Glucovibes

Glucovibes Solución digital personalizada que impulsa tus metas y te ayuda a alcanzar tu mejor versión

03/06/2026

Este fin de semana, EITB nos ha dado unos minutos en su programación para hablar de Glucovibes 💙
Gracias a Teknopolis, Elhuyar e Iñaki Leturia por vuestro interés, cercanía y por ayudarnos a dar voz a este proyecto.
Hay momentos que se agradecen de verdad. Y este es uno de ellos.
Eskerrik asko. Gracias.

15/05/2026

Hace 5 años nació Glucovibes desde una necesidad real.

Lo que comenzó como una búsqueda personal terminó convirtiéndose en una comunidad formada por miles de personas con un mismo objetivo: sentirse mejor, cuidarse y construir una mejor versión de sí mismas cada día.

Al celebrar estos 5 años, queremos dar las gracias a todos los Vibers que habéis confiado en Glucovibes y habéis formado parte de este camino. Gracias por acompañarnos, por crecer junto a nosotros y por demostrar que los pequeños hábitos pueden generar grandes cambios.

Gracias también a todos los profesionales de la salud, colaboradores e investigadores que siguen ayudándonos a construir este proyecto con rigor científico, responsabilidad y visión de futuro.
Glucovibes no es solo una marca, es una comunidad con un propósito.

Todavía queda mucho por construir y muchos niveles más por alcanzar juntos.

Gracias por formar parte de Glucovibes. 🚀

Consejos para llegar a los 25 g de fibra al díaPequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a conseguirlo: incluy...
08/05/2026

Consejos para llegar a los 25 g de fibra al día

Pequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a conseguirlo: incluye frutas y verduras en cada comida, elige cereales integrales, añade legumbres varias veces a la semana y complementa con frutos secos y semillas.

La app te ayuda a cumplir estos objetivos saludables día a día, y cuando alcanzas los 25 g de fibra, activas tu racha saludable y consigues tu check.✔️

Constancia sencilla para mejorar tu alimentación cada día.

29/04/2026

Entender cómo te afecta lo que comes lo cambia todo.

En Clínica Nutriligero vamos un paso más allá en nutrición personalizada: combinamos analíticas sanguíneas con monitorización continua de glucosa.

Porque no todos respondemos igual a los mismos alimentos… y verlo en tiempo real marca la diferencia.

Gracias a nuestra colaboración con , transformamos datos reales en decisiones más inteligentes para tu día a día.

No se trata solo de comer “bien”,
sino de comer bien para ti.

¿Quieres saber más? Escríbenos por mensaje directo.📩

22/04/2026

¿Y si pudieras entrenar sabiendo exactamente cómo responde tu cuerpo?

Anunciamos una nueva colaboración entre y

Unimos entrenamiento y análisis metabólico para que los clientes de Iván puedan entender cómo su alimentación y hábitos afectan a su rendimiento y así optimizar su energía, recuperación y progreso de forma más eficiente. Y los usuarios de Glucovibes puedan complementar sus datos con un plan de entrenamiento adaptado a su respuesta real.

Un mismo sistema, basado en datos, para mejorar rendimiento y salud.

Para más info, contáctanos por mensaje directo. 📩

27/03/2026

Hoy os traemos un nuevo “Cómo afecta” con una comparación para mostraros cómo influye la ingesta de frutos secos como acompañamiento de la fruta.

¿Qué vamos a analizar?
Hemos estudiado el impacto de una manzana en una de nuestras cuando la toma sola y cuando la acompaña de un puñado de nueces.
- Gráfica superior: manzana.
- Gráfica inferior: manzana + 25g nueces.

📈 ¿Qué podemos observar?
Las gráficas muestran las 2 horas posteriores a la ingesta del alimento. Como se puede apreciar, la ingesta de la manzana ha provocado un pico más pronunciado en la curva glucémica en comparación a cuando se come junto a un puñado de nueces .

¿A qué se debe esta diferencia?
Las grasas realizan funciones esenciales en nuestro organismo. Entre otras funciones, contribuyen a la regulación de la glucemia.

Como podéis observar en este ejemplo, si acompañamos los hidratos de carbono (manzana) con grasas saludables (nueces), la velocidad a la que la glucosa pasa a la sangre es menor, generando un pico más modulado. Además, las nueces son un alimento rico en antioxidantes y omega-3 (ácido alfa-linolénico).

18/03/2026

Cuando el cuerpo habla… hay que saber escucharlo. 🧠⚡️
Empiezas a correr, todo va bien… hasta que la energía baja y no entiendes por qué.

Ahí es donde entra el cambio.
Con Glucovibes, entiendes tu metabolismo en tiempo real.
Con Celer, llevas el rendimiento al siguiente nivel.

Menos dudas. Más control. Más fuerza. 💥

Celer → código de descuento: CELER20
Glucovibes → código de descuento :GLUCOVIBES15

17/03/2026

Dos mundos.
Uno te impulsa por fuera.
Otro te guía desde dentro.
Cuando se unen, todo encaja.

12/03/2026

Rescatamos un fragmento del podcast de nuestro fundador, Alberto Conde, en hablando de crononutrición.

Porque no solo importa qué comes, sino también cuándo lo haces y en qué orden.

☀️ Nuestro metabolismo sigue ritmos naturales: cenar antes y dejar 12 horas entre la cena y el desayuno puede favorecer procesos clave como la autofagia y la flexibilidad metabólica.

🥗 Y hay otro detalle que marca la diferencia: el orden de los alimentos.Empezar por fibra y grasas y dejar los hidratos para el final puede ayudar a reducir los picos de glucosa y mantener una energía más estable.

Pequeños cambios en tu día a día que pueden tener un gran impacto en tu salud metabólica.

▶️ Dale al reel y descubre por qué.

10/03/2026

En el “Cómo afecta” de hoy os traemos una nueva comparación, esta vez de bowls de yogur natural con diferentes toppings 🫐🍫↔️ 📈

🔍¿Qué vamos a analizar?
Una de nuestras usuarias comparte con nosotros las diferentes respuestas glucémicas de bowls con diferentes toppings:
- Bowl 1: yogur + arándanos + cereales muesli comercial (azucarado)
- Bowl 2: yogur + arándanos + chocolate negro (99%) + frutos secos

📈 ¿Qué podemos observar?
Las gráficas muestran las 2 horas posteriores a la ingesta. Como se puede observar, la ingesta del primer bowl ha generado mayor impacto en la curva glucémica.

🤷‍♀️🤷‍♂️ ¿A qué se debe esta diferencia?
Los cereales de muesli comerciales son altos en azúcares añadidos, por lo que su ingesta genera alto impacto en la glucemia. Sin embargo, el segundo bowl no lleva alimentos con azúcares añadidos, por lo que se alcanza un impacto menor. Además, como ya hemos mencionado en comparativas anteriores, la grasa saludable (en este caso del chocolate negro y frutos secos) juega un papel importante en la respuesta glucémica, ralentizando el paso de los azúcares a la sangre.

🙋🏽‍♀️ :
Prueba a cambiar el yogur de sabores por un bowl con fruta, frutos secos y chocolate negro (>85%)

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