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Mairena del Alcor: 611 49 84 47

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VITASANE NUTRICIÓN | Consulta online 🌍 y presencial en Sevilla 💃
🍏Aprende a comer sano y adelgaza sin estar a dieta
👩‍⚕️El equipo de Dietistas-Nutricionistas mejor valorado en Google ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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08/09/2026

¿ANTOJO DE DULCE? 🍬 Pero quieres seguir cuidando tu alimentación 👀

No necesitas prohibirte lo dulce para perder peso. Lo importante es encontrar opciones que te gusten y que encajen con tu alimentación.

🍍 Piña natural → si quieres algo fresco
🌴 Dátiles Medjool → si quieres un sabor muy dulce
🍇 Uvas → si quieres algo dulce y jugoso
🥥 Yogur + coco + almendras + chocolate → si buscas algo cremoso
🍬 Gelatina 0% → si tu antojo es de chuches
🍮 Flan de huevo sin azúcar → si quieres un postre

Y ojo 👀: que algo sea natural o “sin azúcar” no significa automáticamente que sea bajo en calorías. La cantidad y el conjunto de tu alimentación también importan.

La idea no es buscar el alimento “perfecto”, sino tener recursos para esos momentos en los que te apetece algo dulce. ❤️

👇 Ahora dime:

¿Eres más de **🍍 DULCE NATURAL** o de **🍬 DULCE SIN AZÚCAR**?

Guárdalo para tu próximo antojo de dulce y mándaselo a esa persona que siempre dice: “¿Y ahora qué puedo comer de postre?” 😂

06/09/2026

💚 ¿Y si esta vez el cambio fuese diferente?

Aurora ya ha perdido 20 kg y Carmen 8 kg, pero lo más importante no es solo lo que marca la báscula.

Es aprender a comer mejor, disfrutar del proceso y conseguir resultados sin sentir que estás haciendo una dieta imposible de mantener.

Eso es precisamente lo que buscamos con nuestro programa Fit & Healthy: ayudarte a perder peso mientras aprendes a comer de una forma saludable, rica y adaptada a tu vida.

Y estos son solo algunos de los mensajes que recibimos de personas que ya han decidido empezar su cambio con nosotros. 🥰

Si tú también llevas tiempo queriendo perder peso pero estás cansado/a de empezar dietas que terminas abandonando…

👇 Escribe CAMBIO en los comentarios y te contamos cómo podemos ayudarte.

03/09/2026

🥩 ¿Necesitamos tanta proteína como pensamos?

Según la EFSA, la ingesta de referencia para un adulto sano es de 0,83 g/kg/día, una cantidad establecida para cubrir las necesidades de aproximadamente el 97,5 % de la población adulta sana.

👉 En una persona de 70 kg:

70 × 0,83 = 58,1 g de proteína al día.

Eso sí, las necesidades pueden cambiar según tu actividad física, edad, objetivos o situación individual.

👩‍⚕️ Por eso, asesórate siempre con un profesional de la nutrición para conocer tus necesidades.

💚 Síguenos si quieres aprender más sobre nutrición y salud de forma sencilla.

30/08/2026

¿Otra vez septiembre y otra vez la misma historia? 😓

Dieta estricta, pasar hambre, gimnasio a tope… y al final, CERO resultados duraderos ❌

La realidad es que no necesitas sufrir para perder peso.

Con Fit & Healthy de Vitasane tendrás:
✅ Un plan realista y adaptado a ti.
✅ Recetas fáciles y ricas que puedes disfrutar.
✅ El apoyo constante de tu nutricionista personal.

👉 Este septiembre cambia el método, no tu fuerza de voluntad.

📲 Si estás decidid@ a empezar tu transformación ya, escribe la palabra “CAMBIO” y te informamos de todo.

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Calle Tajo, 61
Dos Hermanas
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Horario de Apertura

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