Pilar Huertas Fisioterapia y Osteopatía

Pilar Huertas Fisioterapia y Osteopatía Nuestra pasión... tu salud. Déjanos ayudarte. En mi web www.pilarhuertas.com encontrarás servici Soy una profesional comprometida con mi trabajo.

Ofrezco servicios de Fisioterapia, Osteopatía, Dietas y Estética. La Fisioterapia es una disciplina de la Salud que ofrece una alternativa terapéutica no farmacológica, para paliar síntomas de múltiples dolencias, tanto agudas como crónicas, por medio del ejercicio terapéutico, calor, frío, luz, agua, técnicas manuales entre ellas el masaje y electricidad. El fisioterapeuta es un profesional sanit

ario con formación universitaria. Sus competencias quedan recogidas en la Ley de Ordenación de Profesiones Sanitarias. Título de Grado en Fisioterapia (cuatro años). Según la Confederación Mundial para la Fisioterapia, la fisioterapia tiene como objetivo facilitar el desarrollo, mantención y recuperación de la máxima funcionalidad y movilidad del individuo o grupo de personas a través de su vida. La Osteopatía se encuentra dentro del amplio abanico de las disciplinas fisioterapéuticas. Consiste en un conjunto de técnicas manuales y tratamientos no invasivos para la resolución de los problemas y dolencias de salud, evitando así los métodos farmacológicos e invasivos como la cirugía. Se utiliza para el restablecimiento de todas las funciones orgánicas: sistema cardiovascular, respiratorio, nervioso, linfático, músculo esquelético…

Clínica de Fisioterapia Elche y Osteopatía donde te tratamos en Serio y NO en Serie. Nuestra pasión es tu salud. ¿nos dejas ayudarte? Nuestros tratamientos en Pilar Huertas Fisioterapia Elche se basan en técnicas manuales directas, aunque también utilizamos la osteopatía, electroterapia, magnetoterapia, diatermia, punción seca, ejercicios terapéuticos, ondas de choque y k-stretch, evaluando lo más adecuado para obtener los mayores beneficios para el paciente. Tras muchos años de trabajo perseverante y riguroso junto a una gran vocación de ayuda a las personas, en concreto a mis pacientes, dando solución a sus problemas físicos que incomodan o incapacitan su vida y su día a día ponemos a su disposición nuestros servicios en Pilar Huertas

14/06/2026
04/04/2026

Correr no rompe el cuerpo. Lo rompe la prisa.

El estudio “How much running is too much? Identifying high-risk running sessions in a 5200-person cohort study” lanza un mensaje incómodo: no es el volumen semanal lo que te lesiona, sino ese impulso de ir un poco más lejos hoy.

El cuerpo no entiende de motivación. Entiende de memoria.
Y su memoria tiene 30 días.

Si en ese mes tu carrera más larga fueron 10 km, correr 11 ya no es solo +1 km. Es cruzar una frontera invisible donde el riesgo empieza a subir. A partir de ese 10%, el cuerpo deja de adaptarse… y empieza a defenderse.

Lo contraintuitivo:
no son los planes semanales ni los cálculos complejos los que marcan el peligro.
Es ese pico aislado, esa sesión que rompe lo que tu cuerpo reconoce como normal.

En práctica:

Tu referencia no es hoy, es tu último mes
Más de +10% en una sola salida ya eleva el riesgo
Doblar distancia dispara el peligro
Varias subidas pequeñas seguidas también acumulan estrés

Correr bien no es correr más.
Es correr con memoria.

Porque las lesiones no llegan cuando fallas,
llegan cuando te adelantas a tu propia adaptación.

Un cordial saludo y felices fiestas,
Pilar Huertas Fisioterapia y Osteopatía

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P.D.: La referencia y el enlace al artículo científico citado es: Schuster Brandt Frandsen J. et al. (2025).

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