с нарушением кальциевого обмена.
🔴 Что ещё можно сказать не в пользу молока как продукта питания?
Молоко при переваривании образует много слизи. Объясняется это высоким содержанием казеина, которого в коровьем молоке на 30% больше, чем в женском во время кормления ребёнка.
👉 Лично я для себя сделала выбор и пью растительное молоко. Мне нравится кокосовое молоко.
#сброситьвес #ответымарафона #СтройнеемсАллой
