PTR Potencia Tus Recursos

10/04/2026

🧬LA NATURALEZA DE UN HÁBITO🧠ES un programa de enseñanzas, de entrenamientos (individuales y grupales), dinámicos y quizá divertidos, dónde eres el protagonista, quién usa sus propios recursos.

🤔 Todas las personas "somos hábitos". Somos automatismos de: pensamientos, emociones, sentimientos, reacciones (conductas) comunicación interpersonal (cómo se expresa hacia fuera). Y cómo todo ello, nos lleva a obtener un tipo de resultado...

¿EN QUÉ CONTEXTOS?
👨🏼‍🏫👩🏻‍💻👫👬👭👶🏼👦🏼Educativo (docentes y familias)
🔃🔄 Personal (a diario),
👩🏼🧑Preadolescentes y adolescentes,
🏀🏐🏈🥎🏊🏻‍♀️Deportivo y
👩🏻‍🏭👩🏻‍🎨👩🏻‍✈️Empresarial (empresas y personas emprendedoras)

26/03/2026

PTR Método Múltiple con base
🧬 🧠científica y 📈📉📊experiencial. Ofrece formaciones personalizadas con entrenamientos enfocados en el rendimiento de tus hábitos en cada área de tu vida.

10/03/2026

😀 ¡¡¡¡HOLA!!!
Cuando lees esto, ¿está finalizando tu 🌜día (1) o está 🌞comenzando (1)?

(1) Si está finalizando tu día:
🌜"¡Buenas noches!
Antes de cerrar los ojos, imagina que deseas soñar está noche y visualízalo 5 veces. Acomódate en la cama, respira muy lentamente, cierra tus bellos ojos y... ¡¡prepárate para intentar soñar bonito!! REPÍTELO TODA LA SEMANA" 🤩💙💚💛💜🧡💖🤩

(2) Sí está comenzando tu día:
🌞"¡Buenos días!
Abre los ojos y levántate con tiempo de sobra.
Pon música, crea una frase y repítela lentamente 5 veces y... ¡¡las sensaciones y resultados durante tu día podrían ser diferentes!!" REPÍTELO TODA LA SEMANA
😌 💡💖

11/02/2026

🙂¿Quién soy?

🙃Te cuento un poco...

17/12/2025

¿Me acompañas en este viaje? 🤗

🧠 Nuestra mente es como un armario.

♾️ Disponemos de ilimitados recursos que podemos entrenar cada semana.

👁️👃🏼👂🏼👄 Entrenamientos de atención plena o mindfulness para cualquier edad y contexto:

1. Nuestro día a día🗓️
2. La educación y la docencia🤱🏼👨🏼‍🏫
3. La adolescencia👩🏽🧑🏻
4. El deporte⛷️⛹🏼‍♂️🎾🏐
5. La empresa y el emprendimiento 👩‍💼👨🏻‍💼

PTR MÉTODO MÚLTIPLE, es un sistema de enseñanza que trabaja con hábitos conductuales ("los que todo el mundo conoce"), emocionales, cognitivos (o de pensamiento) y comunicativos.

⭐¡Todo cambio real comienza con algo pequeño... quizá lo complicado es saber cómo mantenerlo en el tiempo hasta convertirlo en hábito ⭐

02/12/2025

¡VÍDEOS ESPONTÁNEOS!

Momentos espontáneos del día 😁😅
Alguien te ve haciendo ejercicio en un aparato de gimnasio para entrenar piernas y en una de las series elijo entrenar una pierna y la otra no...

REFLEXIÓN: Desde niñ@s, ¿Nos enseñaron o enseñamos a nuestros hij@s a que usen las dos partes del cuerpo, las dos partes del cerebro?

27/11/2025

Conferencia vivencial *GRATUITA* sobre la ciencia y estructura del hábito:

*1.La Naturaleza 🏞️ De Un Hábito🧠*
➡️ mañana viernes a las 19:00 en Fundación Paurides (Elda).

Para inscribirte, o para saber más ⬇️sobre este evento pulsa aquí ⬇️
https://www.potenciatusrecursos.com/dia-a-dia/

🟣 Conferencia vivencial que integra ciencia, práctica y transformación personal.

🟡 Las personas asistentes no sólo escuchan, sino que también experimentan con diversión y reflexión.

🟠 Actividades prácticas con dinámicas breves y ejemplos aplicados que facilitan la comprensión.

🔵 Recorreremos 8 bloques esenciales y coherentes que conectan: cerebro, percepción, pensamiento, emoción, comunicación, hábitos y bienestar…

🟢 El encuentro culmina con mi historia personal con la esclerosis múltiple y una aplicación práctica de PTR Método Múltiple PTR©.

🥰El contenido estará enfocado para todos los públicos, desde edades preadolescentes en adelante 🧑🏻👩🏽🧑🏼‍🦳👴🏻👵🏼

¿ME ACOMPAÑAS? 🥰

05/11/2025