Inner World by Viviane Gamerro

Inner World by Viviane Gamerro Espacio de psicología y coaching para personas que quieren profundizar en su autoconocimiento y cambiar para convertirse en su mejor versión.

Las crisis pueden convertirse en oportunidades si nos trabajamos internamente para construir una confianza y una seguridad a prueba de golpes. Empoderarnos significa conectar con nuestro poder personal, vivir nuestra propia vida y liderar la transformación social y cultural que el mundo necesita: un mundo con valores.

Ayer recibí un reconocimiento en el PRIMER EVENTO PRESENCIAL DE SKOOL EN  🇪🇸 organizado por Rafel Mayol y su equipazo.Y ...
14/06/2026

Ayer recibí un reconocimiento en el PRIMER EVENTO PRESENCIAL DE SKOOL EN 🇪🇸 organizado por Rafel Mayol y su equipazo.

Y mientras estaba en ese escenario, sentí algo muy profundo:

Todo esto no empezó como un proyecto.
Empezó como una herida.

Empezó con una niña que escuchaba un sonido que nadie más oía.
Con miedo.
Con soledad.
Con preguntas que durante mucho tiempo no tuvieron respuesta.

Pero, con los años, ese sonido también me llevó a estudiar, a buscar, a comprender, a acompañar… y a crear Tinnitus Calm…

Una comunidad que hoy une a cientos de personas de muchos lugares del 🌍

Personas que llegan con miedo, con cansancio, con noches difíciles, con la sensación de que nadie entiende lo que están viviendo.

Y poco a poco empiezan a sentirse acompañadas.
A recuperar confianza.
A dejar de pelearse tanto con lo que sienten.
A descubrir que no tienen que atravesar este camino en soledad, que tienen su refugio para sanar.

Ayer no sentí que recibía un premio solo yo.
Sentí que subía conmigo cada persona que alguna vez pensó:
“no puedo más con esto”.

Cada historia.
Cada pequeño avance.
Cada mensaje de esperanza.
Cada vida que empieza a abrir una rendija de calma.

Este reconocimiento me recuerda por qué hago lo que hago, a pesar de tener días difíciles, de sostener a los demás incluso olvidándome de mi misma (y prometiéndome que no volverá a ocurrir y vuelve a pasar)

Porque quienes vivimos con tinnitus no necesitamos promesas vacías.
Necesitamos comprensión, ciencia, humanidad y un lugar donde sentirnos a salvo.

🌟Gracias a Mayol, a Skool y a cada persona que forma parte de esta familia.

Tinnitus Calm nació de mi historia.
Pero hoy ya no es solo mía.
Es de todos los que seguimos aprendiendo que, incluso con sonido, también puede haber calma 🧘🏻🧘🏻‍♀️✨

Hay algo que cambia completamente la forma de entender el tinnitus.No es una frase bonita.Es una verdad clínica.El probl...
05/05/2026

Hay algo que cambia completamente la forma de entender el tinnitus.

No es una frase bonita.
Es una verdad clínica.

El problema no es el sonido.
Es la amenaza.

Cuando tu sistema nervioso interpreta el tinnitus como algo peligroso,
tu atención se engancha, tu cuerpo se activa
y tu mente entra en bucle.

Por eso el THI y el TFI son tan importantes.

No miden el ruido.
Miden tu experiencia.

Y eso significa algo muy poderoso:

👉 que se puede trabajar
👉 que se puede regular
👉 que se puede transformar

No necesitas silencio para empezar a estar bien.

Necesitas seguridad.

Y eso… se entrena 🤍

Si quieres entender qué está pasando en tu caso y cómo empezar a trabajarlo escribe
SKOOL en comentarios ✍🏻

🌍 Día Mundial del TinnitusNo apagues tu vida por un sonido.Vuelve a tu vida.⸻Hay momentos en los que el tinnituslo ocupa...
25/04/2026

🌍 Día Mundial del Tinnitus

No apagues tu vida por un sonido.
Vuelve a tu vida.



Hay momentos en los que el tinnitus
lo ocupa todo.

El silencio desaparece.
La mente se acelera.
El cuerpo se tensa.

Y poco a poco…
casi sin darte cuenta…

empiezas a dejar de hacer cosas.
A evitar.
A pensar más de la cuenta.
A vivir un poco menos.



No por falta de fuerza.

Sino porque cansa.
Porque asusta.
Porque nadie te enseñó cómo sostenerlo.



Pero hay algo que merece ser dicho,
especialmente hoy:

👉 tu vida no tiene que quedarse en pausa
por un sonido.



Puede haber ruido…
y también momentos de calma.

Puede haber días difíciles…
y también espacios de descanso.

Puede seguir sonando…
y aun así,
puedes volver a ti.



No es de golpe.
No es perfecto.

Pero ocurre.



💛 Hoy, en el Día Mundial del Tinnitus,
no necesitas tenerlo todo resuelto.

Solo recordar esto:

tu vida sigue estando ahí.
Esperándote.



Guárdalo para los días en los que lo olvides 🤍

💡Hay algo que probablemente llevas tiempo intentando…No pensar en el tinnitus.Distraerte. Relajarte. Ser positivo.Y aun ...
12/04/2026

💡Hay algo que probablemente llevas tiempo intentando…

No pensar en el tinnitus.
Distraerte. Relajarte. Ser positivo.

Y aun así… siempre vuelve…

Y cuando vuelve, no es solo el ruido.
Es el malestar.
Es la mente enganchada.
Es el cuerpo en alerta.

Y no, no es porque no lo estés haciendo bien.

Es porque hay claves psicológicas muy concretas que están manteniendo el bucle del sufrimiento activo:

🧠 cómo tu cerebro le da importancia (saliencia)
🔁 cómo la atención lo alimenta sin darte cuenta
💛 cómo tu sistema emocional lo interpreta como amenaza
🌿 y cómo tu sistema nervioso se queda en alerta

Hasta que no entiendes esto…
sigues intentándolo desde el lugar equivocado.

Pero cuando lo ves…
algo cambia…

Empiezas a dejar de reaccionar igual.
Empieza a haber más espacio en tu vida ( no sólo el tinnitus)
Y el sufrimiento empieza a bajar.

El 19 de abril a las 20h 🇪🇸voy a explicarte estas claves de forma clara, profunda y basada en evidencia por zoom y desde la academia en Skool.

Y también cómo empezar a entrenarlas de verdad.

Si sientes que ha llegado tu momento de entenderlo
y dejar de dar vueltas en lo mismo…
te espero dentro 💛

👉 Escríbeme SKOOL y te envío el acceso a la Academia para que puedas estar en el Webinar
Te veo dentro!

💡Hay un momento con en el tinnitusen el que dejas de preguntarte “por qué me pasa esto”y empiezas a preguntarte“cómo sal...
12/04/2026

💡Hay un momento con en el tinnitus
en el que dejas de preguntarte “por qué me pasa esto”
y empiezas a preguntarte
“cómo salgo de aquí”.

Y ahí… cambia todo.

Porque la respuesta no está en el ruido.

Está en cómo tu 🧠 lo ha aprendido a vivir.

Y eso —aunque ahora no lo parezca—
se puede cambiar.

Si quieres que te explique cómo hacerlo paso a paso, escribe Skool en comentarios 🤍

✨ Hoy he tenido el placer de impartir un seminario de 8 horas en el marco del  Títol d’Expert de Fisioteràpia Maxil.lofa...
11/04/2026

✨ Hoy he tenido el placer de impartir un seminario de 8 horas en el marco del Títol d’Expert de Fisioteràpia Maxil.lofacial que se imparte en Blanquerna- Universidad Ramón Llull sobre “Abordaje psicológico y neurofisiológico del tinnitus: de la ansiedad a la calma”

Y me voy con una sensación muy bonita… 😊

La de haber compartido, pensado y aprendido juntos.

Porque más allá del contenido, hemos ampliado la mirada sobre el tratamiento del tinnitus.
Una mirada que integra, que conecta… y que coloca a la persona en el centro.

A lo largo del día hemos recorrido el tinnitus entendiendo:

🧠 cómo se genera y se modula la señal a nivel neurofisiológico

🔁 cómo la atención y la saliencia influyen en que el sonido gane o pierda presencia

💛 cómo el sistema límbico condiciona la experiencia

🌿 cómo la regulación del sistema nervioso puede cambiar la respuesta del cuerpo

🧩 y cómo una intervención psicológica basada en evidencia ( TCC + IBM) puede transformar la relación con el tinnitus de manera significativa en los casos de tinnitus moderados - severos.

Todo ello desde un enfoque multidisciplinar y multimodal, que cada vez tiene más sentido en la práctica clínica diaria.

🙏 Gracias de corazón por vuestra apertura, por vuestras preguntas, por el interés
y por las ganas reales de comprender mejor a las personas con tinnitus.

Seguimos caminando juntos hacia un abordaje más completo, más humano
y más riguroso 🫶🏻

🔥 No importa cuánto tiempo lleves con tinnitus.Lo que importa es algo mucho más profundo:cómo tu 🧠 ha aprendido a reacci...
22/03/2026

🔥 No importa cuánto tiempo lleves con tinnitus.

Lo que importa es algo mucho más profundo:

cómo tu 🧠 ha aprendido a reaccionar a ese sonido.

Y eso… puede cambiar.



🎯 En tinnitus persistente, la evidencia científica es clara:

las intervenciones psicológicas, especialmente la terapia cognitivo-conductual,
son las que han demostrado de forma más consistente reducir el malestar y mejorar la calidad de vida.



💡 Porque el objetivo no siempre es que el sonido desaparezca.

Es que deje de ser
una amenaza constante en tu mente.



💬 Y cuando eso ocurre, muchas personas descubren algo inesperado:

pueden seguir escuchando el tinnitus…

y aun así sentirse en calma.



✨ Esto no pasa por casualidad.

Hay un proceso detrás.
Hay un entrenamiento.
Y hay formas de aprenderlo.



🤍 Estoy compartiendo mucho más sobre esto dentro de la Academia en Skool

Un espacio donde no solo entiendes lo que te pasa…
sino que empiezas a experimentar calma, seguridad y bienestar

👉 Tienes el acceso gratuito en el link de la BIO

💬 Y antes de irte, te leo:

¿Te cuesta imaginar que esto pueda ser posible?

Referencias científicas:
•Fuller et al. 2020 Cochrane Review CBT tinnitus
•Cima et al. 2012 Lancet tinnitus CBT trial
•NICE Guideline NG155 Tinnitus
•AAO-HNSF Tinnitus Guideline 2014
•VA/DoD Tinnitus Clinical Practice Guideline 2024
•Systematic review of tinnitus guidelines 2023

El   afecta a millones de personas en el mundo.Y aun así sigue siendo una condición poco comprendida y poco visible en m...
15/03/2026

El afecta a millones de personas en el mundo.

Y aun así sigue siendo una condición poco comprendida y poco visible en muchas de .

Parte del motivo es que el tinnitus no siempre se puede medir fácilmente con pruebas objetivas.

Y cuando algo es difícil de medir…

a veces también es difícil de priorizar.

Sin embargo, la investigación actual está mostrando algo importante:

el tinnitus no es solo un fenómeno auditivo.

Implica redes cerebrales relacionadas con la atención, la emoción y la interpretación de las señales sensoriales.

Comprender esto puede abrir nuevas formas de investigación, prevención y acompañamiento.

Y quizá también ayude a que cada vez más personas encuentren en su proceso.

¿Crees que nos ayudaría que las políticas sanitarias nos dieran la categoría de trastorno en lugar de simple síntoma para que se entendiera, se investigara y se apoyara mejor a las personas afectadas de tinnitus?
Te leo👉

Hay algo que muchas personas con   descubren con el tiempo.❌Hay días en los que el sonido parece ocupar todo el espacio ...
09/03/2026

Hay algo que muchas personas con descubren con el tiempo.

❌Hay días en los que el sonido parece ocupar todo el espacio en la mente.

✅Y otros días en los que está ahí…
pero casi no piensas en él.

❌Durante mucho tiempo se pensó que el tinnitus era solo un problema del oído.

✅Hoy sabemos que la experiencia del tinnitus también está influida por sistemas del cerebro relacionados con:

• la atención
• la emoción
• el estrés
• la detección de amenaza.

✅Por eso factores como el cansancio, la ansiedad o el estrés pueden hacer que el tinnitus se perciba más intenso.

Y por eso también ocurre algo que muchas personas experimentan:

👉aunque el sonido no cambie mucho,
la forma en que lo vives sí puede cambiar.

✅En psicología del tinnitus a este proceso lo llamamos habituación.

No significa que el sonido desaparezca.

Significa que el cerebro deja de tratarlo como una señal importante o peligrosa, y deja de vigilarlo constantemente.

Y cuando eso ocurre, algo cambia profundamente:

tu vida vuelve a hacerse más grande que el tinnitus.

❌Durante años se pensó que el   era únicamente un problema del  .🎯Hoy sabemos que también implica cómo el 🧠 procesa, int...
08/03/2026

❌Durante años se pensó que el era únicamente un problema del .

🎯Hoy sabemos que también implica cómo el 🧠 procesa, interpreta y prioriza la información sensorial.

👉La investigación en muestra que la práctica de meditación puede modificar la actividad de redes cerebrales implicadas en la , la y la regulación emocional.

👉Estas mismas redes están relacionadas con los mecanismos que amplifican el sufrimiento asociado al tinnitus.

📈Por eso muchas intervenciones psicológicas basadas en evidencia científica —como la terapia cognitivo-conductual o el mindfulness— no buscan eliminar el sonido directamente, sino cambiar la relación del 🧠 con ese sonido.

✅ Cuando el tinnitus deja de interpretarse como una amenaza constante, muchas personas experimentan lo que llamamos habituación.

Y el sonido pierde protagonismo en su vida.
¿Entrenas con nosotros en la Academia?

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