09/06/2026
¿Aprietas la mandíbula sin darte cuenta, sobre todo al dormir o en momentos de estrés?
El bruxismo no es solo “rechinar los dientes”. También puede provocar tensión en la cara, dolor de cabeza y sobrecarga en cuello y mandíbula.
En este vídeo Ana te enseña una rutina sencilla de ejercicios para relajar la musculatura mandibular y reducir esa tensión acumulada en el día a día🖤
Pequeños hábitos que pueden marcar la diferencia si eres constante✨