01/06/2026
¿Te cuesta conciliar el sueño aunque estés cansado?
Cada vez es más frecuente que muchas personas lleguen a la noche agotadas físicamente, pero con la mente todavía funcionando a toda velocidad. Estrés, preocupaciones, pantallas, horarios irregulares o simplemente el ritmo diario pueden dificultar un descanso reparador.
La melatonina es una sustancia que nuestro cuerpo produce de forma natural y que ayuda a regular el ciclo sueño-vigilia. Cuando sus niveles se alteran, pueden aparecer dificultades para dormir, despertares nocturnos o sensación de no haber descansado bien.
Además de mantener buenos hábitos antes de acostarse, en algunos casos puede ser interesante valorar un apoyo adecuado.
Si notas que el descanso no está siendo el que debería, pásate por el herbolario y te orientamos encantados según tu situación.
