¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/103280201966777/

La Magia del Comer

Casa
España
CARCAIXENT
La Magia del Comer

Tanto la MAGIA como el COMER juntas son lo más, y quiero que juntos aprendamos a ser lo más!!�?

03/06/2026

El primer dimecres de juny es celebra el dia Mundial de la carrera o el Dia Mundial del Corredor/a!🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

El Dia Mundial del Corredor/a és una celebració mundial del running que anima persones de totes les edats i capacitats a posar-se en moviment. Aquest dia juga un paper important, recordant-nos els aspectes positius que el running pot oferir a la nostra salut física i mental i al poder de la unió.🙌🏻✨

Ací tinc les fotos de les 5 MM de "Plátanos de Canarias" que vaig fer al 2025!💜😍

I com a D-N esportiva vos deixe els beneficis que té correr:⬇️

•Enforteix el sistema cardiovascular i respiratori.🫀🫁
•Optimitza el sistema osteoarticular (ossos, lligaments i articulacions) i el sistema muscular (músculs i tendons).💪🏻🦵🏻
•Enforteix el sistema immune.✨
•Ajuda a prevenir o disminuir el risc de malalties coronàries, càncer, osteoporosi, entre d'altres malalties.🦠
•Accelera el metabolisme basal i la pèrdua de pes.👣
•Disminueix l'estrès i l'ansietat.💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️
•Millora l'autoestima.☺️

A continuació esmente alguns consells bàsics per començar a córrer o caminar, com a disciplina esportiva:🏃🏻‍♀️

-Fes servir unes sabates esportives adequades, tenint en compte el tipus de petjada en caminar o córrer.👟🧦
-Inicieu una rutina caminant durant 20 minuts interdiaris o 3 dies a la setmana. Després pots anar incrementant la freqüència, ritme i durada a la setmana.🚶🏽‍♀️🏃🏽‍♀️
-Afilia't a un grup de runners a la teva localitat, per a l'intercanvi d'experiències i aprenentatges.🧡🖤💜
-Millora els teus hàbits alimentaris consumint aliments reals, i pensar bé que necessites menjar abans de córrer i després de córrer🥗🍚🍍🍠🍗🥚. Disminueix el consum de farines refinades, sucres, begudes alcohòliques i gasoses.🍪🍰🍺🧃
-És important beure aigua per estar ben hidratat.🍼

02/06/2026

El 2 de juny es celebra el Dia Mundial d'Acció pels trastorns de La Conducta Alimentària (TCA).💜

Objectius principals:

🩷Donar visibilitat a uns trastorns que afecten milions de persones de tot el món.
💜Combatre l'estigma i els mites associats als TCA.
🩷Promoure la detecció precoç i l'accés a tractaments adequats.
💜Donar suport a les persones afectades i a les seves famílies.

Els TCA són trastorns de salut mental greus que poden tenir conseqüències físiques, emocionals i socials importants, però amb ajuda professional i suport adequat la recuperació és possible.🫂✨

Missatge important: els TCA poden afectar a persones de qualsevol edat, gènere o origen, i la sensibilització és essencial per afavorir la prevenció i l'atenció precoç.

28/05/2026

~28 de Maig~ Dia Nacional de la Nutrició!💜

La nutrició és el procés pel qual el cos obté, transforma i utilitza els nutrients dels aliments per mantenir-se viu, créixer, tenir energia i funcionar correctament. Inclou com mengem, com digerim els aliments i com el nostre organisme aprofita substàncies com:

Hidrats de carboni → energia

Proteïnes → construcció i reparació de teixits

Greixos saludables → reserva energètica i funcions hormonals

Vitamines i minerals → regulació de processos vitals

Aigua → hidratació i transport de nutrients

També es parla de nutrició en relació amb els hàbits alimentaris i la salut: una bona nutrició ajuda a prevenir malalties com l’obesitat, la diabetis o problemes cardiovasculars.

I sí, avui se celebra el Día Nacional de la Nutrició a Espanya. Aquesta jornada promou hàbits saludables, alimentació equilibrada i educació nutricional.

Alguns consells bàsics d'una bona nutrició:

Menjar fruita i verdura cada dia

Prioritzar aliments frescos i poc processats

Beure prou aigua

Fer activitat física regularment

Evitar excés de sucre, sal i ultraprocessats

27/05/2026

Què puc menjar si tinc inflamació intestinal?🩷

Les persones amb malalties inflamatòries intestinals, poden passar per períodes de brot i períodes de calma o remissió .

L'alimentació no cura la malaltia, però sí que pot ajudar molt a reduir molèsties, millorar la digestiói prevenir símptomes.

Cada persona és diferent, però hi ha aliments que habitualment es toleren millor segons el moment en què es trobe l'instestí.

26/05/2026

Saps què és realmenr la inflamació intestinal?🤔

La Malaltia inflamatòria intestinal (com la Malaltia de Crohn i la Colitis ulcerosa) es considera una malaltia multifactorial. Això vol dir que no hi ha una sola causa, sinó una combinació de factors que “desregulen” el sistema immune i provoquen inflamació crònica a l’intestí.

En el següent POST pots observar els símptomes que poden apareixer quant pateixes inflamació intestinal i com ens afecten els factors inmunitaris, genètics i ambientals.

Si pateixes Inflamació Intestinal Crònica i no saps que fer, pots contactar amb mi:

📩[email protected]
📞664105928

19/05/2026

El 19 de maig es commemora el Dia Mundial de la Malaltia Inflamatòria Intestinal, que inclou la malaltia de Crohn i la colitis ulcerosa. La Malaltia Inflamatòria Intestinal (MII) són dues malalties digestives cròniques i greus que afecten més de 10 milions de persones a tot el món i que es caracteritzen perquè cursen amb brots i períodes de remissió.

Es desconeix l'origen de la malaltia, encara que es pensa que hi intervenen factors immunitaris, ambientals i genètics.

La seva presència és més freqüent als països desenvolupats. La proclamació d'aquest dia per conscienciar sobre les malalties inflamatòries intestinals es fa des de diverses organitzacions i associacions de pacients de més de 50 països del món, coordinat per la Federació Europea d'Associacions de Crohn i Colitis Ulcerosa (EFCCA).
I tu, pateixes alguna malaltia inflamatòria?🤔
Saps com has de tractar-la?

18/05/2026

L'objectiu d'aquesta dia, és donar visibilitat i suport a les persones que pateixen la que actualment es considera la malaltia crònica intestinal més freqüent en el món occidental.✨

La celiaquia és la reacció, per predisposició genètica, a la ingesta del gluten, una proteïna present en alguns aliments, com ara el blat, el sègol, l'ordi o la civada. El consum d'aquesta proteïna provoca en les persones afectades una lesió intestinal que afecta la seva capacitat d'absorbir els nutrients. 🌾

La malaltia se sol manifestar durant la infància, però pot aparèixer a qualsevol edat, amb un o més símptomes, o bé presentar-se de manera asimptomàtica (sense símptomes). La detecció precoç és clau per evitar les complicacions que se'n poden derivar. La dieta estricta sense gluten, que s'ha de seguir durant tota la vida, és l'únic tractament actual i en la majoria dels casos permet la recuperació total i permanent de la lesió intestinal. 💪🏻

11/05/2026

Ahir vaig descobrir que cuidar l’alimentació també és saber gaudir fora de casa. 😋💚

Un dia diferent, a Vic, envoltada de natura, racons bonics i bona companyia, em va recordar que una alimentació saludable no consisteix en la perfecció, sinó en l’equilibri i en el plaer de compartir moments.🌱🫂☺️

Com a nutricionista, m’agrada recordar que menjar fora també pot formar part d’un estil de vida saludable:

•Descobrir nous sabors.
•Connectar amb la gastronomia local
•Gaudir dels àpats sense culpa també alimenta el benestar. 🍽️💚

Perquè nodrir-nos no és només comptar nutrients, sinó també viure experiències, crear records i gaudir del camí.🙌🏻✨

06/05/2026

🩷6 de maig: Dia Internacional sense dietes!💜
Com a D-N sempre parle sobre una alimentació flexible i conscient, perquè has d'escoltar el que necessita el teu cos en cada moment.🧠✨

Fer "dieta" moltes vegades ens pot generar frustració, malestar i obsessió, per això, és molt important l'Educació Nutricional.🍍🍉🍒🍔🥦🥑🍕🍟🍅🍐

Hi que gaudir del menjar sense culpa i etiquetes.🙌🏻✨

05/05/2026

MM Santo Grial.🏃🏻‍♀️🌧️

21 km per davant… i la pluja va voler ser la protagonista, desde l'inici fins al final: a estones suau, a estones intensa, però sempre present.🌧️

Aquest vídeo reflecteix la meua lluita durant tota la cursa. Volia fer MMP en 21K, però va poder ser... Ni el temps ni el recorregut ens van acompanyar... Tot i això, sí que vaig aconseguir fer MMP en 5k i 10k!💪🏻

Gràcies, de tot cor, a (Adela) i (Quique) per estar al meu costat al 100%, animant-me i fent-me lluitar fins al final. Sense vosaltres, no hauria sigut el mateix.🫂🥰

Me’n vaig contenta.☺️

Mantindre un ritme intens per a mi durant 15 km em va fer obrir els ulls, aquesta cursa m’ha demostrat que encara puc donar molt més de mi, i que cada pas suma en aquest esport que tant m’apassiona.🏃🏻‍♀️🔥

Perquè esforçar-se cada dia per aconseguir allò que realment vols i sents és una de les coses més emocionants que existeixen. No sempre ix com esperem, no sempre arriben els resultats que busquem… però cada intent ens deixa un aprenentatge. I això és màgic. És el que ens fa créixer, el que ens fa tornar-ho a intentar amb més força, i amb més il·lusió.🙌🏻✨

Al final, no es tracta només del resultat. Es tracta de tot el que eres capaç de superar per arribar-hi. I això… és el més gran.🫶🏻😍

Dirección

C/San Antonio N°22
Carcaixent
46740

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando La Magia del Comer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.