Marina Gargallo Nutrición

Marina Gargallo Nutrición ¿Estas en peri/menopausia y sufres de sobrepeso?
20 años acompañando a mujeres como tu
Nutrir tu cuerpo, liberar la emoción y sanar tus raíces

Retiro de Meditacion, la presencia en lo cotidiano. Un bonito fin de semana para ralentizarnos y volver a conectar con n...
15/06/2026

Retiro de Meditacion, la presencia en lo cotidiano. Un bonito fin de semana para ralentizarnos y volver a conectar con nuestra sabiduría interna.

Momentos de escucha, de pausa y reflexión ❤️

Gracias a .de.lluvia por tener un lugar tan bello en plena Naturaleza, cada lugar que miras se ve cuidado y amorcito, es un lugar mágico.

Y gracias a todas por vuestra unión, compañerismo, escucha, sinceridad, apertura, ilusión….

Grandes mujeres y grandes corazones!!

Un lujazo❤️ Juntas Sumamos

Marina

Un fin de semana para parar, respirar y redescubrir la belleza de lo cotidiano.Meditaremos caminando, cocinando, comiend...
03/06/2026

Un fin de semana para parar, respirar y redescubrir la belleza de lo cotidiano.

Meditaremos caminando, cocinando, comiendo, escuchando, respirando y contemplando.

Un espacio para volver a ti a través de la sencillez, el silencio y la naturaleza.

Entre río, montaña y calma, aprenderemos que la meditación no es algo que hacemos, sino una manera de estar presentes en la vida.

Y nuestro lugar elegido es: .de.lluvia

Un fin de semana para parar, respirar y redescubrir la belleza de lo cotidiano.Meditaremos caminando, cocinando, comiend...
03/06/2026

Un fin de semana para parar, respirar y redescubrir la belleza de lo cotidiano.

Meditaremos caminando, cocinando, comiendo, escuchando, respirando y contemplando.

Un espacio para volver a ti a través de la sencillez, el silencio y la naturaleza.

Entre río, montaña y calma, aprenderemos que la meditación no es algo que hacemos, sino una manera de estar presentes en la vida.

Un lugar unico: de.lluvia

Campus de Meditación para Principiantes · 5 díasRegálate cinco días para parar, respirar y reconectar contigo. Este Camp...
22/05/2026

Campus de Meditación para Principiantes · 5 días

Regálate cinco días para parar, respirar y reconectar contigo. Este Campus de Meditación para Principiantes está diseñado para que descubras, de forma sencilla y práctica, cómo incorporar la meditación a tu vida diaria.

A lo largo de estos cinco días aprenderás técnicas básicas de atención plena, respiración consciente y relajación, que te ayudarán a reducir el estrés, calmar la mente y cultivar una mayor sensación de bienestar y equilibrio interior.

No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y el deseo de dedicarte unos minutos cada día. Un espacio amable y acompañado para comenzar el camino hacia una relación más consciente contigo mismo/a.

Respira, observa y vuelve a ti. Tu práctica comienza aquí.** 🌿🧘‍♀️✨

☀️ ¿Te cuesta mantener tus hábitos saludables durante el verano?Entre vacaciones, comidas fuera de casa y cambios de rut...
22/05/2026

☀️ ¿Te cuesta mantener tus hábitos saludables durante el verano?

Entre vacaciones, comidas fuera de casa y cambios de rutina, muchas veces dejamos de cuidarnos o entramos en la dinámica del “ya empezaré en septiembre”.

Por eso he creado “Cuídate en Verano”, un acompañamiento de 21 días para ayudarte a mantener una alimentación equilibrada, sentirte con más energía y disfrutar del verano sin culpa ni restricciones.

🌿 Alimentación consciente
💛 Más bienestar y vitalidad
⚖️ Mantén tu peso de forma natural
☀️ Disfruta del verano sin exigencias

Del 1 al 21 de julio, caminaremos juntos para que puedas cuidarte desde el disfrute, la conexión contigo y el respeto a tu cuerpo.

📩 Si quieres más información o reservar tu plaza, escríbeme por mensaje privado.

Campus de Meditación para Principiantes · 5 díasRegálate cinco días para parar, respirar y reconectar contigo. Este Camp...
22/05/2026

Campus de Meditación para Principiantes · 5 días

Regálate cinco días para parar, respirar y reconectar contigo.

Este Campus de Meditación para Principiantes está diseñado para que descubras, de forma sencilla y práctica, cómo incorporar la meditación a tu vida diaria, incluso si nunca has meditado antes.

A lo largo de estos cinco días aprenderás técnicas básicas de atención plena, respiración consciente y relajación, que te ayudarán a reducir el estrés, calmar la mente y cultivar una mayor sensación de bienestar y equilibrio interior.

No necesitas experiencia previa, solo curiosidad y el deseo de dedicarte unos minutos cada día. Un espacio amable y acompañado para comenzar el camino hacia una relación más consciente contigo mismo/a.

Respira, observa y vuelve a ti. Tu práctica comienza aquí.🌿🧘‍♀️✨

✨ MAYO llega con propuestas para volver a ti 🌿Te comparto lo que he preparado con mucho mimo para este mes:🌱 **4 al 8 de...
20/04/2026

✨ MAYO llega con propuestas para volver a ti 🌿

Te comparto lo que he preparado con mucho mimo para este mes:

🌱 **4 al 8 de mayo**
Plan Detox Online Macrobiótico (5 días-online)
Un reset suave para tu cuerpo y tu energía.

🌿 **15 al 17 de mayo**
Retiro de Constelaciones Familiares
“La mamá” en Jaca
Un espacio profundo para mirar, comprender y sanar.

🔥 **18 de mayo al 8 de junio**
Plan Antiinflamatorio + Ayuno Intermitente (21 días-online)
Para equilibrar tu sistema desde dentro.

💫 **Reserva tu plaza antes del 30 de abril**
(Las plazas son limitadas)

Si sientes que es tu momento, escríbeme y te cuento más 💌

Marina

✨ Hoy compartimos algo muy especial ✨En Radio Caspe hemos tenido la oportunidad de hablar sobre la 4ª edición de Comer S...
09/04/2026

✨ Hoy compartimos algo muy especial ✨

En Radio Caspe hemos tenido la oportunidad de hablar sobre la 4ª edición de Comer Sano en Familia, un proyecto que ya ha comenzado este mes de abril y que acompañará a las familias durante 8 sesiones llenas de aprendizaje, conciencia y conexión.

Junto a mi compañera Laura Gandul Lau Nutricionista seguimos sembrando pequeñas semillas que ayudan a transformar la relación con la comida desde la infancia, poniendo el foco en la familia como base del cambio 🌱

Porque comer sano no es solo qué comemos, sino cómo lo vivimos, lo compartimos y lo integramos en nuestro día a día.

Gracias al Ayuntamiento de Caspe Ayuntamiento de Caspe por hacerlo posible y al Centro de Salud Comprometidos Con La Salud - Caspe en especial a Carmen Clemente, por su implicación y apoyo en este proyecto 🤍

Gracias también a todas las familias que forman parte de este camino 💫

Y te pasamos el enlace de La Comarca: https://www.lacomarca.net/probar-alimentos-nuevos-leer-bien-etiquetas-8-familias-caspe-aprenden-comer-mejor-dos-meses/

HábitosSaludables Caspe

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Caspe

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