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26/08/2026

La respiración también forma parte de tu entrenamiento, y no solo durante.

Aprender a utilizar la respiración de forma consciente puede convertirse en una herramienta de regulación super potente. Además, si a esto le sumas un anclaje olfativo te pasas el juego, pero de te cuento otro día.

Y como deportista, aprender a regularte, te interesa.

Reconocer lo que necesitas en cada momento y poner en práctica tus recursos, es todo lo que necesitas.

¿Utilizas la respiración consciente para regularte? Cuéntame 🫶🏻

15/08/2026

Hoy hemos empezado el día dando un paseito por el monte, comiendo mucho y muy bien y cambiando el campo base a Canfranc.

Trenes antiguos, bunkers, montañas... 😍 Ha sido muy guay descubrir un poquito de aquí.

¡Se avecina buena semana! 🤸🏻‍♀️⛰️

11/08/2026

Garmo Negro ⛰️☺️

El día que todo eran risas hasta que me di cuenta que tenía que bajar por donde estaba subiendo.
Un: "venga que no es para tanto" y para abajo.

Buen estreno para las Fuji Lite 7, y corroboro, son mi zapatilla favorita 😍 sin hablar de lo bonitas que son. Asi que... Habrá que darles muchos kms.

ASICS FrontRunner asicstrail

7

10/08/2026

Pico Arriel ⛰️

Lo feliz que soy yo entre montañas es otro nivel.

Hoy empezamos las vacaciones en un lugar mágico y disfrutando mucho.

Ver animales libres siempre me hace feliz, trepadas, vistas impresionantes...
Yo, sinceramente, no necesito más 🥰

ASICS FrontRunner asicstrail

03/08/2026

Correr no sólo es algo físico.

Hay días de miedo, dudas, nervios, cansancio, lesiones... Y eso forma parte del corredor.

Es importante tener una mente fuerte, que te levante cuando no puedes más y te calme cuando los nervios y la exigencia te dominen.

La mente también se entrena, y si no sabes por donde empezar, puedo ayudarte 🫶🏻

30/07/2026

Prueba, adapta y elige lo que mejor se adapte a ti, pero no olvides crear una buena rutina para bajar revoluciones después de entrenar, descansar y recuperar bien ☺️

Hay tantos estudios sobre la importancia de un buen descanso en deportistas que a día de hoy debería ser prioridad para todos nosotros.

Esto es sólo un ejemplo para que veas lo fácil que es.

¡Feliz descanso! ✨

Entrenamiento invisible | Herramienta #2

12/07/2026

Esta semana ha sido de sumar lo justo y despacito, de permitirme, de valorar y de cuidarme - y cuidar detalles-.

Y como no, de disfrutar.

🤸🏻‍♀️☺️🧋

06/07/2026

Entrenas el cuerpo durante meses para llegar preparado a una carrera pero...

¿Y la mente? 🧠

Los nervios, la presión, las dudas o la autoexigencia puede estropearte un objetivo, pero también puedes trabajar tu mente y que sea el impulso que necesitas para conseguirlo.

Por eso he creado Programa Objetivo, un acompañamiento individual para runners 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

Juntos trabajaremos para que llegues a la línea de salida con más confianza, más calma y herramientas que puedas utilizar cuando más las necesites.

Porque no se trata solo rendir mejor, sino disfrutar más del camino y competir con la tranquilidad de que has hecho todo lo que estaba en tu mano.

🎯 Tienes toda la info en el link de mi bio.

30/06/2026

Abeduriu Trail Race. Cto España
29kms 2300+

Muchas cosas me hicieron plantearme ponerme en esa línea de salida. Sabía que no llegaba en el mejor momento para hacer un buen resultado, pero decidí salir y hacer lo que el cuerpo me dejase.

Eran las 15h, mucho calor y muchísima humedad. Como siempre, salí tranquila, viendo como respondía el cuerpo. Y poquito a poco, fui encontrando mejores sensaciones. Y una vez más, tirando de cabeza, conseguí disfrutar (y sufrir a ratos también) de una carrera que, aunque no era objetivo, tenía muchas ganas de vivir.

Mención especial a la organización, voluntarios, vecinos y cada una de las personas que aparecían en cualquier punto de la carrera volcándose con los animos y el agua, que mucha falta hacía. De verdad, no he vivido una carrera igual en cuanto a todo lo que la rodea 🫶🏻

Ahora, unos días para acabar con el dolor y vuelta a la carga. Se viene un verano de mucha montaña ⛰️🤸🏻‍♀️

trailrace

23/06/2026

Media Maratón San Lorenzo del Escorial 🏃🏻‍♀️

Lo que empezó como un finde de casa rural, con un coche tirado en la carretera, una aparición estelar en paddle surf, muchas risas y acabó con 21kms con casi 600+ y mucho disfrute.

Volví a una media maratón de asfalto después de mas de un año y tenía que ser esta, en casa, con desnivel y un poquito de monte.

Disfruté mucho mucho y el cuerpo respondió mejor de lo que pensaba que lo haría.

Ha sido un finde intenso, pero intenso de momentos vividos ☺️

Dirección

El Escorial
10840

Página web

https://www.myyl.com/inquietamente

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