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Psicología y Mindfulness para manejar el estrés y la ansiedad

03/10/2026

Hay salas que, vacías, ya lo dicen todo.
Sillas en círculo. Una pantalla. Un espacio seguro.

"Volver a ti": un programa de regulación emocional y autocuidado para mujeres que han vivido violencia de género.

Porque después de sobrevivir, llega el reto: aprender a respirar, a sentir y a volver a ser tú. 🌿

Acompañar en ese camino es un privilegio.

💬 Si necesitas ayuda: 016 (gratuito, no deja rastro en la factura).

28/08/2026

🍂 Septiembre. Vuelta al cole, rutinas nuevas... y muchas familias retomando conversaciones que dejaron en pausa este verano.

¿Sabías que antes de ir a juicio en una separación, la ley ahora exige intentarlo primero por otra vía? 👉 La mediación.

No es un trámite más. Es la oportunidad de llegar a acuerdos sin desgastar a la familia, sobre todo a los más peques, que ahora necesitan estabilidad.

Como Mediadora acreditada por el Ministerio de Justicia, te acompaño en ese primer paso 🤍

📩 Escríbeme si tu familia lo necesita.

22/05/2026

A veces el estrés no se siente como ansiedad.

Se siente como:
– ir con prisa constantemente
– no desconectar nunca del todo
– tener la cabeza siempre ocupada
– sentir que haces mucho… pero disfrutas poco

"𝑷𝒂𝒓𝒂𝒓 𝒚 𝑹𝒆𝒔𝒑𝒊𝒓𝒂𝒓"

Una formación para aprender mindfulness desde cero, de forma práctica, sencilla y adaptada a tu día a día.

🌿 4 semanas
💻 Online en directo
🎧 Materiales + audios guiados
✉️ Acompañamiento por email
💎 110euros

BONUS
🎁 Tutoría final personalizada
(Valorada en 60eur)

📅 Comenzamos el 03 de junio

𝗣𝗟𝗔𝗭𝗔𝗦 𝗟𝗜𝗠𝗜𝗧𝗔𝗗𝗔𝗦

20% Dto para las tres primeras inscripciones.

Escribe "Respira" si estás interesado/a y te mando más detalles.

05/05/2026

Hay momentos en los que el cuerpo cambia
y nadie te explica cómo gestionarlo.

Este taller es un espacio para parar,
reconectar y empezar a cuidarte de otra forma.

VOLVER A TI
Autocuidado para mujeres

📅 Domingo 17 de mayo
🕘 09:30 – 12:00
📍 Mandala Yoga · Santa Pola

Plazas limitadas.
Escríbeme por privado para más información.

Dirección

Elche

Teléfono

+34658644597

Página web

https://proyectomenteencalma.com/, https://proyectomenteencalma.com/servicios/, https://proyectomenteencalma.com/cursos/

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