03/09/2026
¿Maletas listas… y al segundo día caes en cama? 🧳🤒
A todos nos ha pasado o conocemos a alguien a quien las vacaciones se le han torcido por un dolor agudo de oído, ardor constante o un malestar intestinal inesperado.
En verano cambiamos de rutinas, abusamos del aire acondicionado, nos pasamos horas en el agua y a veces rompemos la cadena de frío al comer fuera. Sin darnos cuenta, exponemos al cuerpo a microorganismos propios de la estación y ponemos a prueba nuestro sistema inmunitario.
💡 4 hábitos clave para protegerte:
- Cistitis: cámbiate el bañador húmedo inmediatamente tras el baño.
- Otitis: seca con suavidad la parte externa de la oreja al salir del agua (¡nada de bastoncillos!).
- Gastroenteritis: respeta la cadena de frío y extrema precaución con alimentos crudos.
- Herpes labial: aplica fotoprotector específico en los labios antes de exponerse al sol.
La verdadera prevención no empieza cuando ya aparece el síntoma, sino semanas antes preparando el terreno de tu organismo. La microinmunoterapia ayuda a reeducar y equilibrar tus defensas para que disfrutes del verano como te mereces. 🌿
📲 Guarda este post para tener a mano estas recomendaciones durante tus vacaciones.
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