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Gloria Navas Consulta de Fisioterapia y Osteopatía

Casa
España
Ciudad Real
Gloria Navas Consulta de Fisioterapia y Osteopatía

Fisioterapeuta, osteopata y kinesiologa holística. Especializada en osteopatía ginecológica y obstétrica.

Miembro del ROE (registro de osteopatas de España) nº 450
Colegiada nº 561 en el Colegio Profesional de Fisioterapeutas de Castilla La Mancha
Licencia sanitaria 1308732/1315302

09/06/2026

🤱 Muchas mujeres piensan que, al haber tenido una cesárea, su suelo pélvico no ha sufrido cambios. Pero no es exactamente así.

Durante el embarazo, el suelo pélvico ha sostenido durante meses el peso y los cambios que experimenta el cuerpo. Por eso, independientemente de que el parto haya sido vaginal o por cesárea, es importante valorar cómo se encuentra esta zona después del nacimiento.

Además, la cicatriz de la cesárea, la musculatura abdominal, la postura, la respiración y la recuperación general pueden influir en cómo te sientes en el posparto.

✨ Cada proceso es único y merece ser acompañado de forma personalizada.
Cuidar el suelo pélvico no es solo prevenir problemas futuros, también es ayudarte a recuperar bienestar, confianza y calidad de vida en esta nueva etapa.

📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si has tenido una cesárea y te gustaría valorar cómo se encuentra tu cuerpo tras el embarazo y el parto, pide tu cita y te acompañaré en tu proceso de recuperación.

03/06/2026

🏋️‍♀️ Si hay una moda que merece quedarse, es la del ejercicio de fuerza.

Durante mucho tiempo se ha asociado únicamente al rendimiento deportivo o a la estética, pero hoy sabemos que entrenar fuerza va mucho más allá.

👉 Ayuda a mantener la masa muscular.
👉 Mejora la salud ósea.
👉 Favorece la estabilidad y el equilibrio.
👉 Contribuye a prevenir lesiones.
👉 Mejora la autonomía y la calidad de vida con el paso de los años.

Y no, no hace falta levantar grandes pesos ni entrenar como un atleta para beneficiarte de él.
Lo importante es encontrar una práctica adaptada a ti, a tus necesidades y al momento vital en el que te encuentras.

✨ Nuestro cuerpo está diseñado para moverse, adaptarse y ganar capacidad. Darle estímulos adecuados es una forma de cuidarlo.

📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 ¿Realizas ejercicio de fuerza en tu día a día? Cuéntame tu experiencia en comentarios.

01/06/2026

🎬 Hoy quiero recomendaros una serie que me ha hecho reflexionar mucho: Cochinas.

Ambientada en la España de finales de los años 90, la historia nos lleva a un videoclub que termina convirtiéndose en un inesperado espacio de encuentro para muchas mujeres. Un lugar donde empezar a hablar de deseo, sexualidad, placer, miedos y libertad en una época donde muchos de estos temas seguían siendo un tabú.

Lo que más me ha gustado es que muestra algo que a veces olvidamos: la importancia de crear espacios seguros donde las mujeres puedan reunirse, compartir experiencias y sentirse escuchadas.

También pone sobre la mesa cuestiones tan necesarias como el despertar sexual femenino, la diversidad corporal y la necesidad de alejarnos de modelos únicos de belleza o feminidad. La serie utiliza la comedia para hablar de deseo, diversidad y liberación personal desde una mirada cercana y sin prejuicios.

✨ Porque hablar del cuerpo, del placer y de la sexualidad también forma parte de la salud.
👉 ¿La has visto? ¿Hay alguna serie o película que te haya hecho reflexionar sobre estos temas? Te leo en comentarios.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria

22/05/2026

🌿 A veces el dolor no mejora solo tratando la parte física.

Porque el dolor no depende únicamente del músculo, la articulación o la zona donde aparece.

👉 El sistema nervioso también tiene un papel fundamental.

Cuando el cuerpo lleva tiempo en alerta, estrés o sobrecarga, el sistema nervioso puede mantenerse en un estado de protección constante, haciendo que el dolor persista aunque “todo esté bien”.

Por eso, en consulta trabajamos desde una visión global:
✨ cuerpo
✨ sistema nervioso
✨ contexto emocional
✨ adaptación del organismo

Entender cómo responde tu cuerpo es clave para poder acompañarlo de una forma más respetuosa y efectiva.

✨ El dolor no siempre significa daño.

A veces significa que el cuerpo necesita seguridad, regulación y escucha.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si llevas tiempo conviviendo con dolor persistente, pide tu cita y valora tu caso desde una mirada global e integrativa.

20/05/2026

🌿 El cuerpo suele avisar antes de colapsar.

Cansancio constante, tensión acumulada, dolor persistente o irritabilidad pueden ser señales de que tu organismo está funcionando desde la sobrecarga.

Muchas veces seguimos adelante normalizando síntomas que no deberían formar parte de nuestro día a día.

👉 El cuerpo no habla para molestarte.
Habla para que puedas escucharlo.
En consulta trabajamos desde una visión global, entendiendo cómo el estrés, la tensión mantenida y el ritmo diario afectan al sistema nervioso y al equilibrio del cuerpo.

✨ Cuidarte también es aprender a parar antes de llegar al límite.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo avisando, pide tu cita y valoramos tu caso de forma personalizada.

19/05/2026

👣 A veces el dolor no empieza solo en el pie.

La fascitis plantar puede estar relacionada con factores mecánicos, posturales o de carga física… pero también con momentos de estrés, tensión emocional o situaciones sostenidas en el tiempo.

En consulta vemos cómo el cuerpo muchas veces expresa aquello que llevamos tiempo sosteniendo.

Y en algunos casos, detrás de un dolor persistente, hay también un sistema nervioso en alerta y un cuerpo que necesita regulación.
En este Reel, Gloria comparte el caso de una paciente donde el abordaje fue más allá del síntoma físico, entendiendo la relación entre emoción, tensión y dolor.

✨ Escuchar el cuerpo también implica mirar el contexto de cada persona.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si convives con dolor persistente o sientes que tu cuerpo lleva demasiado tiempo “sosteniendo”, pide tu cita y valora tu caso desde una visión global.

14/05/2026

✨ El suelo pélvico puede influir en más cosas de las que imaginas.

Cuando existe tensión, debilidad o alteraciones en esta zona, el cuerpo empieza a adaptarse y compensar.

👉 Y eso puede reflejarse en dolores lumbares, molestias de cadera, tensión abdominal, problemas posturales o dolor pélvico.

El cuerpo no funciona por partes aisladas.
Todo está conectado.
Por eso, en consulta no miramos solo el síntoma, sino cómo se relacionan las diferentes estructuras y qué está intentando compensar el organismo.

✨ Comprender el origen del dolor es clave para poder acompañarlo de forma más efectiva y respetuosa.

📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si tienes molestias recurrentes y no encuentras el origen, pide tu cita y valoramos tu caso desde una visión global.

12/05/2026

🌸 Las alergias estacionales también pueden influir en tu suelo pélvico.

Cuando pasamos semanas con tos, estornudos repetidos o aumento de presión abdominal, el suelo pélvico recibe un impacto constante que puede generar tensión, debilidad o síntomas como pérdidas de o***a y sensación de peso.

Muchas veces no relacionamos una cosa con la otra…
pero el cuerpo funciona de forma global y todo está conectado.

Desde la fisioterapia y el abordaje integrativo, trabajamos para ayudar al cuerpo a gestionar mejor estas presiones, mejorar la respiración y acompañar el equilibrio del sistema abdomino-pélvico.

✨ Escuchar las señales del cuerpo también es prevenir.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si notas cambios en tu suelo pélvico o molestias relacionadas con la tos y la presión abdominal, pide tu cita y valora tu caso de forma personalizada.

28/04/2026

🦴 El dolor en la cadera no siempre es solo de la cadera.

La trocanteritis es una molestia frecuente en mujeres, pero muchas veces está relacionada con otros factores como la biomecánica, la postura o el estado del suelo pélvico.

El cuerpo funciona como una unidad.
👉 Alteraciones en la pelvis o en el suelo pélvico pueden influir en la forma en la que cargas, caminas o distribuyes el peso, generando tensión en la zona del trocánter.
Por eso, en consulta no nos centramos solo en el punto de dolor, sino en entender el conjunto y cómo se relacionan las diferentes estructuras.
✨ Comprender el origen del dolor es clave para tratarlo de forma más efectiva.
📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si tienes dolor en la cadera o molestias recurrentes, pide tu cita y valoramos tu caso de forma personalizada.

21/04/2026

⚠️ Estamos en contacto con disruptores endocrinos todos los días… y muchas veces no lo sabemos.

Son sustancias que pueden interferir en nuestro sistema hormonal, afectando a procesos tan importantes como el ciclo menstrual, la fertilidad, el metabolismo o el equilibrio del organismo.

Se encuentran en productos cotidianos como cosméticos, plásticos, envases o productos de limpieza.

Pero no se trata de generar miedo.

👉 Se trata de tomar conciencia y empezar poco a poco a hacer cambios.

✨ Cuidar tu salud también es mirar más allá del síntoma.

📍 Ciudad Real – Centro de Empresas Cumbria
👉 Si quieres trabajar tu salud desde una visión global y personalizada, pide tu cita y valoramos tu caso.

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Carretera De Toledo 26. Centro De Empresas Cumbria. Despacho 23
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