09/10/2026
🛡️🍂 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿ç𝗮 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝘃𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗳𝗲𝗻𝘀𝗲𝘀!
La tardor és un bon moment per posar a punt els nostres hàbits i donar al sistema immunitari les millors condicions per funcionar correctament. 💚
No es tracta de buscar remeis miraculosos, sinó de cuidar els bàsics:
🥗 Alimentació variada amb fruites, verdures, llegums i aliments poc processats.
😴 Descansa prou i intenta mantenir una rutina de son regular.
🚶♀️ Fes activitat física de manera habitual.
💧 Mantén una bona hidratació durant tot el dia.
🧼 Cuida la higiene de mans i altres mesures bàsiques de prevenció.
💉 I recorda mantenir les vacunes recomanades al dia.
✨ Les teves defenses es cuiden cada dia, no només quan arriba el fred.
👉 I si estàs pensant en vitamines o complements, consulta’ns abans. T’ajudarem a valorar si són adequats per a tu.