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Centro de Yoga y Terapias Ashima es un espacio destinado al crecimiento personal y familiar.

A través de...
Yoga
Meditación
Mindfulness
Mediación familiar
Grupos de apoyo y crecimiento
Terapia Sistémica individual y familiar
..buscando el bienestar

10/06/2026

Mantener una columna flexible ayuda a moverte con mayor facilidad, mejorar la postura, reducir tensiones y prevenir dolores en la espalda, el cuello y los hombros.

Además, una buena movilidad vertebral favorece:
- Una respiración más profunda
- Mejora la funcionalidad del cuerpo
- Contribuye a un envejecimiento más saludable.

🧘‍♀️ El yoga es una de las mejores herramientas para cuidar la columna, ya que la moviliza en todas sus direcciones naturales...

¿La estás cuidando como se merece? Si has llegado hasta aquí, esto es para ti.

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CLASES DE YOGA TEMPORADA 2026- 2027
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🧘‍♀️✨

08/06/2026

¿Estrés, cansancio, dolores frecuentes o una mente que no para? 🤯

Quizás tu cuerpo y tu mente te están pidiendo una pausa.

🧘‍♀️ El yoga te ayuda a moverte con conciencia, reducir el estrés, mejorar tu bienestar y reconectar contigo.

No necesitas experiencia ni flexibilidad, solo dar el primer paso.

✨ A veces, cuidarte no significa hacer más, sino escucharte mejor.

💬 ¿Te identificas con alguna de estas señales?

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06/06/2026

✨ Formación de Profesor/a de Yoga Aéreo Restaurativo ✨
Una formación diseñada para quienes desean acompañar procesos de bienestar desde la suavidad, la escucha y el trabajo restaurativo.

👉Aprenderás secuencias, metodología, seguridad, ajustes y recursos para impartir clases de yoga aéreo restaurativo con confianza y profesionalidad.

✅Ideal para profesores de yoga, profesionales del bienestar y personas que desean profundizar en esta práctica.

📍 Murcia
📅 Junio y Julio
🎓 Certificación incluida
🔹 Plazas limitadas

Comenta "FORMACIÓN" para recibir toda la información.

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18/05/2026

A veces no necesitamos hacer más…
necesitamos respirar mejor 🔥

La Respiración de Fuego es una práctica muy sencilla que, haciéndola solo 3 minutos al día, puede ayudarte a activar tu energía, mejorar la circulación y trabajar tu capacidad pulmonar.

Sin complicarte.
Sin grandes preparativos.

Solo parar un momento y respirar.

Pruébala y cuéntame cómo te sientes ✨

12/05/2026

Ir a terapia no es exagerar.
No es sinónimo de “estar mal”.
Y tampoco es debilidad.

A veces, ir a terapia es simplemente empezar a escucharte.

Es mirarte con honestidad después de años sosteniendo a todos menos a ti.
Es darte un espacio donde no tienes que poder con todo.
Donde no tienes que fingir que estás bien.

Porque llega un momento en el que entiendes algo importante:
la forma en la que te hablas también puede herirte… o salvarte.

Y quizá sanar empieza justo ahí.
En empezar a tratarte con la misma ternura con la que siempre has tratado a los demás 🤍

crecimientopersonal

01/04/2026

¿Te gustaría aprender del masaje Healing Hands y sus técnicas? 🌱

• Si sientes que necesitas un cambio a nivel personal o profesional…
• Si sabes que no solo somos un cuerpo físico
• Si crees que el masaje puede ir mucho más profundo
• Si quieres aprender una técnica única a nivel mundial

El masaje Healing Hands te está esperando 🥰

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11/03/2026

Muchas veces pensamos que estamos simplemente cansadas.

Pero en realidad lo que está saturado es nuestro sistema nervioso.

Vivimos en un ritmo constante de estímulos, exigencias y preocupaciones…
y el cuerpo empieza a avisar.

A veces lo hace en forma de tensión.
O de cansancio que no se va.
O de una mente que no consigue parar.

El yoga no es solo estirarse o hacer posturas.

Es también aprender a regular el sistema nervioso, volver al cuerpo y recuperar la calma interior.

En Ashima trabajamos el yoga desde ese lugar:
un espacio donde el cuerpo puede soltar y la mente puede descansar.

Si sientes que tu cuerpo lleva tiempo pidiendo parar…
quizá sea momento de escucharlo 🌿

Dirección

España

Teléfono

+34659043303

Página web

http://www.espacioashima.es/

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