Espacio Abierto

10/05/2026

, en Espacio Abierto.


De nuevo nos juntamos para subir la vibración alzando y compartiendo nuestras voces...en esa energía tan bonita que tanto se crea cuando cantamos mantras.
Con Shanki Olaizola.
Reserva ya!✨️

05/05/2026

✨️El ayurveda y el yoga, distinguen 3 gunas o cualidades de la mente.

En este taller descúbrelas y conoce como la meditación te acerca a esa cualidad que te aporta:

💠Luz, equilibrio y armonía.
💠Conocimiento y paz interior.
💠Una mente que se caracteriza por la claridad, el discernimiento y la serenidad.
💠Capacidad para tomar decisiones con sabiduría y de experimentar una paz interior duradera.
💠Actuar desde la compasión, buscar el conocimiento y practicar la gratitud.
💠Promover la salud física, la vitalidad y una inmunidad fuerte.

🪷Lugar: Espacio Abierto.Castro Urdiales
🪷Facilita: Maribel Giner
🪷Fecha: 8 de mayo. Hora:19:00-20:15.
🪷Aportación:12 euros.

Reserva ya💫

09/03/2026

La Técnica Alexander

💠¿Qué es?
Es una técnica de reeducación somática, holística, no directiva y no invasiva.

💠¿Qué te ofrece?
A partir de la atención al cuerpo , te ofrece un reencuentro con la naturalidad, ligereza y armonía perdidas de nuestro ser .

💠¿Dónde aplicarla?
Es una herramienta de autoconciencia que podrás aplicar a cualquiera de tus actividades cotidianas o profesionales para mejorar tu postura y tu bienestar global.

💠Beneficios:
-Alivio del dolor crónico y las tensiones musculares (espalda, cuello, mandíbula, hombros…).

-Mejora de la postura y del equilibrio corporal, sin forzar ni corregir desde fuera.

-Mayor consciencia corporal y emocional: aprendes a habitar tu cuerpo de forma más presente.

-Reducción del estrés y de la ansiedad, gracias a un enfoque que integra cuerpo y mente.

-Mejor coordinación en actividades cotidianas o profesionales (caminar, sentarse, hablar, tocar un instrumento…).

-Prevención de lesiones y mejora de la eficiencia del movimiento.

-Aumento de la energía y la serenidad interna, al reducir el esfuerzo innecesario.

“No se trata de hacer más, sino de hacer menos con más inteligencia y menos tensión.”✨️✨️✨️✨️

🔸Lugar: Espacio Abierto.Castro Urdiales.
🔸Facilita: Itziar Castillo Otaola.
🔸El sábado 28 de marzo, de 10:30 a 13:30.
🔸Precio: 35 euros
🔸Taller grupal práctico.

💠Conócela! Te sorprenderá!

06/10/2025

El Hatha Yoga es un tipo  de yoga donde se trabaja el cuerpo físico a través de asanas o posturas, mejorando la fuerza y la flexibilidad. Y combina técnicas de respiración o pranayamas con meditaciones guiadas sencillas.

En Espacio Abierto el enfoque de la salud está dirigida a un enfoque holístico o integral del cuerpo; físico, mental, emocional y espiritual...todas estas partes se interrelacionan y se benefician las unas de las otras, siendo muy difícil separarlas.

La práctica del yoga también comparte esta visión holística. Como ejemplo al practicar pranayamas, no sólo tu cuerpo físico se beneficia mejorando la capacidad pulmonar, sino que tu mente está en calma y concentrada, puedes alcanzar un mejor entendimiento de tus emociones y gestionarlas (observándolas sin juzgar) y puedes sentir una mayor conexión con tu energía que se vuelve más presente.

Si te interesa practicar yoga en Espacio Abierto,  no dudes en contactarnos, tienes una clase de prueba.

Horarios:
Lunes y miércoles: 19:00-20:15
Martes y jueves: 17:45-19:00
Miércoles y viernes: 10:30-11:45

Tf.699 530 692

03/10/2025

🍁Al iniciar el Otoño y con la disminución de las horas de luz, el frío y la vuelta a la rutina, es fácil que se produzca una alteración del estado de ánimo y de los niveles de energía y como consecuencia de las defensas de nuestro cuerpo.

🍂Entender la energía de esta estación y los movimientos que provocan en nuestros propios ritmos y en cómo nos afecta a nivel físico, emocional y energético...facilita que entremos en el Otoño con más fuerza, vitalidad y una mayor armonía.

🍁En este taller entenderemos que energía se mueve en esta época del año, cómo prepararnos para fluir con los ritmos del Otoño, así como adquirir prácticas para fortalecer nuestras defensas y sentirnos saludables.

🍂Qué haremos:

-Meditaciones y prácticas con cuarzos y aceites esenciales.
-Rituales para armonizar cuerpo físico, mental y energético.
-Automasajes sencillos para sanarte y equilibrarte.

✨️Si tu primera intuición es hacer estos talleres no quieras entenderlo y déjate llevar por este impulso, es tu alma la que te está guiando.

10/06/2025

08/04/2025

Taller de velas de miel y bienestar.

Aprende a elaborar velas ecológicas de miel de forma sencilla para mejorar tu atencion, concentración. y bienestar integral.

En este taller teórico-práctico manipularemos planchas de cera de abeja para realizar velas y aprenderemos cómo su uso regular puede ayudarnos a alcanzar niveles óptimos de bienestar, así como mejorar la atención y la concentración

01/04/2025

Meditacion con mantras y mudras🫶🏼

En este taller descubre el poder de los mudras y los mantras a través de la práctica de la Meditación .

Los mudras, asanas o gestos sagrados realizados con las manos, permiten canalizar la energía y potenciar la concentración mental. Los mantras, palabras o sonidos sagrados repetidos en las meditaciones , tienen el poder de calmar la mente y abril el corazón.