María Ollo

María Ollo Asesora de desarrollo personal
Acompaño y asesoro a las personas en el desarrollo de su bienestar emocional

02/09/2026

A veces, cuando miro a mi alrededor, tengo la sensación de que hay personas que necesitan llenar cada hueco del día: una actividad, una pantalla, una tarea pendiente…
Y no todos los espacios vacíos necesitan ser llenados.

No necesitamos llenar cada hueco del día. El aburrimiento también deja espacio para imaginar, crear y, simplemente, estar. 🌿

Quizá entrenar nuestra mente también sea aprender cuándo enfocarnos y cuándo permitirnos simplemente contemplar.

¿Cuándo fue la última vez que no hiciste nada…?
Cuéntame, te leo con cariño 🤍✨

«Poco a poco, sin saber por qué, estaba volviendo a la vida con el jardín.»Frances Hodgson Burnett, El jardín secretoAye...
31/08/2026

«Poco a poco, sin saber por qué, estaba volviendo a la vida con el jardín.»
Frances Hodgson Burnett, El jardín secreto

Ayer nos encontramos en LUR Garden para vivir una nueva experiencia de EMOCIONES SUSPENDIDAS EN LA NATURALEZA.

Un tiempo para detenernos, para escuchar, para observar. Para conectar con la naturaleza y dejarnos transformar, poco a poco, por aquello que sucede cuando nos damos permiso para estar presentes.
Porque a veces volver a la vida no significa hacer grandes cambios. A veces es simplemente volver a sentir. Respirar. Mirar. Escuchar. Compartir.

Gracias a todas las personas que ayer formasteis parte de este encuentro, por vuestra presencia y por todo lo que compartisteis.

Y gracias a LUR Garden por acogernos en el jardín secreto de Iñigo Segurola, un lugar donde la naturaleza nos recuerda, una vez más, que todo tiene su propio tiempo para crecer.

25/08/2026

El pasado jueves tuvimos el placer de facilitar “Emociones Suspendidas en la Naturaleza” en

Calma, vínculo, paz interior, armonía… son algunas de las emociones que quedaron suspendidas en la naturaleza, gracias a la obra de Eduardo Chillida y el precioso paisaje del museo.

Al principio, la lluvia nos hizo dudar y nos preocupó, pero al final sentimos que fue un regalo. Propició un ambiente de recogimiento, presencia y conexión que, de alguna manera, enriqueció todavía más la experiencia. La naturaleza actuó de cómplice y supo cómo invitarnos a bajar el ritmo, escuchar y estar.

Queremos dar las gracias a Nausica Sánchez, Mikel Chillida por la confianza en el proyecto y por hacerlo posible.

Y, especialmente, gracias a todas las mujeres que os entregasteis a la experiencia con tanta generosidad y presencia, creando juntas un espacio precioso, profundo y lleno de conexión.
Nos quedamos con la sensación de haber vivido algo muy especial.

23/08/2026

Nuestro jardín interior 🌱🌸

Cada experiencia vital, pensamiento, sentimiento, personas… deja una semilla. Algunas florecen rápido.
Otras necesitan tiempo. Y algunas… aprendemos a no volver a sembrarlas. 🌿

Hoy soy más consciente de cómo florezco y cultivo mi bienestar emocional. 💚

Recuerda, florecer no significa estar siempre bien. Significa seguir cuidándonos, incluso en las épocas menos luminosas. 🍂

¿Tú también sientes que estás floreciendo? 💚
Cuéntame, te leo con cariño.

📷 Las imágenes son de los jardines botánicos que he visitado.

En esta ocasión: y

✨¡Vuelve la experiencia EMOCIONES SUSPENDIDAS EN LA NATURALEZA en LURGARDEN! ✨En un jardín único y maravilloso, te invit...
20/08/2026

✨¡Vuelve la experiencia EMOCIONES SUSPENDIDAS EN LA NATURALEZA
en LURGARDEN! ✨

En un jardín único y maravilloso, te invitamos a detener el ritmo, a pausar y a observar tanto el entorno como tu interior.

Este espacio de autocuidado y conexión te permitirá cultivar tu bienestar, mientras te sumerges en la belleza de la naturaleza y la experiencia estética que ofrece.

📅 30 de agosto
Horario: 10h-13:30h.
📍*Lur Garden LUR Garden

*Lur Garden se cerrará para que podamos disfrutar de él en exclusiva.

Si te interesa participar, escríbeme un DM lo antes posible, las plazas son limitadas. ¡Muchas gracias!

18/08/2026

✨Hay una forma sencilla de autogenerarnos emociones positivas✨

Cierra los ojos y recuerda un momento feliz de tu vida. ¿Lo tienes? ¿Qué sientes? 💭❤️

Al recuperar un recuerdo positivo, podemos reactivar la emoción asociada y volver a experimentarla en el presente, incluso con una intensidad muy elevada.

Y quizá no sea casualidad que muchos de esos recuerdos sean de momentos compartidos. Somos seres sociales, y muchas de nuestras experiencias más significativas están ligadas a la conexión y al vínculo.

Porque a veces no solo recordamos lo que vivimos, sino también con quién lo vivimos.

Y tú, ¿estabas sola o acompañada? Cuéntame, te leo con cariño ❤️

en

08/08/2026

🚨¡Ya falta muy poco! 🚨

⚠️ RESERVA tu plaza ANTES del 14 de agosto.

✨EMOCIONES SUSPENDIDAS EN LA NATURALEZA es una invitación a detener el ritmo, conectar contigo y sumergirte en la belleza de la naturaleza y la obra de Eduardo Chillida, así como en la experiencia estética que ambas nos ofrecen.

A través de distintas dinámicas, te dejarás envolver por la calma mientras cultivas la atención, la curiosidad y la capacidad de asombro.

🌿 Beneficios de la experiencia:

* Reducir el estrés y favorecer una mayor presencia en el momento presente.
* Mejorar la atención y la observación consciente del entorno.
* Despertar la sensibilidad estética a través del arte y la naturaleza.
* Estimular la creatividad, la curiosidad y la capacidad de asombro.
* Desarrollar el autoconocimiento y la conexión con las propias emociones.
* Crear un espacio de conexión personal y colectiva a través de la contemplación y la experiencia compartida.
* Cultivar el bienestar físico, emocional y social.

🚨No hace falta saber dibujar ni tener experiencia artística previa; solo venir con curiosidad y ganas de vivir la experiencia.

📍Chillida Leku
🗓️20 de agosto / ⚠️ RESERVA tu plaza ANTES del 14 de agosto.

Facilitadoras:




02/08/2026

Habitualmente leo libros relacionados con alguna de las dimensiones del bienestar. Me encanta seguir aprendiendo y me ayuda también a acompañar mejor a las personas con las que trabajo.

Pero en vacaciones me apetece leer otro tipo de libros. Estos días estoy disfrutando de "La casa de Leyla” de Zülfü Livaneli, una novela que me recomendó Santi, de la .

Y tú, ¿qué estás leyendo este verano? ¿Qué libro me recomendarías para las próximas semanas de vacaciones? Te leo. 📚☀️

26/07/2026

Hay caminos que solo cobran sentido cuando los miras hacia atrás.

Mi primera formación fue en Gestión Hotelera. Después llegaron el Trabajo Social, la Terapia Familiar y otros aprendizajes que fueron dando forma a mi recorrido.

Durante mucho tiempo pensé que eran etapas sin ninguna relación entre ellas. Hoy entiendo que no.

La hospitalidad es un valor que habita en mí. Una forma de cuidar, de acoger y de crear espacios donde las personas puedan sentirse vistas y bienvenidas.

Sigo disfrutando de vestir una mesa con mimo. De cuidar los pequeños detalles. Porque, al final, mi trabajo siempre ha sido el mismo: crear espacios donde las personas se sientan vistas, bienvenidas y acogidas.

¿Te ha pasado alguna vez descubrir que algo que aprendiste hace años sigue formando parte de quien eres?

¿Qué valor ha estado presente en todas las etapas de tu vida, aunque antes no lo vieras?

¿Cuál dirías que ha sido el hilo invisible de tu historia?

Cuéntame, te leo con cariño ✨🤍

15/07/2026

Como profesional del bienestar emocional, sé que no podemos pedirle a la mente que esté enfocada y en calma si empezamos el día corriendo o mirando el móvil.
Para acompañar a las personas con las que trabajo, primero necesito cuidarme yo.
Estos son mis tres pilares no negociables de hoy:
É 1. Mente en calma
Empiezo el día en la terraza, en silencio. Bueno... con los sonidos de los pájaros y del gallo, que me encantan y me hacen sentir muy privilegiada. La meditación y los sonidos de la naturaleza ayudan a reducir el estrés y favorecen una atención más serena.
• 2. Conectar con el cuerpo
Camino descalza por la hierba húmeda hasta la piscina. Ese contacto consciente con el entorno me ayuda a conectar con el cuerpo y el momento presente. Después, un baño corto y refrescante, que me activa y me deja con una agradable sensación de bienestar.
9 3. Desayuno en la naturaleza
Disfruto del café rodeada de árboles y plantas. La evidencia muestra que pasar tiempo en entornos naturales ayuda a reducir el estrés y favorece un estado de calma y atención con el que afrontar el resto de la jornada.
Solo después de este pequeño circuito de autocuidado me siento en mi mesa, con la mente más clara y el cuerpo más presente, lista para dar lo mejor de mí.
Porque cuidar de los demás empieza por cuidar de una misma.

Dirección

Donostia-San Sebastián

Página web

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