18/04/2026
Sents que la culpa t’enganxa i no saps com deixar-la anar? Doncs això és per a tu.
Deixar anar la culpa no és fàcil.
La ment dona voltes, sobrepensa, revisa el que ha passat una vegada i una altra…
És molt comú. Però la culpa, quan s’allarga, no ajuda: bloqueja i no deixa avançar.
Quan una situació és responsabilitat nostra, el camí no és castigar-nos, sinó entendre què ha passat, aprendre’n i veure si hi ha alguna acció per reparar-ho.
I quan no és responsabilitat nostra, el que toca no és carregar amb això… sinó posar límits.
🧠 La culpa no transforma. Enganxa.
El que sí transforma és:
· Aprendre en lloc de castigar-te
· Buscar accions per reparar, si és possible
· I deixar de fer-te càrrec del que no és teu
Perquè no tot el que sents és responsabilitat teva. Alliberar-te de la culpa també és autocura.
💌 Guarda aquesta publicació per quan la necessitis.
---
¿Sientes que la culpa te engancha y no sabes cómo soltarla? Pues esto es para ti.
Soltar la culpa no es fácil.
La mente da vueltas, sobrepensa, revisa lo que ha pasado una y otra vez…
Es muy común. Pero la culpa, cuando se alarga, no ayuda: bloquea y no deja adelantar.
Cuando una situación es nuestra responsabilidad, el camino no es castigarnos, sino entender qué ha pasado, aprender y ver si hay alguna acción para repararlo.
Y cuando no es nuestra responsabilidad, lo que toca no es cargar con esto… sino poner límites.
🧠 La culpa no transforma. Pega.
Lo que sí transforma es:
· Aprender en lugar de castigarte
· Buscar acciones para reparar, si es posible
· Y dejar de hacerte cargo de lo que no es tuyo
Porque no todo lo que sientes es tu responsabilidad. Liberarte de la culpa también es autocuidado.
💌 Guarda esta publicación para cuando la necesites.
Per a més informació
✨ Iolanda, terapeuta integrativa
☎️ 606395054
💌 [email protected]
