Mujernova

Mujernova En Mujernova ayudamos a mujeres y empresas a crear bienestar real y sostenible.

Acompañamos a recuperar energía, gestionar el estrés y crear hábitos saludables sin culpa ni rigidez, para vivir y trabajar mejor.

🌸 SUELO PÉLVICO EN POSITIVO 🌸¿Conoces realmente la importancia de cuidar tu suelo pélvico?Te invitamos a una guía prácti...
02/09/2026

🌸 SUELO PÉLVICO EN POSITIVO 🌸

¿Conoces realmente la importancia de cuidar tu suelo pélvico?
Te invitamos a una guía práctica de cuidado y prevención de la mano de dos profesionales especializadas:

👩‍⚕️ Miriam Cumplido e Inma Pinel
Fisioterapeutas y Másteres oficiales en abordaje integral de las funciones del suelo pélvico.

Una oportunidad para aprender, resolver dudas y descubrir herramientas sencillas para cuidar y prevenir problemas del suelo pélvico en las diferentes etapas de la vida. 💜

📅 22 de septiembre
⏰ 10:30 h
📍 Mujernova – Centro de Desarrollo y Bienestar Integral para la Mujer
C/ Océano, 2 · El Puerto de Santa María

🎟️ ACTIVIDAD GRATUITA
⚠️ Plazas limitadas — imprescindible reservar

📲 Reserva tu plaza: 645 946 482

Porque cuidar de ti también es cuidar de tu suelo pélvico. 🌷
En Mujernova seguimos creando espacios para aprender, prevenir y sentirnos mejor.

destacados 🩷

31/08/2026

SEPTIEMBRE ES UN NUEVO COMIENZO ✨

Llega septiembre y, con él, vuelven las rutinas, los horarios y también esos nuevos propósitos que nos hacemos con ilusión:
💚 perder peso
🥗 comer mejor
🏃‍♀️ volver a entrenar
🧘‍♀️ sentirnos mejor
✨ volver a cuidarnos.

Y esta vez… ¿por qué no aprovechar esa motivación para empezar una verdadera transformación?

No se trata solamente de bajar kilos. Se trata de ganar salud, energía, autoestima y felicidad. ❤️

En Mujernova creemos en un cambio desde dentro, acompañado y sin obsesiones:
🥗 Alimentación saludable y personalizada
🏋️‍♀️ Entrenamiento y movimiento
🧠 Acompañamiento emocional
💫 Y las herramientas necesarias para que aprendas a cuidarte en cada etapa de tu vida.

Porque tu mejor versión no es otra persona…
es la mujer que aparece cuando empiezas a cuidarte, respetarte y creer en ti. 🌸

Este septiembre no empieces una dieta más.
Empieza a construir una nueva forma de vivir.

En Mujernova podemos ayudarte a perder peso ganando salud y felicidad, adaptándonos a ti y a tu momento vital.

🌿 Tu transformación puede empezar hoy.
📩 Escríbenos y descubre cómo podemos acompañarte.

27/08/2026

PILATES BARRE: MUÉVETE, FORTALECE Y CONECTA CONTIGO 🩰✨

En Mujernova entendemos el ejercicio de una manera diferente: no se trata solo de mover el cuerpo, sino de cuidarlo, escucharlo y disfrutar del proceso. 🤍

Nuestro entrenamiento de Pilates Barre terapéutico combina movimiento, fuerza, control, equilibrio y conciencia corporal para ayudarte a sentirte mejor por dentro y por fuera.

✨ ¿Qué beneficios aporta?
• Fortalece y tonifica toda la musculatura.
• Mejora la postura, el equilibrio y la coordinación.
• Trabaja la movilidad y la flexibilidad.
• Ayuda a mejorar la estabilidad y el control corporal.
• Favorece una mayor conciencia del propio cuerpo.
• Libera tensión y ayuda a reducir el estrés.
• Aumenta la confianza, la autoestima y la sensación de bienestar.
• Te permite conectar con tu cuerpo desde el respeto y no desde la exigencia.

Y hay algo que hace que nuestra forma de entrenar sea especial: no estás sola en el proceso. 🌿

Cada sesión está acompañada por un Coach Emocional Deportivo, que te ayuda a trabajar no solo tu parte física, sino también la motivación, la gestión emocional, la confianza y la conexión contigo misma.

Porque para nosotras, entrenar también es cuidarte, sentirte y regalarte un espacio para ti.

💫 Mujernova: movimiento que transforma, bienestar que se siente.

¿Te unes a nuestra comunidad?
📩 Escríbenos y descubre tu próxima sesión de Pilates Barre.

☎️ 645946482

Más de 30 kilos menos, mucho más que un cambio físico. ✨La historia de Belén demuestra que cuando unes nutrición persona...
23/08/2026

Más de 30 kilos menos, mucho más que un cambio físico. ✨

La historia de Belén demuestra que cuando unes nutrición personalizada, entrenos adaptados y gestión emocional, el cambio puede transformar mucho más que el cuerpo. ❤️

En Mujernova te acompañamos con un equipo de grandes profesionales de la salud para que aprendas a cuidarte, a sentirte mejor y a construir hábitos que puedas mantener en el tiempo.

👏 Enhorabuena, Belén Montero , por tu constancia y por confiar en el proceso.

🌸 Tu transformación también puede empezar hoy.
📩 Pregúntanos por nuestro programa nutricional Mujernova.
[email protected]

El autocuidado no es un lujo. Es la decisión que cambia tu vida. La que te permite la transformación que quieres.Cuando ...
13/08/2026

El autocuidado no es un lujo. Es la decisión que cambia tu vida. La que te permite la transformación que quieres.

Cuando aprendes a cuidar de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, comienzas a descubrir la mejor versión de ti misma. Una versión con más energía, más equilibrio, más confianza y, sobre todo, más felicidad.

En Mujernova creemos que la salud no consiste solo en alimentarse bien o hacer ejercicio. Es aprender a vivir desde el bienestar, adquiriendo hábitos que transforman tu día a día y te permiten desarrollar todo tu potencial.

💛 Esa es nuestra filosofía: enseñarte todo aquello que te lleve a una transformación real, duradera y consciente.

Porque cuando te conviertes en tu prioridad, no solo mejora tu salud… cambia tu vida.

Empieza hoy a cuidar de la persona con la que pasarás el resto de tu vida: tú.

12/08/2026

Hoy hemos vivido una mañana muy especial en Mujernova. 💕

Nuestra jornada de Barre + piscina + desayuno saludable ha sido mucho más que una actividad física: ha sido un espacio para reconectar con nosotras mismas, liberar tensiones y recordar que cuidar nuestra salud también significa cuidar nuestra mente.

Porque el bienestar no se consigue solo entrenando el cuerpo, sino aprendiendo a darle todo aquello que necesita para sentirse fuerte, con energía y en equilibrio. Hoy hemos vuelto a hacerlo posible, compartiendo risas, movimiento, calma y autocuidado.

Y para completar esta experiencia, disfrutamos de un desayuno antioxidante, antiinflamatorio y rico en proteínas, pensado para nutrir nuestro organismo desde dentro y potenciar nuestra salud y nuestra felicidad.

💖 Gracias a todas por formar parte de esta experiencia y, muy especialmente, a 😁 por hacerlo posible.

En Mujernova seguimos creando momentos que transforman, inspiran y nos recuerdan que el mejor regalo que podemos hacernos es invertir en nuestro bienestar.

✨ ¿Te unes a la próxima experiencia?

Cada transformación comienza con una decisión: elegir cuidarse.Hoy queremos felicitar a Belén Montero por los extraordin...
09/08/2026

Cada transformación comienza con una decisión: elegir cuidarse.

Hoy queremos felicitar a Belén Montero por los extraordinarios logros que está consiguiendo con el Programa Mujernova. 💜

Su cambio va mucho más allá de los kilos perdidos. Ha aprendido a alimentarse de forma saludable, a gestionar el hambre emocional, a disfrutar de la comida sin culpa y a incorporar un entrenamiento adaptado a sus necesidades para favorecer el desarrollo de masa muscular y mejorar su salud.

Pero el verdadero éxito está en que este proceso está acompañado por un trabajo de gestión emocional, fortaleciendo el autocuidado, el amor propio y creando hábitos que le permitirán mantener los resultados a largo plazo.

En Mujernova no creemos en las dietas milagro. Creemos en las personas, en acompañarlas, escucharlas y ofrecerles un equipo multidisciplinar de grandes profesionales que hacen que cada objetivo sea alcanzable y que cada transformación se convierta en una realidad.

Porque cuando aprendes a cuidarte desde el respeto, el equilibrio y el cariño hacia ti misma, el cambio deja de ser temporal para convertirse en un nuevo estilo de vida.

💜 Enhorabuena, Belén. Eres un ejemplo de que con acompañamiento, constancia y amor propio, todo es posible.

¿Y tú? ¿Estás preparada para empezar tu propia transformación? En Mujernova estaremos encantados de acompañarte en el camino hacia tu mejor versión.

Dirección

Calle Océano 2
El Puerto De Santa María
11500

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 21:46
Martes 09:00 - 21:00
Miércoles 09:00 - 21:00
Jueves 09:00 - 21:30
Viernes 09:00 - 13:30

Teléfono

+34645946482

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