28/05/2026
La microbiota intestinal (conjunt de microorganismes que tenim en el budell), ja sabem que participa en diferents funcions del nostre organisme, com:
✔ Defenses
✔ Salut digestiva
✔ Salut respiratòria
✔ Salut articular
Ara s'ha pogut demostrar que també participa en la salut mental, a través de l'eix intestí-cervell. Aquesta connexió es fa per diferents vies com:
- Via directa, a través del nervi vague.
- A través de metabolits i neurotransmissors que fabrica la microbiota i que poden donar lloc a diferents respostes a nivell del cervell.
Alguns d'aquests neurotransmissors que sintetitza la microbiota son el GABA, la dopamina o el triptòfan (precursor de la serotonina) i per tant si la microbiota està alterada i no hi ha prou quantitat pot donar lloc a símptomes d'ansietat i depressió.
Per això han sortit nous suplements que ajuden a reduír l'estrés i controlar els estats inicials d'ansietat i depressió que combinen plantes adaptògenes com la rodhiola, amb precursors del triptòfan i probiòtics per equilibrar aquesta flora.
Si tens nivells alts de cortisol (degut a l'estrés) o símptomes que poden ser compatibles amb una fase inicial d'ansietat o depressió, vine a la farmàcia i t'assessorarem.
