FitKid Salud

18/01/2022

13/12/2021

09/12/2021

6 Likes, 0 Comments - PEQELX Neurodesarrollo elche () on Instagram: “CIRCUITO DOBLE. POR UN LADO: SALTOS A 2 PIERNAS. POR EL OTRO LADO: 1º ESCALONES INFINITOS. 2º…”

07/06/2021

Fit Kid Salud.

HIIT & CORE

CORE.
20 REPETICIÓN X 3 VUELTAS.

1️⃣ABD. EN PELOTA
2️⃣PLANCHA EN PELOTA + TOCAR CODO CON RODILLA.
3️⃣PUENTE DE GLÚTEO ESPALDA EN PELOTA.
4️⃣PUENTE DE GLÚTEO ESPALDA EN SUELO.

HIIT con ejercicios en progresión.

30 seg x ejercicio.
10 seg descanso
X 3 VUELTAS.

1️⃣ Desplazamiento lateral + plancha.
2️⃣ Desplazamiento lateral elevando rodillas + flexión.

3️⃣Zancada diagonal con desplazamiento hacia alante.
4️⃣Zancada diagonal con desplazamiento hacia alante + regreso por escalera de coordinación.

5️⃣ Desplazamiento en diagonal I y D + regreso en carrera.
6️⃣Desplazamiento en diagonal I y D + regreso levantando rodillas.

7️⃣Sentadilla de rana + salto alto.
8️⃣ Burpee + salto levantando rodillas.

Espero que os guste y lo podáis hacer 😂😂🦾.

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

31/05/2021

FIT KID SALUD

Buenas familia.

Os presento al HIP THRUST O PUENTE DE GLÚTEO.

Hay muchas formas de realizarlo pero esta variante es una pasada a nivel de estimulación muscular y propioceptiva.

Requiere una gran demanda de todos los estabilizadores.

El trabajo muscular de los glúteos e Isquiotibiales es considerable, si al principio cuesta hacer una buena sinergia entre ellos y la técnica, se puede empezar sin fitball e ir progresando hasta este pedazo de ejercicio.

Dale al ♥️
Nombra y comparte si te ha gustado.


🇪🇸

04/05/2021

📣📣NOVEDAD NOVEDAD
Buenas familias😁.

Os presento una nueva SECCIÓN......
⚡⚡⚡RUTINA RELÁMPAGO ⚡⚡⚡

En tan solo 3 MINUTOS podremos hacer una secuencia de ejercicios muy intensos.

Que tiene esto de bueno:
1️⃣ ⏳El TIEMPO, en pocos minutos nuestros hijos tendrán echo una rutina de ejercicios muy eficaces.

2️⃣ ADHESIÓN , para crear hábitos y conseguir que hagan ejercicios tiene que gustarles y tienen que ver que son capaces de hacerlos pero también verlo como un reto.

3️⃣ EFICACES, después de 3 minutos haciéndolos entenderéis lo potentes que son 😂.

4️⃣Tenéis en vuestras manos una herramienta genial para disfrutar con vuestros hij@s.

DISFRUTARLA.

MATERIAL: Si para esta rutina no tenéis STEP , se puede usar una banqueta o sin nada también, lo importante es hacerlo.

Espero que disfrutéis haciéndolo y recordar:
COMPARTE Y REGALA SALUD QUE MOLA MUCHO 😁😁😁..... es decir que le des a compartir y nombra a quien pueda venirle muy bien😂😂😂

26/04/2021

FitKid SALUD Cookie.🍪🍪🍪.

Buenas familias.

Los buenos HÁBITOS, TIENEN algo MÁGICO.🎩✨✨.

Para crearlos en nuestros hij@s y yo en mis clientes (los niños del centro), es importante ser CONSTANTES en los EJERCICIOS, así llegará el día dónde ellos solos se pondrán a hacerlos he incluso escogerán de entre los que más les gusten y surgirá la MAGIA.✨✨✨.

Te ha pasado??
Que hábitos has conseguido??

Te leo en los comentarios ☺️


🇪🇸

19/04/2021

📢📢TENEMOS GANADOR 🏆🏆

DEL SORTEO DEL RETO de 10 dias de FitKid Salud.

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Felicidades JORGE 🎉🎉🎉.

Y esta es su elección para la camiseta, AVENGERS ENDGAME.👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻.

A partir de hoy empieza un nuevo CAMINO donde la SALUD de nuestros HIJ@S, será la ruta a seguir, si queréis que os ACOMPAÑE y AYUDE hacia un FUTURO diferente, donde tendréis la SEGURIDAD de darles el mejor EJERCICIO, TIPS, ALIMENTACIÓN Y ASESORAMIENTO con un coste bajo, tanto de TIEMPO como ECONÓMICO, no lo dudes y apúntate a FitKid Salud.👇🏻👇🏻👇🏻

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