31/08/2026
TORNAR A LA RUTINA
Aquesta setmana comença setembre i per això molta gent torna a la rutina, a la feina, a practicar esports, canvi d'hàbits a l'hora de dormir, de menjar... tot això pot fer que costi adaptar-nos.
Després de l'estiu on normalment canviem de dieta lo ideal és incloure fruites i verdures i fins i tot fer un detox del fetge per eliminar els excessos i ajudar a perdre el pes que hem guanyat durant les vacances
Tornar als horaris per mantenir les hores de descans.
Fer exercici però tornar mica en mica per evitar lesions ja que el nostre cos ha perdut el ritme...
Ens podem sentir cansats per tornar a llevar-nos d'hora o per tornar a fer exercici, en aquest cas lo millor és prendre algun suplement que ens ajudi a mantenir l'energia durant tot el dia.
Si ets dels que els costa tornar a la rutina, vine a la farmàcia i t'assessorarem segons el teu cas.