29/08/2026
🧘♂️ *Raja Yoga – Una práctica para la vida cotidiana*
A partir del *7 de octubre, comenzamos los miércoles de 20:30 a 21:30 h una práctica de Raja Yoga*, una disciplina orientada al conocimiento y entrenamiento de la mente.
A través de la *meditación, la atención, la respiración y la observación de nuestros pensamientos y emociones*, iremos aprendiendo a desarrollar una mente más estable, consciente y equilibrada.
El objetivo no es solo aprender a meditar durante una hora, sino *llevar lo que practicamos a nuestra vida cotidiana*: aprender a gestionar mejor el estrés, mantener la calma ante situaciones difíciles, mejorar nuestra concentración, relacionarnos de una manera más consciente y responder a las circunstancias en lugar de reaccionar automáticamente.
La práctica será *sencilla, progresiva y muy práctica*, adaptada para que cualquier persona pueda incorporarla a su día a día, independientemente de que tenga experiencia previa en meditación o Raja Yoga.
🌿 *Una hora a la semana para parar, observar, entrenar la mente y aprender a vivir con mayor presencia y equilibrio.*
Si sentís curiosidad o queréis probarlo, estaré encantado de compartir esta práctica con vosotros.
