02/09/2026
Retomar el trabajo, los horarios y las obligaciones suele venir acompañado de prisas, digestiones pesadas y esa sensación de no llegar a todo…
El error más común es intentar cambiar todos los hábitos de golpe el primer dia. La clave para que el cuerpo no colapse es la gradualidad.
Pon en práctica estos cuatro pasos para hacer tu vuelta a la rutina más llevadera.