19/09/2026
🙋🏻♀️Alrededor de los 35 años, empiezan a ocurrir una cascada de cambios hormonales en la mujer, que van más allá de los desarreglos menstruales, de hecho los adelantos y atrasos de la regla, suelen ser de los últimos síntomas❗, y el que más nos atañe aquí es el aumento de peso⚠️. No es mala suerte, es biología.
📉Años antes de la menopausia (entiéndase cómo la ausencia total de regla) empiezan a caer estrógenos, progesterona y testosterona (también muy importante en la mujer) y la melatonina tiene un descenso más paulatino, pero también cae. Todo esto es la premenopausia.
💥Las consecuencias las veo cada día en consulta con frases como:
"Pero si yo lo hago todo igual que antes"
"Me esfuerzo y no bajo lo que merezco"
"Noto que me inflamo, que duermo peor y que nunca me sacio"
"Ese no es el motivo porque a mí todavía me vienen con puntualidad "...y un largo etc.
🚫No te encierres en el "Si no bajo lo dejo todo" porque eso no va a solucionar nada.
⏭️Asiste a tus citas con tu dietista, esas citas difíciles son las más importantes, no las anules alegando que no has perdido peso, porque ahí es donde te podemos ayudar, a través de la alimentación, de los complementos naturales y de encontrar la raíz de tu problema.
🙏🏻Y en Estepona, llevamos 25 años ayudando a gente como tú, pero tienes que tener paciencia y dejarte aconsejar (y si, hacer los cambios que te digamos), ser buena alumna.
🚩Plaza Antonia Guerrero, Estepona
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