17/06/2026
🌙😴 Saps què és la melatonina i per què és tan important pel teu descans?
La 𝗺𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼𝗻𝗶𝗻𝗮 és l’hormona que regula el teu cicle de son i li diu al cos quan és hora de descansar… però molts hàbits del dia a dia poden alterar-la sense que ho notem 👀
📱 pantalles abans de dormir
☕ cafeïna a última hora
💡 massa llum a la nit
🕒 horaris irregulars
💙 Dormir bé no és un luxe, és salut.
📍Si tens problemes de son, passa per la farmàcia i t’assessorarem.