08/11/2022
Nuestro peso corporal está compuesto del conjunto de tejido muscular, óseo, adiposo, etc., y estos se pueden agrupar en dos macro categorías: masa magra y masa grasa. Cuando ganamos o perdemos peso, principalmente, varían tres componentes: agua, músculo y grasa. Las oscilaciones observadas cotidianamente sobre la báscula son debidas al agua corporal en su gran mayoría.
La plicometría es un método de evaluación de la composición corporal, útil no sólo para los atletas de culturismo/fitness, sino también para las personas que quieran conocer mejor su estado de salud, para los deportistas y para los aficionados al gimnasio. Mediante un plicómetro podremos dar respuesta a las siguientes preguntas:
¿Cuál es nuestra composición corporal?
¿El plan de entrenamiento y nutricional que estoy siguiendo funcionan de verdad?
¿Hay progresos o no respecto al punto de partida?
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La plicometría ¿Cómo saber si estoy perdiendo grasa y no músculo? Deja un comentario / Blog, Composición corporal / Por Andrea Rossi Nuestro peso corporal está compuesto del conjunto de tejido muscular, óseo, adiposo, etc., y estos se pueden agrupar en dos macro categorías: masa magra y masa...
