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Clínica Hoyo

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Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Clínica Hoyo, Medicina y salud, Carrer Valencia, 45, Quart de Poblet.

19/10/2026

Los hábitos no se construyen de un día para otro. Se crean con pequeñas acciones que repetimos hasta que empiezan a formar parte de nuestra rutina.

Y cuando hablamos de salud, esto cobra todavía más importancia 🖤

Moverte, descansar, cuidar tu postura, prestar atención a las señales de tu cuerpo o dedicar unos minutos a trabajar aquello que necesitas son pequeños gestos que, mantenidos en el tiempo, pueden marcar una diferencia.

Si estás pensando en ir a pilates y nosotras te ayudamos.

16/10/2026

¿Sabías que comer chicle puede influir en tu bruxismo? 👀

Si aprietas o rechinas los dientes, pasar mucho tiempo masticando chicle puede aumentar el trabajo de la musculatura de la mandíbula y favorecer la sobrecarga.

No significa que masticar chicle sea la causa del bruxismo, pero sí puede ser un hábito que mantenga la musculatura trabajando más de lo necesario.

En este vídeo, Ana te cuenta qué relación existe y qué puedes hacer para cuidar tu mandíbula 💚

15/10/2026

¿Te has torcido el tobillo más de una vez? No es mala suerte. Es inestabilidad crónica🦶

Hasta el 70% de las personas que sufren un esguince acaban con dolor persistente, sensación de inseguridad al caminar y nuevos episodios de torcedura. Y muchas lo normalizan sin saber que tiene solución.

En Clínica Hoyo trabajamos la combinación que los estudios avalan: terapia manual + ejercicio terapéutico activo ✅

La terapia manual te devuelve el movimiento, pero es el trabajo activo el que hace que los resultados se mantengan en el tiempo.

Si tienes dudas sobre cómo está tu tobillo, empieza por una valoración 🖤

13/10/2026

A veces cuidar de ti también significa parar, moverte y dedicarte un rato.

En Clínica Hoyo nos gusta que cada persona encuentre ese espacio para trabajar en su bienestar, mejorar su movimiento y sentirse más segura en su propio cuerpo 🖤

Porque no se trata solo de hacer ejercicio, sino de aprender a moverte mejor y disfrutar de todo lo que tu cuerpo puede hacer.

08/10/2026

¿Sabías que la fisioterapia también puede ayudarte cuando el estreñimiento forma parte de tu día a día? 🖤

El tránsito intestinal puede verse influido por diferentes factores, como la movilidad abdominal, la respiración, el suelo pélvico o determinados hábitos.

En Clínica Hoyo podemos valorar tu caso y trabajar aquellos aspectos que puedan estar dificultando una evacuación cómoda y natural.

Si el estreñimiento es frecuente o llevas tiempo normalizándolo, quizá sea momento de prestarle atención.

05/10/2026

¿Tienes pérdidas de o***a?

Estos 3 ejercicios pueden ayudarte a trabajar tu suelo pélvico🖤

En el vídeo te enseñamos tres ejercicios sencillos para empezar a trabajar la zona y mejorar su control.

Pero recuerda: las pérdidas de o***a no deberían normalizarse y no siempre se solucionan simplemente haciendo ejercicios. Lo importante es saber qué está pasando y qué necesita tu suelo pélvico en cada caso.

Si tienes pérdidas de o***a, una valoración de suelo pélvico puede ayudarte a encontrar el tratamiento más adecuado para ti 📩

***a

01/10/2026

¿Cuántas horas llevas hoy mirando una pantalla? 💻

La zona suboccipital (esa parte entre el cuello y la base del cráneo) acumula una tensión enorme sin que apenas lo notemos. Hasta que llega el dolor de cabeza, la rigidez o esa sensación de tener la cabeza pesada que no se va.

Este automasaje de un minuto activa la circulación, libera la tensión cervical profunda y ayuda a que tu cabeza vuelva a respirar 🙌

Pruébalo ahora. Y si el dolor es frecuente, no lo dejes pasar, tiene origen y solución

En Clínica Hoyo podemos ayudarte. ¡Pide tu cita y estaremos encantadas de ayudarte! 🖤

30/09/2026

El embarazo no es momento de parar. Es momento de moverse y hacerlo bien 🖤

Muchas mujeres se preguntan si pueden hacer pilates durante el embarazo. La respuesta es que si no hay ninguna contraindicación, es un sí rotundo.

Desliza y descubre por qué cada vez más embarazadas eligen el pilates terapéutico para llegar al parto y al postparto en las mejores condiciones 🙌

Si tienes alguna duda, pregúntanos. Estaremos encantadas de asesorarte y acompañarte en esta etapa tan especial ✨

24/09/2026

Esto es lo que pasa cuando un grupo de mujeres decide cuidarse de verdad🖤

Grupos reducidos, ambiente cercano y pilates terapéutico con supervisión profesional. Así son las clases en Clínica Hoyo.

Si llevas tiempo pensando en empezar, esta es tu señal.

Reserva tu plaza👇🏼

22/09/2026

Hay muchas cosas que se dicen sobre el pilates en el embarazo. Pero pocas veces se cuenta lo que realmente importa.

Que no vale cualquier ejercicio. Que cada trimestre es diferente. Que lo que trabajas ahora en la colchoneta lo vas a notar en el parto. Que el suelo pélvico se prepara, no se improvisa.

En Clínica Hoyo el pilates durante el embarazo está supervisado, adaptado y pensado para ti. No para todas igual 🖤

✨Abrimos nuevo grupo de pilates para embarazadas. ¿Te apuntas?

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