Farmacia Ana Senante

11/06/2026

¿Notas cambios en tu digestión?

Con el buen tiempo tendemos a comer más fuera de casa, a cambiar los horarios, a introducir más fruta y verdura fresca... Y todo eso, aunque es positivo, puede desequilibrar temporalmente la microbiota intestinal.

¿Qué es la microbiota? Es el conjunto de bacterias que viven en tu intestino y que regulan, entre otras cosas, la digestión, la inmunidad y hasta el estado de ánimo.

Señales de que tu microbiota puede estar alterada:

→ Hinchazón frecuente después de comer
→ Cambios en el tránsito intestinal
→ Sensación de pesadez o digestiones lentas
→ Cansancio sin causa aparente

Los probióticos pueden ayudarte a recuperar el equilibrio, pero no todos son iguales. La cepa, la dosis y el formato importan. En la farmacia te orientamos para que tomes el que de verdad te viene bien.
Pregúntanos. 💚

07/06/2026

Pesadez, hinchazón, hormigueo... ¿ya te están avisando las piernas? 🦵

Con el calor, la circulación se resiente. Las venas se dilatan para intentar regular la temperatura corporal, y si ya tienes tendencia a la insuficiencia venosa, en esta época empieza a notarse.

¿Qué puedes hacer para aliviar la sensación?

🚿 Termina la ducha con agua fría en las piernas, de abajo hacia arriba

🧦 Las medias de compresión suave son mucho más cómodas de lo que imaginas y marcan una diferencia real

🚶 Caminar activa el retorno venoso. El sedentarismo lo empeora todo

💊 Existen complementos con castaño de indias, rusco o vid roja que ayudan a tonificar las paredes venosas

🌡️ Evita el calor directo en las piernas: tomar el sol tendida en el suelo o los baños muy calientes no les hacen ningún favor

Si la hinchazón es frecuente o va acompañada de dolor, conviene consultarlo con tu médico.

En la farmacia podemos orientarte sobre medias de compresión y complementos, y ayudarte a valorar cuándo necesitas derivación.💚

04/06/2026

¿Llevas días durmiendo peor sin saber muy bien por qué? 😴

El aumento de las temperaturas, las noches más largas y la luz que se cuela antes por las ventanas alteran nuestro ritmo circadiano, que es el reloj interno que regula el sueño.

Algunos ajustes que marcan la diferencia:

🌡️ Mantén la habitación fresca: lo ideal es entre 18 y 20 grados
🌑 Oscurece bien la habitación: la melatonina se produce con la oscuridad
📱 Nada de pantallas al menos 30 minutos antes de dormir
🛁 Una ducha tibia (no fría) antes de acostarte ayuda a bajar la temperatura corporal
⏰ Mantén horarios regulares aunque sea fin de semana

Si aun así llevas más de dos semanas durmiendo mal, en la farmacia podemos orientarte sobre complementos con melatonina u otras opciones naturales que no generan dependencia.

Un buen descanso no es un lujo, es salud. 💚

03/06/2026

¡Por aquí ya estamos ready! 😂

¡YA a la venta gafas para el eclipse solar!

GAFAS ECLIPSE SOLAR BAJO ARAGÓN CASPE ✨

29/05/2026

☀️ Ya se nota el sol... ¿tienes tu protección a punto?

En esta época el sol pica más de lo que parece. La radiación UV ya es intensa y la piel lo nota antes de que tú lo hagas.

Te contamos los errores más comunes que cometemos con el protector solar:

❌ Aplicarlo solo una vez y olvidarse. Hay que reaplicar cada 2 horas si estás al aire libre.
❌ Ponerse poca cantidad. La mayoría de personas aplica la mitad de la dosis necesaria.
❌ Usar el del año pasado sin comprobar la fecha de caducidad.
❌ No proteger las zonas olvidadas: nuca, orejas, dorso de las manos, labios.

En la Farmacia Ana Senante te ayudamos a encontrar el fotoprotector ideal según tu tipo de piel.

Tenemos opciones para pieles sensibles, piel grasa, pieles con tendencia a manchas y también para los más pequeños de la casa.
Pásate y te asesoramos sin compromiso.

28/05/2026

22/05/2026

"Estoy cansada y no sé por qué. Debería estar bien, es primavera." ¿Te suena?

La astenia primaveral es real. No es pereza, no es excusa. Con el cambio de estación, el cuerpo necesita adaptarse a más horas de luz, al aumento de temperatura y al cambio de ritmo, y eso tiene un coste energético.

Las señales más habituales:
→ Cansancio que no mejora con el descanso
→ Dificultad para concentrarse o falta de motivación
→ Irritabilidad o bajón de ánimo sin causa clara
→ Somnolencia durante el día aunque hayas dormido

Suele durar entre 2 y 4 semanas, pero hay cosas que pueden ayudar: mantener horarios regulares, comer de forma equilibrada y, en algunos casos, un complejo vitamínico o de magnesio adaptado a tus necesidades.

Antes de comprarte el primero que veas, pásate por la farmacia.

No todos los complejos son iguales y el más adecuado depende de lo que te falta, no de lo que está de moda. Te ayudamos a elegir bien. 💚

21/05/2026

¿Estornudas sin parar y tienes los ojos irritados? Puede que sea alergia primaveral.

Mayo es uno de los meses de mayor concentración de pólenes, y muchas personas que nunca habían tenido síntomas empiezan a notarlos ahora.

Lo que debes saber sobre los antihistamínicos:

⏰ Los de segunda generación (los más habituales hoy) ya no producen la somnolencia que se asociaba a los más antiguos.
🕐 Es mejor tomarlos de forma regular durante la temporada que esperar a tener síntomas.
👁️ Si tienes picor o lagrimeo intenso, los colirios antihistamínicos son una solución eficaz y directa.
🚿 Lavados nasales con suero fisiológico: infravalorados pero muy útiles para eliminar el polen acumulado.

Antes de automedicarte, pásate por la farmacia. No todos los antihistamínicos son iguales y el más adecuado depende de tus síntomas y de si tomas otra medicación.

Te asesoramos encantadas. 💚

17/05/2026

¿Sabes cuál es tu tensión arterial hoy? 💓

Hoy, 17 de mayo es el Día Mundial de la Hipertensión, y hay algo importante que quizás no sepas: más de la mitad de las personas con tensión alta no tienen síntomas. Por eso se la llama "el asesino silencioso".

Unos valores sanos están alrededor de 120/80 mmHg. Si tus cifras están por encima de 140/90 de forma habitual, conviene consultarlo con tu médico.

¿Qué puedes hacer desde hoy?
🧂 Reducir la sal en las comidas
🚶 Moverte al menos 30 minutos al día
🚭 Dejar de fumar si fumas
😴 Cuidar el descanso
💊 Tomar tu medicación tal como te la han pautado

En la Farmacia Ana Senante puedes medirte la tensión en cualquier momento. Sin cita, sin esperas.
Tu corazón te lo va a agradecer. 💚

15/05/2026

El cambio de estación también le afecta a tu piel. ¿Ya has actualizado tu rutina?

Con la llegada del calor, la piel cambia: produce más sebo, los poros se dilatan y aparecen brillos donde antes no los había.

Si te identificas con alguna de estas 4 señales, tu rutina necesita un ajuste:

🔸 La crema que antes te iba bien ahora te deja la piel con sensación grasa
🔸 Aparecen granos o puntos negros que en invierno no tenías
🔸 Notas la piel más apagada o con tonos irregulares
🔸 El contorno de ojos o labios está más reseco de lo habitual

En primavera, la clave es aligerar texturas, añadir antioxidantes (vitamina C) y, sobre todo, incorporar protección solar diaria.

En la Farmacia Ana Senante te hacemos una valoración de piel gratuita y te recomendamos los productos más adecuados para esta temporada.