Clínica Lorena Ribes

16/06/2026

TUS PIES ANTES DE VACACIONES…

Necesitan una puesta a punto:

✅ Eliminación de durezas y grietas

✅ Revisión y tratamiento de uñas encarnadas

✅ Tratamiento de hongos

📌Pide tu cita con nuestro podólogo y luce pies perfectos en verano.
Teléfono 📞: 744 45 61 41

📍Castellón de Rugat

14/06/2026

🤰¿Cuál es el alimento que más te está costando sustituir en tu embarazo?

Aunque el embarazo es una etapa preciosa, a veces es un poco delicada a la hora de comer y conocer los alimentos prohibidos en el embarazo es crucial para evitar⚠️contraer bacterias como la listeria o la toxoplasmosis.⚠️

📆 Si tienes dudas respecto a la alimentación que debes seguir estando embarazada, consúltanos en Clínica Lorena Ribes y estableceremos un plan de alimentación para embarazo.

📍C/La Font 29 Castellón de Rugat

📞744 45 61 41

10/06/2026

No todos los dolores son iguales (y tratarlos igual es un error) ❌

⚡️ ¿Es como una descarga eléctrica? 🪨 ¿Es una pesadez constante? 📍 ¿Es un pinchazo seco al moverte?

Entender el lenguaje de tu cuerpo es el primer paso para una recuperación efectiva. En la fisioterapia, identificar si el origen es nervioso, muscular o articular cambia por completo el plan de tratamiento que diseñamos para ti.

💾Guarda este post para cuando sientas esa "molestia" extraña y no sepas cómo explicárselo a tu fisio.

08/06/2026

02/06/2026

👉Pierde el miedo a comer grasas

Durante años nos han hecho creer que para cuidarnos o perder peso debíamos eliminar las grasas por completo de nuestro plato. Como nutricionista, te aseguro que ese es uno de los mayores errores que puedes cometer.

Tu cuerpo necesita grasas de calidad para:

👉 Regular tus hormonas

👉 Proteger tu corazón

👉 Absorber vitaminas vitales

👉 Mantenerte saciada y evitar los antojos a deshoras.

🔹La clave no es comer menos grasa, es aprender a elegir cuál, en qué cantidad según tus objetivos y en eliminar las grasas trans y los aceites refinados.

📍Reserva tu cita en Clínica Lorena Ribes y aprende a comer de forma sana.

31/05/2026

Adiós estrés 👋

🧘🏻‍♀️Clases de Pilates en Castellón de Rugat:

🕐Horario: Todos los lunes y miércoles a las 09:30H - 15:30H - 18:00H

Inscríbete llamando al 744 45 61 41📞

📍Clínica Lorena Ribes - C/La Font 29, Castellón de Rugat (Valencia).

22/05/2026

🍦RECETAS DE HELADOS SALUDABLES, FÁCILES Y RÁPIDOS DE HACER🍦

Ha llegado el calor y con ello las ganas de comernos un helado. ¿Y qué mejor manera que prepararlo en casa y sin azúcar? ¡Además, los puedes utilizar como pre-entreno gracias a sus ingredientes!💪

1️⃣ Bombones de yogur y chocolate: para los amantes del dulce.

2️⃣ Helado de plátano y cacahuete: super cremoso!!

3️⃣ Frappé helado de café y canela: para un buen chute de energía.

4️⃣ Polos de matcha y limón: para los fans del matcha.

👇¡Cuéntanos cual es tu favorito!👇

20/05/2026

⚽️🦵¿Por qué deberías incluir la presoterapia deportiva en tu rutina si eres futbolista?

✅ Para acelerar tu recuperación
✅ Para relajar la musculatura cargada y eliminar ácido láctico
✅ Para el drenaje linfático y oxigenación muscular
✅ Para prevenir lesiones por estrés muscular
Ven a probar nuestras sesiones de presoterapia y recupera más rápido después de tu entrenamiento.

📞¡Reserva tu cita en el 744456141 y descubre todos los beneficios!
📍Carrer de La Font 29, Castellón de Rugat

17/05/2026

💪 ¿Entrenas duro pero no ves cambios?

En la Clínica Lorena Ribes logramos la ganancia de masa muscular con una nutrición personalizada y clases de entrenamiento funcional adaptadas a cada persona para conseguir objetivos.

➡️¿Quieres ganar fuerza? Te acompañamos en el proceso.

📍Castellón de Rugat (Valencia)

13/05/2026

Si terminas de comer y:

🔹 Tienes que desabrocharte el pantalón

🔹 Sientes una niebla mental

🔹 El estómago te pesa y te hinchas

NO ES NORMAL.

El problema no es solo la comida, es la forma en la que comes.